『１０分で暖まるゴルフ準備体操（ウオームアップ）』

１００切りゴルフ予備校をごらんになっていらっしゃるゴルフファーさんなら、ゴルフはスポーツと言う事は、百も承知のことだと思います。

スポーツなので、必ず行っていただきたいのが準備運動（ウオームアップ）です。

リアルスクールの際も必ず行っております。

準備運動も、何を取り入れ、どれだけするのかというのが、解らない方も多いかと思います。

スクールレッスンでも、以前は、基本的な運動だけを行い、２０～３０分かけて、各自でしっかりと、身体を温めていただいてました。

昨年に、約１０分ほどの時間で、いままでの数倍からだが暖まるウオームアップ用VTRを入手しました。

現在はこのVTRを使用して、ウオームアップを行っております。

このウオームアップビデオは、ゴルファーなどのトレーニングを行っている細貝誠治氏が、ゴルフ筋力トレーニング用に、考案したトレーニングビデオのウオームアップ部分に当たります。

生徒さんからの評判はもちろんのこと、あきらかにウオームアップ時間を短縮することが出来ます。

著作権者であるゴルファー・エクササイズ・プロジェクト”VIKTORIA”　代表である『前盛達司』氏に特別に１００切りゴルフ予備校での掲載の許可を頂き、みなさんにご紹介させて頂きます。

※本編は、ゴルフに適切な筋肉を構築するために、おもにバランスボールを使用した、トレーニング方法のプログラムDVDとなっています。

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ウオームアップ用VTRを実行していただければ細貝氏考案の本編トレーニングも、察することが出来るでしょう。

ゴルフに大切な柔らかい筋肉を構築するために必要ななトレーニングで構築されています。

また本編にはクールダウンVTRも収録されていますが、地面に寝るなどの、ゴルフ練習場では、厳しい状況のクールダウンのため、整理体操にも、ウオームアップVTRをご使用ください。

スマホ等ですぐ見れるようにブログ左上にリンクを貼りました。

ご活用下さい。

ウオームアップVTR９：１３

こちらのストレッチも続けて行って下さい
＝＞ストレッチ編　肩

＝＞ヘッドアップ防止の為の注意点(首を回す)

一緒に読んでおきましょう
＝＞肘ストレッチ

＝＞飛距離アップストレッチ
スコアーアップ
あなたなら絶対出来ます
ウオームアップでケガを防止しましょう

お読みいただきありがとうございました。