KEIO SWIM CONQUEROR BLOG

OB・OGの方々、保護者の方々、受験生の皆様に向けて発信しています!!

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どーも。

こんばんは。

2年小城です。



練習の強さの秘訣は?


僕は自分が練習強いと思ったことはあまりないので



そうですね...



僕が気をつけていることをあげるとするなら



常に試合を意識することと食事、ですかね。


練習では、常に試合で泳ぐフォームで泳いでいます。特に強度によっては1500の泳ぎ、400の泳ぎ、200の泳ぎと分けてます。


また、長距離は試合での泳速が練習でも出せるため、その泳速をいかに少しでも早く、そして楽に長く維持できるかが大事になってきます。


なので、一回一回の練習もmain swimのところでは試合と変わらないモチベーションで取り組んでいます。


しかし、短距離選手は長距離とは違い、試合での泳速を練習で出すのは難しいので、これが参考になるかはわかりません...


あと、もう一つ試合を想定して意識してることがあります。これは短距離の人でも共通してると思います。


それは試合で出る悪い癖をなくす、フォーム修正です。


僕は疲れてくると腹圧が抜ける癖があるので、それをdrillkickpull等、部分的に意識して修正し、意識してできた状態でswimに取り組むようにしてます。


最近のベストの要因はこれが一番大きいかなと思います。


次に食事についてです。


僕は練習回数も多く、長く泳ぐので、その分のエネルギーを蓄えないと一週間の練習は保ちません。一回一回の練習が試合と近い状態でのぞんでいるので尚更食べないとシンドイです。


また、体も大きくするためにも練習前、練習後も栄養補給は大事にしてます。


とまあ、真面目に書いてしまいましたが、こんなところです。



ただひたすらに練習を頑張っても、試合を意識したものではなかったらあまり意味はないのかなと思います。


ただひたすらに身体を大きくしても、泳ぎが噛み合わなければタイムを出すのは難しいと思います。


一週間での練習の良し悪しにムラがあったら、試合でも結果の良し悪しにムラがあると思います。



シビアですよね。


適当にやっても、ベストが出せたり、人に勝てたりするようなスポーツに出会ってみたかったです。






(・ω・)/


はい。甘ったれてしまいました。



今日ですが

ロングはkick

ショートミドルはrace paceでした。



皆さんテストいかがでしょうか。


シビアですよね。


先生方、どうか私たちに単位をあたえてくださらないでしょうか。







\(^_^)/


...



明日は大介です。

よっ🤚元気か?




KUST 2017 UNITE   だよ〜ん☀︎

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こんばんは。

1年小島日佳里です。

育生さん、ありがとうございます!

そして、応援してくださった皆さま本当にありがとうございました。

おかげさまで200mバタフライに続き、100mバタフライでも無事インカレ突破できました。
とりあえず安心しました。
良かったです。

しかし、あのタイムではやはり満足はできません…。
もっと出るだろって正直思ってます。



加えて切れたのはチャレンジレースにて……


1回目で切らなきゃダメだろー!!!!!


というのが私が私に思う率直な感想です。



試合後のミーティングでもOBの方々や学生コーチの方々も仰っていましたが、


関カレもインカレも


1回目で決勝にいけるかどうかが決まるんです。


2回目のチャンスなんてないんです。



これまで以上にこのことを肝に銘じて練習をしていきたいと思いました。



さて、本日の練習です。


本日は朝練の前にSGで冬六の反省を行いました。
各々、客観的視点と主観的視点から冬六を振り返りました。

この反省は必ず次に活かせるようにしていきたいですね。


朝練はショートミドルブロックがBasic、ロングブロックがthreshold でした。


ショートミドルはフリーや個人メドレーをEN1,EN1+のペースでtempoやhypoに意識して泳ぎました。


午後はウエイト組とスイム組に分かれての練習でした。


私はウエイト組でしたが、皆さんのトレーニングに励む姿にまた刺激をいただいていました。


私も早くウエイト強くなりたいです。


同期の大介は帰りの階段が降りれなくなるくらい追い込んでいました。

お疲れ様でした。


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冬六の疲れも残っているとは思いますが、


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今週はゴールセットも控えていますので、


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また気合いを入れて!


