7.19 海の日癒しのクールダウン！

今日は海の日

めちゃ～癒しのクールダウン

本日の日本海は、能登半島までくっきり見えます

元気あれば、癒しに行ける

とにかく、くつろげる～リラックス～

自然との共存

明日への活力

深層水体験施設「タラソピア」

http://www.thalassopia.com/thalassopia/dynamic_zone.html

体脂肪率
　　17.6%

(6.27 16.7% )

BMI
　　20.3

(6.27 20.0)

肥満度　-7.7%

(6.20 -9.1%)

血圧　最高　97　最低　67　　脈拍 104

(6.27 最高　91　最低　59　　脈拍 102)

<いちファン2010年健康記録>

6.27 庭に咲いたわ～！
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10574814946.html

6.20 いち年にいち個のパワーアップ！
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10568804596.html

6.13 完全オフの日 ！
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10562284938.html

5.23 雨でもノリノリいち人占め！
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10542836919.html

5.16 今日の月、ちょっと神秘！
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10522817181.html

3.7 元気があれば、仕事です!
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10476061049.html

1.17 いいなユートピア気分!
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10436422349.html

食事(syokuji)、

睡眠(suimin)、

水分(suibun)、

聖子(seiko)
この「4S」をしっかりですよ

暑いけど～明日からまた、いち週間～挑戦して行こう

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