KEIO SWIM CONQUEROR BLOG

OB・OGの方々、保護者の方々、受験生の皆様に向けて発信しています!!

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こんにちは。


理沙さんから井尻さんと友達以上恋人未満の関係と言われた椋代です。

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こちらは最近パスタにはまっている井尻さんです。


ウィンターカップはとりあえず、タイムはあまり気にせずいつもとは違ったことしたいと思います。


スタート、ターン、呼吸など最近の練習で意識して変えてみたところを今回実践し、レースでしかわからない感覚から新たな発見をしたいと思います。



今シーズン初試合の中で僕が特に注目しているのは、


同じ部屋の田中くん

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とみんなのアイドル小島ちゃんです。

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田中くんは400フリーでは…


3秒ベストの3分51秒を狙うそうなので楽しみです!


一方の小島ちゃんは酒焼けしたかのようなガラガラ声で、


「ベストを出します」と言っていました!


2人とも見た身とは裏腹にとってもハングリーなので見習わないといけないですね🍔


さて、本日のShortMiddleブロックの朝練はスピードでした。


が、僕は残念ながらあまりスピードがだせずに終わりました…


原因は入水前のアップ不足だと考えられます🤔


今回の練習で自分の身体の事をもっとわかるようになって少し嬉しかったです。


明日は理沙さんです。


最近泳ぎの調子は良いですか?🏊


よろしくお願い致します。

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こんばんは。

松本宗一郎です。




本日は水曜日なので朝練のみでした。


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今週はウインターカップを控え、両ブロックとも休養期となっています。

僕の方はいつもの水曜日よりPower要素を排除したSpeed練習を行いました。充の方はブロークンをやっていました。







ウインターカップ、楽しみですね。W杯組以外は、インカレもしくは関カレ以来の試合となるので、選手の皆も楽しみにしていると思います。






はい。こんな、ものすごくつまらない文章で大変申し訳ないですが、今日はまだやるべきことがあるので失礼致します。



僕自身、学生コーチとして、来年の今日はない、ということだけは日々意識して生活しています。

安心してください。選手の皆にはやらせるべき要所はしっかりやらせていますし、過去よりは質高いものを提供できていますので、結果はついてきます。ウインターカップ、頑張りましょう。





次はレオです。

ウインターカップの意気込みをどうぞ。

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こんにちは。日中が暖かいとの予報を真に受けて

コートを日吉に置いて三田に向かいました藤田です。

さすが最高気温18度といった暖かさで、寒くはなかったのですが、

周りと装備が違いすぎて異彩を放ってしまいました。

 

 

今週末に控えたウィンターカップに向け休養期に入ったのですが、

今朝はMiniMainで少し刺激入れをしました。

藤沢キャンパスで1限があるため一人で頑張った日佳里です。

50*4*3 1:00 set desお疲れさまでした。

 

 

残り1か月でやりたいことという振りについてですが… そうですね…

部員一人一人をしっかり目に焼き付けて年始に備えたいと思います。

特に選手は、今年の1月に大きく体形を変えてきた子もいたので、

はめを外しすぎないように、祈りながら目を光らせておきます。

おもちの炭水化物量は白米の1.3~1.4倍で、消化が良く、

しかも味付けを変えられるので量を食べてしまいがちです。

また、年末年始のお料理は野菜をとるのが難しいので

その辺も意識してくれれば満点なのですが…

今から年始の練習が楽しみですね!

 

かくいう私も本当に気を付けないと鏡餅のようになってしまうのですが…

また、昨日の縦割りで調子に乗ってしまい、

まだ少し胃もたれをしているような気がします…

真緒、あい、日佳里、有紀でした!

 

そして今日の食事ですが、朝ごはんにおにぎり、お昼はお弁当、夜はいつ食べられるかわからないので昨日の写真でお許しください。

 

 

最後に、2年生女子3人…もとい大競屈指の美女たちの

「火曜日っぽい顔」をお送りして宗一郎につなぎたいと思います。

それでは失礼いたします。

 

菊山育生(2年マネ)

 

渡辺真希(2年マネ)

 

高崎有紀(2年Br)

 

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こんばんは。
本日のブロガー、亮太の携帯で漢字変換されない平田航太です(笑)
いえ、なんなら僕の漢字を初見でしっかり出してくる携帯に出会ったことがありません。

今でこそコウ、と、タ、で出てきますが、ここに行き着くまでは航海、と打って海を消して、タイと打って太を出していました。


僕の同期にも碩人(ひろと)、明日楓(あすか)、日佳里(ひかり)と変換されるのが難しそうな面々がいますね!
どうやって出しているのか今度聞いてみようと思います(笑)


さて、平岡くんからのフリですが、、、












漢字変換の話をしているうちになんのことだったか忘れてしまいましたので、まぁよしとしましょう!