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明日からも!!





頑張っていきましょう!!!


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本日もお疲れ様でした。


明日のブログは二年生の小城力人さんです!

この間、東大の水泳部の方と力人さんの練習の強さについて話してしまいました。

強さの秘訣を教えてください!!!


よろしくお願い致します。

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こんばんは。


菊山です。

岡安さん、いつもマッサージ頼んでくださりありがとうございます。
岡安さんはマッサージのやりがいがあります笑


岡安さんからの振りにあったテストですが…
2017年の抱負は
5日に叫ばせていただいたように
『進級!!!!』です。
ちなみに、テスト8個とレポート7個とかなりえぐっておりますが…
必ず進級はします。



さて、昨日は冬六でしたね。
みなさんどうでしたか??
鍛錬期中に臨んだ試合でやはり身体がきつかったのではないでしょうか…。
多くの種目に出場した選手、タフなレースお疲れ様でした。

さてここで昨日インカレを切った方々をご紹介します。
3年生
八子優介さん(100Br)
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小松えりさん(200IM,200Fr)
{CF93AF7B-9929-4134-B688-9E5948ED3412}



1年生
小林大介(100Fr)
{9CBEB0D9-DB93-4315-BA3E-F2AF4F508ED0}


村川雄仁(200IM)
{1CFB8D85-902C-497F-98B4-56D40AB2CFB1}


小島日佳里(100Fly)
{23F95238-306A-4675-A0BE-B6B52C13015A}


みなさん、おめでとうございます!!
タフなレースの中、ベストを出した選手も
お疲れ様でした。


さて、話が変わりますが…

私は六大学のチャレンジレースの雰囲気がずっと好きです。

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私は入部を検討していた頃に春六を見学しに行ったことがあったのですが、その時からあの雰囲気が好きでした。
大学関係なく応援したり、チームの誰かが頑張ってるのをチーム全員で声を張り上げて応援したり…
六大学ならではのチーム力を感じる瞬間です。


短いですが
今日はこの辺で。
明日はインカレを切れた
小島日佳里です。

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切れた直後の日佳里です
感想をお願いします!!!

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こんばんは。
本日、横浜国際プールのサブプールにてアリーナ杯東京六大学冬季対抗戦が行われておりました。以下結果です。
 
 
◎50Fr 
男子
木村匠吾(OB) 23.24
岡安弘暉 24.37
塩川拓 22.73
椋代玲央 23.99
小林大介 23.73
平岡亮太 26.47 Best!!
女子
村上理沙 27.48
 
◎100Fr 
男子
小城力人 53.95 Best!!
椋代玲央 52.89
小林大介 51.16
平岡亮太 58.20 Best!!
平田航太 50.78
村川雄仁 51.29
女子
村上理沙 1:01.06
 
◎200Fr 
男子
伊藤太郎 2:06.98
小城力人 1:52.76 Best!!
椋代玲央 1:55.01
関俊平 2:11.24
田中良磨 1:52.93
村川雄仁 1:49.82
小林大介 1:59.47
女子
小松えり 2:06.09
林睦子 2:11.34
 
◎400Fr 
男子
小城力人 3:57.02
田中良磨 4:00.65
平田航太 4:04.85
女子
小島日佳里 4:30.51
 
◎800Fr 
女子
小松あい 9:46.52
林睦子 9:22.63
 
◎1500Fr 
男子
田中良磨 16:36.93
 
 
◎50Ba 
女子
小松あい 29.71
 
◎100Ba 
男子
夏目大志 53.99 Best!!
女子
小松あい 1:05.72
林睦子 1:04.03
 
◎200Ba 
男子
夏目大志 2:00.18
女子
小松あい 2:19.22
林睦子 2:16.15
 
 
◎50Br 
男子
木村匠吾(OB) 28.67
八子優介 27.98
長澤圭恭 28.79
小林大介 31.22
平岡亮太 33.13
女子
高崎有紀 32.13
大和田明日楓 32.36
 
