と質問された女性会員様。
どうやらトレーニングを始めて、
体重も3kgほど落ちたところ、
足のサイズが小さくなった様に感じるとの事でした。
3kgくらいの体重差であれば、
むくみが解消されてきた事が大きそうですね！
トレーニング終わりに靴を履くと、トレーニング前よりも少し緩くなっている。
これを感じる方は非常に多い。
トレーニングによって、血流が良くなり、
浮腫みが改善されていくという事ですね！
“浮腫み”は、
冬場によく話題に上がりますが、
慢性的に浮腫んでいる方は非常に多く見受けられます。
浮腫みの原因は血行不良。
筋肉の収縮、伸長によって、血流が生み出されます。
血行が良くなると、
体内に余分に溜まった水分や老廃物が流れやすくなり、
浮腫み改善の効果があります。
より多くの筋肉があれば、それだけ浮腫みにくい状態が続きます。
トレーニングを続けていけば、もっと浮腫みにくい身体に変わっていけます。
浮腫みを解消するだけで、
体重も平気で2～3kg変わることは珍しくありませんし、
ボディラインにメリハリが出て、
見た目のシルエットも全然違うものになっていきます！
脚のむくみを少しでも感じられている方！
トレーニングは、
あなたの浮腫みと共にボディラインの改善までも期待できる素晴らしいモノですよ！
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パーソナルトレーナー SHINGO