こんにちは、石田です。
産後のママは、引締めのチャンスですよ。
産後は太りやすいですが、痩せやすくもあります。
環境が変わった産後はチャンスです。
背中の引締めのエクササイズ。
これな肩甲骨周りをほぐして動きやすくすることで、背中がスッキリします。
あとは、大胸筋もしっかりストレッチして行うと、バストアップにもかなり効果あります。
バストアップして姿勢がよくなります。
二の腕のエクササイズは、しっかりと二の腕を使っているのを感じることが大事です。
自己流で二の腕の運動をしても、二の腕に効いていない方が多いです。
この種目は、かんたんに二の腕への刺激を感じやすいのでおススメです。
来てよかった！
来週又くるねー。
来週又くるねー。
ご入会いただきまして、とっても嬉しいです。
ありがとうございます。
さらに綺麗なママになるお手伝いをさせていただきます。
お仕事で体を動かされているので、引き締めたい部分をしっかりとエクササイズしていきます。
メリハリのきいたナイスボディーに変身が楽しみですねー。
素敵なママは、こちらの女性です。
三島沼津でダイエットなら「石田ビューティースタジオ」
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