腸と脳には密接な関係があるんです。
例えば、強いストレスやプレッシャーを受けると
胃腸にくる人っていますよね。
お腹が痛くなるっていう人もいます。
これは腸と脳が密接に関係しているからです。
医学者の中には腸は第二の脳と唱える人もいます。
また、逆に言うと
腸内の環境が良くなれば脳にも好影響が出ると言われています。
腸内の環境が良いと
ストレスが軽減されたり、
気持ちが落ち着いたり、
イライラしなくなったり、
よく眠れるようになると言われています。
腸の環境を整えることは
免疫力の強化にも直結しますが、
精神面の安定にもつながっているんですね。
まさに腸内環境の改善は
一石二鳥！いや一石三鳥、四鳥にもつながる行為だと私は思います＾＾