こんにちは。
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今日は久しぶりにLSDでした。
暑さが落ち着いてきたので、ようやく朝から走れるようになりましたね。
でもまだ日差しがあるとLSD終わる頃には真っ黒に日焼けしますね！
昨年までは日焼け止めも塗らずに真夏の38℃の中で30キロ以上走っていましたが、さすがに日焼けはするし体力も消費するので、今年はトレッドミルと夜間走で日中のランは避けていました。
そんなんで本日は3時間のLSDで26キロでした。
最近は山以外では20キロ以下の距離でしたから、やはり26キロはゆっくりでも若干疲れます。
でもそうも言っていられないので、そろそろ30キロ走もやっていかなければ・・・。