美姿勢美宅玲子です。10/15昼ブログ【連載コラムConobie】呼吸が苦しくなる姿勢があるって知っていますか？ストレスで息苦しくなった時にも使えるエクササイズ
ストレスで呼吸が浅くなり
呼吸が苦しくなることがあります。
そんな時息を吸おうと思って
酸素過剰となり、
細胞での二酸化炭素の放出が
かえってできなくなってしまい
余計に苦しくなるそうです。
息を吐き切ることから
体の老廃物や要らないものを
吐き切ることから
それをゆるめると
自然と息が入ってきます。
その他に
自律神経を整えるポーズ
気持ちを静め不安を解消するポーズ
などをご紹介しています。
次回もお楽しみに。
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【連載コラム美ＬＡＢ．】垂れ尻とポッコリ下腹は姿勢で解消！骨盤エクササイズで尻腹すっきり！ の記事
10月15日（木）19:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 美姿勢ボディコントロール を配信します
※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。
★★★
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