さて、本日の練習は朝練のみの一回練習でした!
両ブロック合同でのbasic練習でした。
ゆったりと泳ぐ人や強度を上げて泳いでる人、様々でした。



練習終わりに1枚。
今日は午後オフだーー!!の図です。




さらに防水機能の付いたiPhone7で水中写真を撮りました!!


近頃の携帯はすごいですね。。
Apple社の技術に驚かされます。











おっと、これはAppleが特産品の青森出身、1年村川くんでした。







こちら合宿所にてAppleを丸かじりする3年八子さんです。
ワイルドすぎて惚れちゃいますね。



とてもどうでもいいですが、今Appleジュース飲みながらブログを書いております。



さて、🍎の話はここらへんにしまして、、














平岡くんのブログにもあったように、今日は第二回縦割り班の日でした!





僕は岡安さん、菊山さんと焼肉をお腹いっぱい食べました!
たくさん楽しいお話もさせていただいて、素敵な1日になりました!!

他の班の方々もステーキ、ハンバーグ、お鍋など、、、とこうしてみるとお肉ばかりですね(笑)
各グループいいリフレッシュが出来たのではないでしょうか!!


一応今週は休養期という位置付けになってはいますが、週末に試合もあることですので、疲れを抜くことに気を取られすぎず、しっかり調子を整えて、全員で出るシーズン最初の試合のウィンターカップに臨みましょう!




明日のブロガーは藤田真緒さんです!

今年もあと1ヶ月を切りましたが、残りの1ヶ月でやりたいことを教えていただきたいです!

それでは失礼いたします。


平田航太
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こんにちは!


本日の部屋食の場所が当日の昼に決まった、平岡です。




睦子からはシーズン序盤のブログでクリスマスのフリをいただいて、今回は来年の抱負という、随分先のことに関してのふりが多いようで、少し困っています(笑)





来年は成人にもなりますのでこれを機に昨日の自分を改め、良識のある立派な社会の構成員になることにでもしておきましょうか。




あとは最近体も大きくなって来たので、筋肉は裏切らないということを見せたいですね(笑)




ロングブロックに転向し、より省エネな泳ぎをしなければならないのに、未だ僕の泳ぎは「筋肉にものを言わせている」らしいです。by某くまさん

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さて、本日は井尻さん率いる、4号の部屋食でした!横浜で美味しくお寿司を頂きました。

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やや多めのメンバー。

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特上とろ。

先ほども言いましたが、本当に数時間前に部屋食が決まりました。ギリギリのラインをせめる井尻さんのワイルドな精神を見習いたいですね。




そして明日もりささんと縦割りで、本当に楽しみです!何をするのか気になりますが、このトピックに関しては、明日のブロガーに詳しく教えていただきましょう。




そして、その気になる明日のブロガーは



僕の携帯で漢字変換されないこうた。



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クリスマスをぼっちで過ごす僕にオススメの暇つぶしを教えてください!



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こんばんは!!



ついに2016年も残すところ
後1ヶ月になってしまいました。







皆さん、やり残した事はありませんか?












今日も恒例のブログタイムです( ੭ ・ᴗ・ )੭








本日のブロガーは、








林睦子(一年)






が担当させて頂きます。








お久しぶりです。







大志さんフリをありがとうございます。





冬に見るべきおすすめのドラマですが、

個人的に






Gossip girl がオススメです👀







心が温まるかは個人の感想によりますが、






最後まで見てこそ分かる

ほくほくするお話でした!!






私もつい先日見終わりました。





*シーズン6くらいまであるので、

見始めると引きこもりになる可能性があります。








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ぜひ、見て見てください!




















