いそふらぼーん♪おから&豆腐&豆乳グラタン

昨日のばんごはん

照り照りおから&豆腐のつくね
(蓮根/大葉/片栗粉/和風だし、
みりん/塩/和風だし、水菜)
焼き厚揚げにおろしポン酢
(大根/しらす/ひともじ)
白菜たち昆布茶和え
(ﾁｰｽﾞ/かにかま/にんにくﾊﾟｳﾀﾞ/青海苔)
キムチ卵スープ
(もやし/わかめ/大根の皮/ｺｰﾝ)
焼おにぎり
(焼肉のたれ/味噌/酒/みりん)

つくね…

鶏ミンチ安くて買っちょったけど解凍するの忘れて

お昼に冷蔵庫にあげたら
お夕飯作るとき
まだ全然溶けとらんやったき

おから&豆腐&片栗粉に
みじん切り蓮根&大葉まぜて丸めてチンして～
フライパンにみりんたちでブクブク煮詰めました

厚揚げは魚グリルで焼いて
慶神ﾏﾝがおろしてくれた大根と
しらす&ポン酢～

白菜は塩揉みして
昆布茶とにんにくに青海苔で和えました


１１月６日 礼夢ﾁｬﾝのあさごはん

すりごまごはん
ウィンナ&赤ピーマン
おから&豆腐の豆乳グラタン
(昨日あまりおからだね/和風だし&薄力粉&豆乳/ﾁｰｽﾞ/香菜)
水菜、セロリ、ミニトマト
キムチ卵スープ
(昨日あまり)

昨日、おから&豆腐つくねの
蓮根入れてから
大葉混ぜる前のたね
取り分けてたやつに
レンジで作った
和風な豆乳ホワイトソース混ぜて
チーズのっけて
魚グリルで焼きました

蓮根しゃくしゃく

ウィンナ&ピーマンはチンです

今日は
子供会の廃品回収

けど雨降りようけん
延期なりそう

さしより(とりあえず)
待機です