◎100Br 
男子
八子優介 1:02.16
長澤圭恭 1:01.90
女子
高崎有紀 1:08.81
大和田明日楓 1:09.67
 
◎200Br 
男子
長澤圭恭 2:15.07
女子
髙﨑有紀 2:31.73
大和田明日楓 2:34.56
 
 
◎50Fly 
女子
小松あい 29.31
 
◎100Fly 
男子
坂本碩人 58.52
小林大介 1:01.09
関俊平 1:09.12
女子
小島日佳里 1:02.54
 
◎200Fly 
女子
小島日佳里 2:18.94
 
 
◎100IM 
男子
小城力人 59.48
椋代玲央 59.27
女子
林睦子 1:08.31
 
◎200IM
男子
伊藤太郎 2:21.11 Best!!
小城力人 2:05.54 Best!!
長澤圭恭 2:13.58
椋代玲央 2:10.07
平岡亮太 2:26.04 Best!!
村川雄仁 2:04.80 インカレ突破!!
女子
小松えり2:19.94 インカレ突破!!
小島日佳里 2:24.08
 
◎400IM
男子
小城力人 4:25.33
坂本碩人 4:47.48
女子
小松えり 4:52.63
 
 
 
[チャレンジレース]
◎100Fr 
男子 
小林大介 50.65 Best!! インカレ突破!!
 
◎200Fr 
男子 
田中良磨 1:52.45
女子 
小松えり 2:05.15 インカレ突破!!

◎100Ba
男子
夏目大志 54.23
 
◎50Br 
女子 
大和田明日楓 32.15
 
◎100Br 
男子 
八子優介 1:01.73 インカレ突破!!
 
◎100Fly 
女子
小島日佳里 1:02.06 インカレ突破!!
 
 
[得点]
男子 119点 第5位
女子 185点 第4位
総合  第5位
 
 
以上です。
鍛錬期の中臨んだ、今シーズン初めての対抗戦でした。
新たな課題が見えた選手が多かったのではないでしょうか。
この試合を春や夏の重きを置く試合への踏み台にできるように、今後も練習していきますので応援のほどよろしくお願い致します。
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こんばんは。

岡安です。


本日は冬六でしたね。
結果は別途あがると思いますのでそちらをご確認ください。

さて、明日楓からの振りに答えますと…


100点満点で20点くらいでしょうか…


低いですね…
ショックです…


というのはさておき、今回の大会では思わぬアクシデントも起きてしまい、




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という事態に陥りました(⌒-⌒; )
招集所で待機し、水着をしっかり入れようとしたらこの様でした…
水泳人生初の経験を今しておいてよかったと思います。
レースにはなんとか水着を借りて間に合うことができました。


何が言いたいかと言いますと、ただの言い訳ではなく、何かアクシデントが起きたときにどう対処するのか、どう自分を落ち着かせるのかを知ることは非常に重要であるということです。これはOBの木村匠吾さんから教えて頂きました。
今回はうまく対処できませんでしたが、今後対応策を考えることで今日の経験は決して無駄なものではなく、むしろ大切な経験になるのだと思います。


必ずリベンジしてみせます。
強くなります。


そう思える1日でした!




さて、みんなにとって水泳が楽しいと感じる瞬間はなんでしょうか?


僕は圧倒的にベストを出せたときです!


