お片づけの最初の一歩~家族がもっと仲良くなれる整理術~

東京・調布のライフオーガナイザー植田洋子のブログです。
「一人目の子どものときにもっと片づけの事を知っていたら・・・」
「片づけで困っている今の暮らしを変えたい!」
そんな方が最初の一歩を踏み出すためのお手伝いをしています。

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$イエノコト ~ライフオーガナイザーharu***のブログ~
一般社団法人 日本ライフオーガナイザー協会



本日も穏やかな日をお過ごしくださいね 音譜
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10月のMーcafe読書会のご案内です^ ^

片付けやすい仕組み作りで家族とのhappyな時間をもっと!
お片付けの「最初の小さな一歩」を応援します!
ライフオーガナイズオフィス「BABY STEP」の植田洋子です
ラブ


M-cafe読書会とは?

image


メンタルオーガナイズの生みの親、


「しなやかに生きる心の片づけ」
しなやかに生きる心の片づけ/大和書房
¥1,404
Amazon.co.jp

こちらを

同じ空間で読みながら

お互いに感じたことをシェアしていく、というものです。


M-cafe とは、メンタルオーガナイズカフェの略ですが、

このMには、

_Motivation:やる気の維持と回復を図ること

_Meaning:いま起きている出来事や自分の役割の意味を見つけること

_Mastery:繰り返しながらセルフコントロールのスキルを習練&洗練させていくこと

の意味が込められています。


空間の片づけもそうですが、

一度全部出して、

分けて、

収め直したとしても。


その空間を

「維持する」

ことが、

最終的に一番の肝

になってきます。


「習慣化」

これが最も身に着けることが

難しいのですよね・・・^^;


心の片づけも同じ。


自分が大切に思っていることを、

手に取りやすい場所に

しまえているかの確認も、

いつも無意識に使ってきた感情を

どのように収めていけばいいのかも

定期的に見直すことで、

あなたが自分自身で

「維持できている」と

感じることができるようになるのです。


「しなやかに生きる心の片づけ」は

8章に分かれています。

毎月1章ずつ読み、
(もちろん単発でご参加いただくこともできます^^)

約1年かけて会を進めていきます。

毎回読後に

1)好きなところ/お気に入り/いいね♪ と感じた箇所
2)学んだところ/新たな発見/へー!?と感じた箇所
3)実践したいところ/やってみたい!箇所

を書き出し(これ大事!)

口に出して言うことで(これも大事!!)

ご自身のことを再確認し、

他の方のシェアを聞くことで(これまた大事!!)

多様な価値観があることが分かり、

それを大切にできるようになります。

10月はPART4「過去への執着を手放す」の章をご一緒します。

今回からの参加も、単発での参加も大歓迎!

一緒に読み進めていく中で、

新たな気づきを

得ることができると、

今からワクワクしております!

これまでのご感想です。


では詳細です♪


■M-cafe読書会@調布・仙川■

【開催要項】
 毎月1回開催
 (5.6.9.10.11.1.2.3月予定)
*)どの回にも単発でご参加いただけます^^


【参加資格】
「しなやかに生きる心の片づけ」の本に興味をお持ちの方
 *本の販売はいたしませんので各自で開催日までにご購入ください
 *メンタルオーガナイズ個人セッションやメンタルオーガナイズエッセンスセミナーの受講は問いません
 *お子さまin抱っこひもでしたら同伴いただけます^^



【講座内容】
●毎月1回程度のペースでPart1~Part8をパートごとに読み進め感想の分かち合いを行います。
●最終回は希望者のみご自身のこころの変化を語っていただく「発表会」を行います。


【開催日程】
 第1回目:5月24日(火)満席にて終了
 第2回目:6月21日(火)満席にて終了
 第3回目:9月21日(水)終了
   第4回目 :10月18日(火) 10:00-12:00


【会場】
 京王線仙川駅から徒歩圏のカフェ
 *詳細はお申し込み時にお伝えします

 
【参加費】
 1,500円(当日会場でお支払いください)
  

【持ち物】
 「しなやかに生きるこころの片づけ」の本・筆記用具


【募集人数】
 5名←残席2



「心を片づける」時間、
共有していけたら
うれしいです^^

本日もお読みくださりありがとうございました♪



今日一日が自分も家族もhugできる穏やかな一日でありますようにラブ

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(恐れ入りますが、氏名のご登録がない方には2回目以降のメールはお送りしておりません。ご了承いただけますようよろしくお願いいたします。)


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「メンタルオーガナイズエッセンスセミナー」
10月開催のご案内です
おんぷ