本題に戻ります。




今日で長かった鍛錬期も
終了致しました。








朝練は、Longがpower、Short middleが
Basic+sponge でした。









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新しく購入したスポンジはとても負荷が強く、
50ハードするだけでかなり筋力などの強化に
なると思います。










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練習が終わっても、
ダイブやビデオ撮影などで
自分のフォームを確認している選手が多く見られました。








高校生まではコーチから貰ったメニューをこなす、やらさせる事が多かったですが、
大学生になり、やらされてるだけでは意味がなく、自分から率先して工夫して練習に取り組んでいる選手が多くなりました。











私も、ただやらされてるだけでなく
なにが今の自分に必要か、を考えて練習に取り組んでいきたいと思います。













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こちらは、3人が作成したシーズン目標のUNITE
のポスターが最優秀作品に選ばれまして、
川原監督が景品としてTシャツを作って下さいました!!!






部員全員の顔を合成したデザインになっています。







これこそがUNITEですね😊😊








そして、先日お誕生日を迎えられました、
八子さんのお誕生日をお祝いしました🎂







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おめでとうございます。










冬も本番に入ってきて、
インフルエンザや風邪が流行る季節となりました。






栄養、睡眠をしっかりとり、
体調管理をしっかりしていきましょう!








来週は、
シーズン初の試合が相模原にて行なわれます。







夏に向けての課題を見つけられる
良い機会だと思います。







泳ぎ込んで疲れてるとは思いますが、
その中でも自分の出来る最高のパフォーマンスを
したいと思います!









頑張りましょう🏊🏻‍♀️🏊🏽




応援のほどよろしくお願い致します。
















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和栗にて。













次のブロガーは







同じく一年の平岡亮太です!!!











じゃじゃーん



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最近さらにマッチョになった様です。













来年の抱負をお願いします!!













では、最後に
Goproで撮影した写真で
本日のブログを締めたいと思います。











ありがとうございました。










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林睦子

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Before{382322C8-83AB-45E1-B41E-3BCCD9CC5057}


After
{6913F852-A4FB-40E1-B891-A95ACBA4740C}

こんばんは。



皆さん、

最近元気ですか?

寒さに負けてないですか?

疲れとれないですか?

お若くないからですか?





いや…



脳でそう思い込んでるだけですって。



案外もっといけますよ!



人間限界なんてそう簡単にこないですから。





はい。


こういう考え方もできますね。
大事です。
思い込むポイント、これから意識したいと思います。



今年も残すところあと1ヶ月。。。☃️




元気があれば何でもできる‼️



そう思っていたのですが、最近は疲れたと思い込んでいたため、大人しかったのかもしれません…


二年生の🏖👁です!



本日の朝は、

Shortmiddleはドライ後に少し長く泳ぎました。🏊🏻
遅れて始めたLongも軽めに泳いでいましたね。🏊🏻


午後は、
両ブロックともmainでした!
Middleはbrokenのダイブを行いました。
各々現状を把握できたのではないでしょうか。
良い人も悪い人も残り1週間後の試合までに良い方向へ持っていけるようにしましょう!





そして…。






なんと!!!




午後練に……。






OBの立石さんがいらっしゃってくださいました👏🏻👏🏻
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ご指導ありがとうございました!
また是非お時間のある時にいらっしゃっていただきたいですね!




僕のブログは、
以上です。笑

タイトルにありますが、特にこれと言った日ではございませんでした…




お次は睦子です!

寒い冬でも、心が温まるオススメのドラマ教えてください。


よろしく!



KUST2016-2017
Unite
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こんばんは。
コーヒーは微糖派の長澤です。



たまに眠気覚しとしてブラックも飲みますが、苦味しか感じません、



ちなみにエメマンはコーヒー豆の名称ですね。笑
微糖のエメマンもあるよ笑




僕がよく飲むのはこれです。


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さて、本日の練習です。

shortmiddleは
朝オフからの午後ウエイト

longは
朝thresholdからの午後ウエイトです。




朝練の様子です。

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午後のウエイトです

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今日は珍しく写真多めです。
朝も午後も練習に行っていないので同期に撮ってきてもらいました。



これ以上書けることもないのでこの辺りで失礼します。










次は夏目大志くんです。
夏目九変化

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入部当初に比べて最近はだいぶおとなしくなっちゃったね。
どうしてかな??