ベストが出ると楽しくなり、楽しくなるともっとベストが出ます。
でも、必ずしもスタートはベストを出したときでなくてもいいんです。
水泳を楽しむから始めるなら誰でもできることだと思います。楽しんでそこからいい流れを掴んでいくことも大切です。
水泳を楽しむために何ができますか?
それは人それぞれ違いますが、全員が楽しむようになると、このチームはひょっとしたら、ぴょんと上に行けてしまうかもしれません。


話が長くなってしまいました。
まだ伝えたいことは山ほどありますが、この辺にしておきます。




本日は計時をやっていたので写真がありません…ごめんなさい…こういう大会も役員がいて初めて成り立つものだとすごく実感しました。レース前のお辞儀ひとつでも計時をやっているときは嬉しかったです。その人の身になって感じることは大きいですね。今回を受けて必ずお辞儀するようにします笑(今までもしてます!)


明日は菊山育生です。
いつもマッサージありがとうございます。

テストは大丈夫そうですか?



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こんにちは。

 






 

 

 


最近は先輩方から頂いた年賀状が嬉しくて嬉しくて、毎日眺めて、にやけて、エネルギーに変換してます、一年の大和田明日楓です。つながるうさぎ




 

 

 

 

 

年が明けて、もう2週間が経ちました。信じられますか?
本当に早い。早い!

 




 

 

 


今、ブログを読んでくださっている全ての方々。



今年も、、
より一層、宜しくお願い致します!

 

 

 






 

太郎さんから、最近泳ぎで気をつけていることというフリを頂きました。

 



 

「常に進み続ける」ことですかね。



体の進みが止まる瞬間を作らない
ということです。



キックでスピードに乗って、その進みが止まらないうちにプルで再度加速する
ということを意識してます。

 

 



私は頻繁にdiveの動画を撮って頂くようにしているのですが、昨シーズンのインカレの動画を見返すと今の方がプルで水を捉えているのが一目瞭然です。




この調子で昨日より今日、今日より明日、、を繰り返して理想の泳ぎ、タイムに着々と近づけていきたいです(`・ω・´)ノ

 

 

 

 

 

 






 


さて。






本日の朝練習はfpでした。

 

 

 

 





そうなんです。明日は冬季六大学対抗戦なんです。

 

 

 




 


今大会は、大学の対抗戦ということもあり、専門でない種目に出場する選手が沢山いるので、私はみなさんの珍しい種目のレースを見るのも楽しみにしています。

 

 

 

 

私の専門種目以外の泳ぎは、みなさんにお見せ出来るものではないため、いつも通り平泳ぎにしか出られませんが。とびだすピスケ1

 

 


一般鍛錬期真っ只中の試合ということで、体はしんどいところもあると思います。

私自身もHIITで肉離れ気味だったり。
そろそろ自分の体を壊さないギリギリラインを把握し、その手前ギリギリまで追い込めるようになりたいです。

 

 

 

 


そんな、大半の方々がベストコンデションではない中行われる明日の試合。

 


今に見合った目標を立て、今持っている力、出せる力を全て出す。
これに尽きると思います。

 

 

 


夏にしたい自分の理想のレースと現時点の実力の差を埋めていくための、一通過点となる試合ですね。

 

 

 

 

 

私はルーティーンとしている試合前のお部屋のお掃除をただいま終えました。気合い充分です!!!気合いピスケ気合いピスケ気合いピスケ

 

 

 

 

 

 

 

 

 


楽しんでいっちゃいましょう \( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/

 

 

 

 

 

 

 

はい。

 

 

 

 

 

 

 

 




話変わりますが、

 

 






私ごとですが、私は明後日、1月16日をもちまして、、、

 

 

 




 

 

 

 

 

 





本格的に水泳を始めて、7周年となります。てへぺろうさぎてへぺろうさぎ

 



 


長く短い7年間です。

 

 


私は小2のときに、北島康介選手がアテネオリンピックで二冠したのをテレビで見て、今までに感じたことのない感動を覚え、
自分もこんな風になりたい!!!
かっこよすぎる!!!!
と目を輝かせ、水泳をやりたいと母にねだって始めました。

 

 


 

当時、北島康介さんは私のヒーローだったわけです。
(今も変わらず心から尊敬していますが☺️)

 

 




週一のスイミングを毎週楽しみにしていました!


