今日は夜に用事があるので早めの更新です。まず今日千葉で試合に出場した2年の土田が2-01-43のベストで日本選手権の標準を突破しました！！！冬場からしっかり追い込めてきた彼女だったので、選手権突破は時間の問題でしたが、やっと突破しました！
次は100で突破できるように頑張っていきましょう！
来週はテスト期間中につき、午後の練習は各自です。
今日は長水路でベーシックの練習でした。
長い距離をイーブンペースで泳ぐ練習です。
いつものハードワークとは異なりますが、このように長い距離をずっとイーブンペースで泳ぐこと練習もなかなか選手にはこたえる練習だと思います。
このような練習はハードな耐乳酸の練習のように盛り上がることは難しい練習ですが、筋繊維を増やすには必要な練習です。
正規は800×1 200×4 を3セット
ロングは1500×4でした。
さて、今日の午後と明日はオフです。
が部員のみなさん、勉強しましょう。（笑）
気持ちよく練習するためには、勉強面で不安がないことが必要条件です。
時間を有効に使って、無駄な時間がないようにしましょうね。
話は変わりますが、昨日、みんなの練習後に僕も葉山部門に交じって練習しました。
最後に100IMをまっくすで泳いだら、案の定今日、肩が張ってます（笑）（1-11でした
）
順調に体力が落ちていますね（汗）
まずはシェイプアップから始めることにします。
写真は2年の村野です。むれちゃんも選手権タイム早く切ってね！