サワラ ポン酢ソテー四人前さわら 4匹下味塩、こしょう 適量片栗粉 適量大根おろし 適量調味料ポン酢と酒の割合1対1バター 適量好みで、砂糖 少し1.さわらを塩、こしょうして、少しおいておく。2、さわらに片栗粉をまぶして、フライパンに油をひき、さわらをやく。3.ポン酢と酒の1対1で割ったタレをいれて、少し煮詰める。バターを入れる。4.皿に盛りつけへ。。。好みで、七味唐辛子を大根おろしの上に降る。