そして、小6の1月16日に選手コースへ誘って頂き、毎日本格的に水泳に打ち込むようになりました。







それからというもの、
毎日水泳を通じて本当に沢山の方々との出会いや、
あらゆる発見がありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一度。

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

輝きたいです。








 

image



 

 

 

 

 

 

 

 








輝きます。
絶対。
必ず。

 

 

 

 

 

 

 

 










 

次は、岡安弘暉さんです。
試合の結果を100点満点で表すと何点でしたか?宜しくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

大和田明日楓

 

 

 

 

UNITE

Keio University Swimming Team

 

 

 

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こんばんは。

本日ブログを担当させていただきます。
3年の
{30DA242B-9476-4428-963A-4B9D78A7B2B1}

です。真ん中にいますw
井尻くん今回も書きやすいフリをしていただきありがとうございますw
最近は普通に生きてます。そろそろ僕の誕生日が来るので、どういうサプライズされるか楽しみですね。


そういえば、上の写真は年始に一年の坂本(法政)と平岡(法政)と一緒に東京大学の練習に参加しました。
他の大学の練習に参加すると新たに学ぶものがたくさんあります。練習体制やメニュー、雰囲気など、どの大学もそれぞれ違うと思います。
今回は東京大学の練習に参加し、部活や練習というものを新たな方向から見ることができてとても貴重な1日になりました。
ありがとうございました!!


さて、最近は本当に寒いですね!
早く春になって欲しいです。
考えてみるとあと2ヶ月ぐらいで春になると思うと時が経つの早いですね。
春になる前に来週のテストに備えないといけませんね。練習も続くので、効率良く勉強できるように頑張りたいと思います!


そして、今週末に六大学対抗戦があります。試合がありながらも今回は調整を行わず、本日まで鍛錬を積み重ねてきました。
本日の午後練はロンゴブロックは25mのスピード練習でした。そしてショートミドルブロックは50mのショートゴールセットのメイン練習でした。両ブロックとも盛り上がっていてお互い良い練習ができらと思います。
写真がなくてすみません。


{355542F4-93BA-4233-86B3-C9A065105845}

午後練は夏目くん(経2)とご飯に行きました。彼は上のように食器を持つらしいですw

{9C977008-C398-4819-BBC0-6E919CCF89A2}

そして、9号のmyroomieの小林(法1)が試合に向けてイメトレ中だったのですが、写真のためにこういうポーズをしてくれました。
カラフルな毛布がファッションポイントだそうですw


では、今日はこの辺で失礼します。
本日のブログは伊藤太郎がお送りいたしました。

明日は明日楓!
最近は泳ぎで気をつけていることは何ですか?
よろしく

Keio Swim Team
-UNITE-
2017
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こんばんは。

井尻です。

充からのメッセージうれしいですね。

僕も応援しています。

 

本日のShortMiddleRace Paceを、Longはサイクルが短くなるThresholdでした。

どの練習もきつそうでしたね。

きつくなってから勝負というのを頭にみんなに頑張ってほしいです。

 

ここで写真タイムです。

 



平田君です。

生意気な顔ですね。

最近変な絡みが多いです。

今週の試合ではどれぐらいのタイムを出してくるのでしょうか。

楽しみです。

 



小林君です。

体調悪そうな顔をしています(実際に悪いのかもしれません、予防だと信じています)

小林君はフィニッシュがよくなってきたと思います。

徐々に意識していることが定着しているのではないでしょうか。

二人は塾高競泳からの後輩です。

今の塾高競泳の子たちが二人の活躍を見てあこがれるような存在になってほしいです。

今後の活躍が楽しみな二人でした!

 

今週は貴重な試合があります。

試合でしか学べないことがあるので、しっかり大事にしていきましょう。

 

次は太郎です。

最近彼女とはどうですか?