メンタルオーガナイズは

 

 
「心の片づけ」。
 
 
その引き出しは3つあって。
 
 
「願望」
 
「感情」
 
「見方」
 
に分かれます。
 
 
経験を重ねて、
 
いろいろなものが
 
引き出しに詰め込まれていく中で、
 
本当に自分が
 
「思い描いているモノやコト」が
 
 
隠れてしまって、
 
探せなくなっている・・・
 
 
そんな方が多いんです。
 
 
もちろん、私もその一人でした。
 
 
でも。
 
 
メンタルオーガナイズを
 
学んでいく中で、
 
 
それをみつけ出すことが
 
できてきたなぁと感じています。
 
 
「感情」や「見方」も、
 
自分でコントロールできたら・・・
 
 
今までより
 
もっと楽に、
 
もっと穏やかな時間を
 
過ごせますよね^^
 
 
メンタルオーガナイズエッセンスセミナーは
 
メンタルオーガナイズ個人セッションを、

ギュッと濃縮してエッセンスをまとめたもの。
 
 
ご自身の内側を見つめ直し、
 
暮らしやすさをUPすることを目的に作られています。
 
 
「心の片づけ」をするときの
 
基本となる知識、
 
知っているのと知らないのとでは、
 
毎日のストレスの度合いが
 
変わるといっても過言ではない!
 
 
というくらい、
 
私は学べてよかったなぁと思える内容です^^
 
 

少人数でわきあいあいと進めていきたいと思います♪
 
■メンタルオーガナイズエッセンスセミナー■
 
【開催日程】
 10月4日(火)10:00~12:30
 
【会場】
 東京都調布市・植田自宅
 *詳細はご入金を確認後にお伝えします
 
【受講料】
  4,860円(事前振込) 
 
【持ち物】
 筆記道具
 
【募集人数】
 4名←残席3
 
【お申込み】
 
 
「心を片づける」時間、
共有していけたら
うれしいです^^

なお、午後には
BABYSTEP自宅収納講座キッチン編 
を開催いたします。

こちらも合わせてご検討ください♪

 

 
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会場として使わせていただいている

仙川LARGOはランチもめっちゃおいしいラブ

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やっと食べること叶ったシーザーサラダ!


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M-cafe読書会@調布・仙川」も

3回目の開催となりました^^

 

今回はpart3。

実際に心を片づけるって

どういうことをするの?

という内容。

 

この中でみなさんの心に響いたのが

「保留ボックス」

 

ずっと持ち続けていた感情や、

なんとなく思い返してしまう記憶。

 

もし、それをずっと抱えていくのがしんどいのなら

 

「保留ボックス」

 

に、入れてもいいんですよ。

というところでした。

 

空間の片づけでも

この「保留ボックス」は

とても大きな役目を果たします。

 

もう使わないと分かっている・・・

でも、まだ手放す心の準備ができていない・・・

 

そんな時には、保留ボックスに入れて

物理的に少し自分と距離を置くことで、

心がそのアイテムから少しずつ離れていくのを待ちます。

 

お子さまのおもちゃなんかも

すぐに捨てるのではなく、

このワンステップが踏めると

気持ちの整理ができること、ありますよね^^

 

心も同じ。

 

ご一緒してくださった方で

 

「前までは本を読んでいても

『分かっているけど、それは自分には無理!』

と思ってしまっていました。

 

でも、今日は

『そうやってもいいんだな、自分もやってみよう』

と思えました。」

 

とシェアしてくださいました!

 

これがM-cafeに継続して

ご参加いただく効果なんじゃないかな~。

 

M-cafeの「M」の意味の一つ。

Mastery:繰り返しながらセルフコントロールのスキルを習練&洗練させていくこと

 

子どもが自転車に乗るときに、

何度も転びながら少しずつ

乗り方を覚えていくように、

 

心の片づけも

繰り返し繰り返しやっていくことで

 

より楽に自分がこうありたいと思える方向に

舵を切れるようになっていくんだと思います。

 

次回のM-cafeは10/18(火)です。

part4「過去への執着を手放す」を

読み進めて行きます。


後ほど募集ページをあげますが、残席2となっておりますので、気になる方はお早めにご連絡くださいね^ ^



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キラキラ現在募集中キラキラ

10月4日(火)10:00-12:30 メンタルオーガナイズエッセンスセミナー

10月4日(火)13:15-15:00 BABYSTEP自宅収納キッチン編

11月6日(日)10:00-17:00 ライフオーガナイザー2級認定講座

 

 

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