あなたは人との約束を
守りますか？
ご訪問ありがとうございます。
イライラを笑い飛ばそー！
あなたのJOY☆な気づきをお手伝い♪
【Joyful Life Coaching】
数秘×子育てコーチの
やまだともこです
今日は
【コーチングを受けるメリット】
その３です。
私は
割といつも・・・
ダイエットをしています。笑
だいたい２年くらいかけて
10キロ～15キロほど
増えてしまうので
キアイを入れて
3か月くらいで
10キロ落とします
の、繰り返しです
妊娠するたびに
20キロ近く増えてしまっていたので
３回の妊娠→出産を
数に入れてしまえば
ここ10年で6～7回のダイエットを
しているでしょうか。。
でも前回の大ダイエットからは
２年が経とうとしています！
(3キロくらいは・・増えてますが。)
２年前の大ダイエットでは
ダイエットカウンセラーさんに
お世話になったのでした
毎週、体重の推移と
食事や健康面を報告して
アドバイスを受けて・・・
2週間くらいの
ファスティングもしましたが
このときのダイエットが
一番ラクだった気がします
なぜなら
カウンセラーさんと
痩せることを約束して
いたから！
です！！
前回お知らせした
コーチングを受けるメリットは
自分のなりたい姿を
イメージして
今すぐに
始められることを
明確にできること
でしたね
コーチングセッションでは
毎回、最後に
宿題を出します
では次回までに
それを実践してください
と
クライアントとコーチが
約束をします
自分ひとりで
「さぁ、やるぞ！」
って決めるたことより
誰かに宣言して
約束したものの方が
達成しやすかったりしませんか？
だからコーチングは
基本的に３か月ほどの
継続セッションをしています
そうすると
クライアントさんの意識が
どんどんあがるのです
自分で決めたものを
ひとりで実践するのと
自分を応援してくれるコーチと
約束をして
その約束を守っていくのとでは
スピード感がまるで違うのです
あなたの中には
やりたいと思っているのに
なかなか踏み出せないことが
ありませんか？
それを
私に教えてください
あなたならできます
大丈夫です。
応援しています☆
少しでも気になったら
お気軽にお問い合わせくださいね
明日のあなたもJOY☆であふれますように
JOY☆JOY☆
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