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こんにちは。







僕です。



2年渡邊充です。








{D6DCB5B6-60F4-4158-95BC-4E0A55BD4EEB}






おめでとう。








本日の朝練は
short middleはpower
longはspeed
でした。





私は成人式に行っていたので久しぶりの練習でした。




みんないい顔で練習できていたのではないでしょうか。









朝練後、大志とメディアに行ってきました。



{E4B9FE56-3E76-4249-8BFD-360560D64856}



勉強している写真を撮ってと言われたのでその準備をしている写真です。





{6BDDB54D-C779-4AE5-BF18-15E0B0D67894}




これが勉強している写真です。



携帯を見てみたら、


{80F7581D-B521-4B66-88ED-383F3560AC8B}



モンストでした。



数分後、



{6F5F14A7-EAB4-4C8E-B004-D30396A4A015}






何を勉強したのか見てみると、



{A4258825-16BF-4072-850B-495562053C87}
























選手がどうやったら速くなるのか。
選手がどうやったらモチベーションが上がるのか。











固定概念に縛られず、
現状に満足せず、
変化を恐れず。








同じことを繰り返して失敗するよりなにか1つでも変えて失敗する方が今後にいきてくると思います。







一歩だけでも踏み出していきましょう。













次は井尻さんです。


{CFA94861-F5B0-4CD5-B8AB-30152844680B}


高校競泳、応援しています。






よろしくお願い致します。








KUST2017
UNITE



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昨日成人式を迎えました。





2年渡辺真希です。






落ち着きのある大人の女性ですか、、、
永遠の課題になりそうですね。


落ち着きのある大人の男性である八子さん、すみません。








さて、本日の練習ですが私は成人式のお休みを頂いていた為、午前午後ともに参加出来ておりません。
申し訳ありません。



朝練はshortmiddleはレースペースのmain
longは午後へ向けたbasicだったようです。
宗一郎さんから写真を頂きました!

{CE4CB57A-B652-4483-8D52-BF6D38623DF4}




有紀(環2、Br)は成人式の次の日にも関わず、練習に行っていましたね。
さすがです。
藤沢の成人式はこんな感じだったようです。

{344E8A06-278E-43B1-983C-87E8726060D7}






午後はウエイト組とスイム組に別れての練習でした。
{6168B947-3F28-4BF6-9A9C-C695B76ADB7A}

{C0BA5E47-1CFF-459D-B124-7820EAD06806}

{539F1579-B139-4CC9-9A27-FE3CBE01E6C6}



写真は菊山提供です。
tubeなどひいたあと、レースペースを行ったそうです。



最近、longブロックは今までとは少し違うアプローチ方法をしているように思います。
充が中京大学に行ってからですね。
ただ、中京大学のものをすべて真似しているわけではなく、私たちに合うようにアレンジが加わっているのも感じます。







先程も申しましたが、年末に中京大学にお邪魔しました。
想像をはるかに超えた充実した遠征となりました。
中京大学水泳部のみなさん、高橋監督、佐々木先生、藤谷先生
お世話になりました。
特に佐々木先生、何から何までありがとうございました。





教えていただいたことを無駄にしないよう精一杯頑張ります。





一緒に行ってくださった真緒さん、充、茜音、お世話になりました。






次は充です。






初めての場所で勉強し、もう1度かみくだいて解釈し、質問をまとめ、、、
たくさん話しましたね。
宿泊場所は盛大にミスりましたが笑(茜音ごめんね)
同期の充がいてくれたことは私にとって本当に心強かったです。





私は、人とうちとけるまでに時間がかかるせいか同期が特別気のおける存在となっていることを再確認しました。




中京大学に行くきっかけをつくってくれて
連れていってくれてありがとう。



いつもも感謝していますが
感謝でいっぱいです☺️



これからもよろしくね。




それでは本日もお疲れ様でした。





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