ぐーてんあーべんと
麗しの読者様、いかがお過ごしかしら？
ナオもついに４ヶ月連続出演ね
むしろ月刊連載いけるかしら
え？
手に持ってるのは何かって？？
これは…
『オリゴ糖』よ
安かったから3㎏も買っちゃったわ
ここでいきなり
『ナオのあくまでも個人的な知識による美容健康講座』
※あくまでも個人的なものなので、注意してね。
実は、オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになるのよ
善玉菌を育てて腸内環境を良くすることで…
・肌が綺麗になるかも
・アレルギーを抑えれるかも
などなど、とにかく体に良い感じなのよ
人の腸内にはたくさんの菌が住んでて、大きく分けると『善玉菌』『悪玉菌』『日和見菌』の3種類
簡単に説明すると『善玉菌』が多い方が健康が保てるの
逆に『悪玉菌』が多いと肌が荒れたり病気になりやすくなるの
じゃあ『日和見菌』は？
気になる？気になる？？
わかりやすい例えを出すと、
善玉菌…ドラえもん
悪玉菌…ジャイアン
日和見菌…スネ夫
そう
『日和見菌』とは、強い方の味方をする菌なの
だから、腸内に善玉菌が多い場合にはこの日和見菌も味方に付けることができてパワー全開なわけ
逆に、少しでも悪玉菌が多いと、日和見菌が悪玉菌と手を組んで厄介なことに
悪玉菌が多いと、様々な有害物質を生み出し、腸がそれを吸収してしまうの
花粉症などのアレルギーを引き起こす物質であるヒスタミン、呆けの原因と言われているアンモニアなどなど
便秘症の方は特に要注意よ
美容にも健康にも、腸内環境はとても大切なものなの
あ、食物繊維を摂取するのもなかなかいいわよ
そうそう
オリゴ糖も一応は糖分だから、適量を守らないと太ってしまうから注意ね
脂質を吸収するために必要な物質がインシュリン、その材料が糖分なのよ
美容を勉強しだすと健康に直結するから、なかなか面白いわよ～
な～んてね、たまには真面目なブログを書いてみたわ
また来月、チャンスがあれば書くからね
じゃ、
お や す み