6.13 完全オフの日！

充実の先週から、いち週間となりました

みなさんは、いかがお過ごしでしょうか

今週は、完全オフの日

十分に休息致しました

本日の日本海

癒しの時間

ロッカーは、お誕生日番号

本日の衣装

やっぱり、プラスこちらにしました

本日も健康志向Positive!

深層水体験施設「タラソピア」

http://www.thalassopia.com/thalassopia/dynamic_zone.html

体脂肪率
　　17.5%

(5.23 16.4% )

BMI
　　20.0

(5.23 20.1)

肥満度　-8.9%

(5.23 -8.6%)

血圧　最高　96　最低　59　　脈拍 97

(5.23 最高118　　最低71　　　　脈拍125)

血圧低いので朝は弱いです

<いちファン2010年健康記録>

5.23 雨でもノリノリいち人占め！
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10542836919.html

5.16 今日の月、ちょっと神秘！
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10522817181.html

3.7 元気があれば、仕事です!
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10476061049.html

1.17 いいなユートピア気分!
http://ameblo.jp/ichifan-net/entry-10436422349.html

食事(syokuji)、

睡眠(suimin)、

水分(suibun)、

聖子(seiko)
この「4S」をしっかりですよ

そして、

最近、こちらの季節です

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本日現在、650Pありましたので50P使って残り600P

明日から、また、いち週間～元気に挑戦して行こう

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