パーソナルトレーナー根岸正太郎のブログ

ブログの説明を入力します。

1年間トレーニングを続けているお客様が先週から
食事指導がスタートしました。

キッカケはトレーニングをしてこれだけ消費効率の良い身体が
出来てきた中でちょっとダイエット頑張ろうかな?
との一言から始まりました。

その方の元々の目的は大幅なダイエットではなく
とても食が大好きな方で何でも食べたいものは食べたいと言われています。
ただ食べていては、いずれは太ってしまいますが
筋肉量を向上し基礎代謝量をUPさせることで、消費環境の良い太りづらい身体を作る事が
トレーニング当初の目的。

その方はこの1年間体重はなんと現状維持のまま!!
素晴らしいです!!

それもコンスタントにトレーニングを頑張ってきた証でもあるので
現状維持のままでもプラスと言えるでしょう。

新たに始まった食事指導で
トレーニングと食事を一緒に頑張ることでその力は相乗効果を果たし
物凄く早いスピードで身体は変化をしていきます。

もう既にこの1週間で身体は軽く感じているとの事。
でもこれは1週間食事を頑張ったからだけではなく
やはりこの1年間トレーニングを続けてきたからこそ
この1週間でも身体の変化を感じる事が出来ています。

身体を動かさず食事を気を使うだけでは筋肉の衰えは早いもので
体重を少し落としていくなかでしっかりとボディラインを保ったまま数字が落ちていくのは
人生でどんなに美味しい食べ物よりも味わった事がないとのことです。

これからまた数週間で新たな発見や変化が観れることに期待して本人も頑張っています!
日々のトレーニングの小さな積み重ねがこうやって
大きな変化へと前進させてくれたに違いありません!

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8月も残り1週間で終わり、
お子さんの夏休みも終わる頃ですね!

気温も涼しくなり、
食欲が戻り始めているのでは?

そして、
これから始まるのは「秋」

"食欲の秋"
何てことも言ったりします。

美味しいものが増え、食欲が増加しやすい季節がやってきます。

夏に頑張ってトレーニングして痩せたのに
直ぐに逆戻り…

「最悪増えている…」

なんて思うのは少なくない!

どうすればいいのか?

トレーニングの継続です!!

トレーニングを続ける事で筋肉量が増え
基礎代謝が増加しやすくなります。

結果、太りにくく痩せやすい体が手に入れやすくなります!!

夏は毎年のようにやってきます。

2ヶ月前から頑張って痩せる!
理想の体に近づくには相当な努力が必要です。

食べたいものが食べれない。
週2回のキツイトレーニング。

なら、今から週1回のトレーニングをコツコツ積み重ねた方が、確実に理想に近づくと思いませんか!?

続けた人にしかわからない効果がそこにありますよ!


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パーソナルトレーナーU.KAZUHIRO
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本日は台風の影響で雨風が強く
外に出るのも危ない日でしたね。
それでもJOHNNYSTYLEの会員様はいらっしゃる方も少なくない。

「トレーニングの感覚が空くと
次回の時にきつくなるから私は台風でも雪でも来ますよ!」

こうおっしゃる女性会員様がいらっしゃいました。

さすがだなと思いました!

ご自身のカラダのことを優先に考えている証拠ですね!

間が空いてしまうと、筋力や体力が一時的に低下してしまい

トレーニングがきつく感じたり、いつもの負荷、

強度で出来なかったりすることもあります。

そうならない為に、休まずしっかりトレーニングをして

帰っていく姿に意識の高さを感じました!

これからも意識を高くトレーニングを頑張りましょう(o^^o)



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パーソナルトレーナーYUTO
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