美姿勢美宅玲子です。最近夜食を食べて朝眠いサイクルです。
体にいい食サイクルにしたいところです。
9/30朝ブログ【連載コラムlatte】 背中が痛い！背中のコリや痛みを改善するストレッチ＆エクササイズ11選
久しぶりの連載コラムです。
連休をはさむと、編集の方もとても忙しそうです。
今回は、デスクワーク、長距離移動、育児家事などで
背中が張ったり痛んだりする方のための
原因や対策エクササイズをご紹介しています
思い当たる所がある方は
記事はこちら
すぐできる簡単ストレッチもあります。
運動が苦手でも、継続が苦手な方でも
気軽にできる、楽しくできる、楽しく読める…
そんなこともモットーにして
書いています。
次回もお楽しみに
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10月1日（木）19:30～Ustream『美宅玲子の美姿勢レッスン』 美姿勢ボディコントロール を配信します
※パソコンまたはFlash Playerがインストールされたモバイルの「ブラウザ」でご覧いただけます。
※1か月分さかのぼってご覧いただけます。
★★★
美宅玲子の著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林 レッスンDVD8種類、2015年ポスターカレンダー美宅玲子本人が指導・主宰するサークルレッスン
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