こんにちは！
腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。
もう豪雨だったり、猛暑だったり・・・そんな時は、外に出る用事がなければ、クーラーの効いたお部屋でゴロゴロするのが一番！だと思う私です(^^)
でも、そうやって家にいるだけなのに、なーんか、ダルい・疲れを感じることってありませんか？
それは、あなたが疲れが抜けない「リラックスのやり方」を続けているからなんですよ～！
例えば、テレビのオリンピック観戦。
まったり見ていても、日本選手の活躍を見れば、どうしても興奮しますよねえ。
テレビ画面を凝視して、自然に歯を食いしばる＆お顔にも力が入るっ！
全身を緊張させて、試合の行く末を見守る・・・（＞＜）
リラックスどころではありませんね(^^;)
オリンピックだけではありません。
テレビ番組を見ていれば、
○○という話題には、自分なりの感想を。
××という事件には、許せないっ！という怒りを。
・・・というように、家のあなたの頭の中はフル回転。
知らず知らずのうちに、身体にも力みが・・・。
これでは、いくら家にいても、本当の休息の場、時間を得る事は出来ません。
しかし、このような方でも教室でヨガレッスンを受けると
「自分の身体がこんなに緩むとは・・・（驚）」
「ゆったりしすぎちゃって、うとうと、船を漕いじゃいます」
「リラックス」の達人になっちゃいますよ！
「リラックス」 にも技術が必要であり、そのやり方をあなたにドドーンとお伝えするのが、私の行っているヨガ教室なのです♪
開沼美樹のヨガレッスンには、三鷹 をはじめ、吉祥寺・武蔵境・仙川・小岩・船堀・西葛西・葛西・柏・勝田台・八千代台・浦安・新浦安・本八幡・市川などから生徒さんがいらしています。