美姿勢美宅玲子です。秋が深まる紅葉を楽しむ外イベントのお知らせです！！
9/30夜ブログ11/1【温泉YOGA×紅葉RUN～奥多摩の秋を満喫しよう】イベント
温泉でヨガ
ぜひともやりたかった至福のシチュエーションが実現です。
お風呂上りのヨガね。
ここが紅葉に染まります。
多摩川の川沿いを歩いたり走ったり
（人出が多いことが予想されるので
ハイキング的になるかと思われます）
ちょっとドキドキするような
こんな場所も。
歩いたり走ったりの時は
ヒップアップや全身の引き締めのための
トレーニングも教えていただきます。
宿の眺め。
宿で温泉に入ってから
ゆったりとヨガを楽しみましょう
自然に囲まれ
五感でいい『気』を取り入れ
温泉で心も体もほかほかになったら
その心地よさをを染み渡らせ
定着させるヨガを…
皇居ラン×ヨガや
YOGA on SUP with 体幹トレーニングでコラボした
パーソナルトレーナー由美さんが
走り方・体の使い方・シェイプアップをレクチャーしてくれます♪
温泉も彼女の紹介で実現しました。
◆日時：11月1日(日）13:42 ＪＲ青梅線御嶽駅着 集合～17:30 おくたま路（石神前駅徒歩10分）解散
◆持ち物：タオル、飲み物、荷物をコンパクトにまとめて運動できる格好でいらしてください
◆参加費：3500円（当日払い）
◆場所：御嶽～川沿い散策RUN～送迎～おくたま路（石神前駅徒歩10分）
◆担当：ランニング・エクササイズ 尾股由美（パーソナルトレーナー、元プロランナー）
ヨガ 美宅玲子（ヨガインストラクター）
◆お申込み：お問い合わせフォーム またはメール reiko☆mitakureiko.com （☆→@）
まで「お名前・連絡先・希望イベント名・メッセージなど」お書き添えください
紅葉と温泉とヨガと美BODYメイク…！
秋の奥多摩を満喫しましょう！
楽しみにお待ちしています。美宅玲子
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10月1日（木）19:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 美姿勢ボディコントロール を配信します
※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。
★★★
美宅玲子の著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林 レッスンDVD8種類、2015年ポスターカレンダー美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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