自宅で検索。
昼過ぎから自転車。
トレーニングと言うよりはカロリー消費の為のサイクリング。
久しぶりにハートレートモニターつけてみた。
ラスト高回転もがき1本。
脛毛剃ったり、自転車掃除したり明日の準備してから早目の晩飯。
少しのお酒といつもの野菜炒め(>_<)
ご飯も控えめ💦
やはり3食この量だと練習するにはカロリー不足。練習後はチョットフラフラな感じだけど体重は順調に減っているので平日のみこのまま行く予定です。
体重計測(´･Д･)」
73.0kg 筋肉量60.1kg
やっぱり週1回位は飲みに行きたい。(；´Д`A
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