今日は不妊の予防について考えてみたいと思います。
他の病気がある程度予防できる事と同様に
不妊もある程度は予防できる、
そういう考え方です。
例えば一般的に病気の予防といえば
①病気のリスクを減らしていく事
②人間ドックを毎年受けるという
この2点で予防している事が多いと思います。
不妊の予防も同じように
①不妊リスクの軽減する
②不妊ドックを受ける
この二つが大切と言えます。
不妊の予防を考えてみる前に、
病気の予防としてまず第一に挙げられる
「癌」と「生活習慣病」の予防について
考えてみたいと思います。
「癌の予防」の場合以下の予防法が有名です。
これは誰もが一度は目にした事があるかと思います。
（国立がんセンターが2005年に発表したもの）
①禁煙
②適度の飲酒
③食事はバランス良く
野菜、果物を多く取る。
減塩を目指す。熱いものは避ける。
④定期的な運動の継続：
毎日60分程度の運動
⑤体重の維持（太りすぎない、やせすぎない）
「生活習慣病の予防」も同様ですが
以下のものが主にあげられます。
①運動
②バランスのとれた食事
③禁煙
これらの予防を踏まえて
不妊の予防という事を考えてみます。
不妊ドック については以前の記事で
その重要性を説明しました。
定期的に不妊ドックを受けて自分の現状を
把握する事は非常に大切と言えます。
その一方で不妊のリスクを減らす努力も
不妊ドックと同じ位大切です。
しかし不妊のリスク因子を考えて
生活している人は余りいないと思われます。
不妊のリスク因子を減らす事イコール
不妊の予防になります。
そこで今回は不妊のリスク因子について
考えてみたいと思います。
不妊のリスク因子として代表的なものに
以下のものが上げられます。
①ストレス
②喫煙
③アルコール
④性行為感染症
⑤体重
⑥年齢
以下具体的に説明します。
①ストレス
過度のストレスはホルモンバランスの異常をきたし
月経異常、排卵障害等、不妊につながる恐れがあります。
そのため適度のストレスを貯めない事が大切と言えます。
②喫煙
喫煙により卵巣年齢が高くなる事は証明されており、
精液所見の低下も証明されています。
やはり夫婦ともに禁煙することが望ましいと言えます。
③アルコール
アルコールの過度の摂取は妊娠しにくい状況を
作るため、控える事が望ましいといえます。
④性行為感染症
性行為感染症の中で不妊との関係が
はっきりしているのはクラミジア感染症です。
しかしクラミジア感染症は症状が出にくく、
受診が遅れる事が多く、そのため他人に
感染させる恐れも多くなります。
早期に抗生剤の治療を行わないと
卵管炎や骨盤腹膜炎になり
卵管性不妊の大きな原因となります。
⑤体重（肥満、やせすぎ）
肥満の場合は過度のエストロゲンのため
妊娠しにくくなり、やせすぎの場合は
ホルモンバランスが乱れ月経異常、
排卵障害等になる恐れがあります。
⑥年齢
加齢に伴い卵巣内の卵の数が減少します。
卵巣年齢を表すAMHも年齢とともに
低下していきます。
精子と違い、卵が新しく作られるという事はありません。
また受精卵の染色体異常が起きる確率が
高まり流産率が高まります。
なお精液所見に影響を与える因子 については
別の記事にまとめてあります。
これらのリスクを理解し、正しい生殖機能の
知識をつけてもらいたいと思います。
そしてそれが不妊の予防につながります。