KUST2016-2017
UNITE

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こんばんは。。

 

 

毎度毎度瀧山茜音にブログでいじられる、哀しい男、田中良磨でございます。。

(ブログの順番、逆周りになったらいいのに。)

 

 

 

 

今回もフリに答える前に誤解を解くための弁明をしなければなりません。

 

 

 

僕は確かに携帯をマウスで弄っていましたが、何も好き好んでやっていたわけではあり

 

ません。壊れてしまったので仕方がなかったのです。しかも、腹でマウスを操作してい

 

たのはほんの数回で、その数回のうちの一回をたまたま瀧山茜音に見られてしまっただ

 

けなのです。

 

 

 

・・・あれ、それも含めスマートでないのは図星のような。。

 

 

 

 

どうでも良いですね、さて次に肝心のフリですが、前述の通り携帯が壊れてしまい写真

 

が載せられません。

 

申し訳ございません。

(ということで、今回のブログには写真は一枚もございません。すみません。)

 

恐らく瀧山茜音のいうおしゃれアイテムとは靴のことです。何の変哲も無いフツーのア

 

ディダスの黒いスニーカーを想像していただけると良いかと思います。

 

 

 

 

 

では本日のメニューです。

 

long blockはparts練習でした。板キックからのバーティカルキックで、下半身を追い込みました。スイムでの推進力はあまり生まないキックですが、ブレの少ない泳ぎをするためにとても大事なところですので、今の内にしっかり鍛えておきたいと思います。

 

 

short&middle blockはpower練習でした。レースと同等かそれ以上の出力が求められる練習ですので、高い集中力と瞬発力が必要ですね。short&middleの方々は最後までしっかり高強度で取り組まれていたように感じました。

 

 

 

それではこの辺でお暇とさせていただきます。

 

 

 

明日のブログは圭恭さんです。

 

前回は前々回と同じようなフリになってしまい申し訳ございませんでした。

 

今回からは薄ーい内容の質問をしていくスタイルでいきたいと思います。

 

 

 

 

では記念すべき第一弾。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エメマン派ですか、微糖派ですか。

 

 

 

 

 

 

 

よろしくお願いいたします!!!!!!

 

kust

2016-2017

Unite!!!

 

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こんばんは。





本日のブログは瀧山 茜音が書かせて頂きます!








新入部員の俊平が加わって





今までは週の始めを飾らせて頂いていましたが





その座を有紀さんにお譲り致しました。
有紀さんが嬉しそうで、なりよりです☺︎





有紀さんからのふりにお答えしますと、、、。









冬の、、、楽しみ、、、















えー。











イルミネーションとでも言ってみましょうか。
(今年はまだ一度も行っておりません。これからかが  楽しみ  ですね。)











さぁて。本日の練習は








朝はShortMiddleはendurance、
LongはBasic+でした。

昨日の午後は両ブロックともmainだったので、




早くも週の頭ですが
身体に疲れが見られる選手もいましたね。



まだまだ頑張って行きましょう💪




午後はウエイト、
Longの一部の人はswimでした。




私はSwimに参加させて頂きました!
ウィンターカップ前最後の7、8000m超え。ということで、



来週から試合が続きますが、それに向けていい泳ぎができましたでしょうか。







さてお待ちかねのご飯コーナーです!



本日の私の朝ごはんは、、、


ガムでした。ミント味です。




お昼ご飯はしっかり頂きましたよ!



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日吉の食堂にて!



上の写真は
ライ麦が入ったパンと、日吉の下の食堂の量り売りのサラダと、砂糖不使用のcaffè e llatteです。





2枚目は
おやつです。バナナブレッドです。🍌

バナナの香りが豊かで、優雅なティータイムでした。





夜ご飯は、なんと



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同期の睦子はんのお家にて!




頂きました☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎




とーーーーーーっても美味しかったです。




かぼちゃが盛りだくさんの(かぼちゃスープ、かぼちゃのサラダ、などなど)


身も心もあったまるお料理でした。







練習後のご飯は何よりの幸せですね😋







本日はこの辺にさせて頂いて、





明日は、





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スマートフォンなのに、マウスをつないでお腹で操作するという、なんともスマートではない


良磨です。



最近ちょっとおしゃれだね。



最近買ったあのオシャレなアイテムを皆に紹介してほしいな。

お願いします!!





それでは失礼致します。






KUST2016-2017


UNITE




























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