こんばんは！光る堂のみっちーです（＾＾）
光る堂では健康やダイエット相談の際に必ず平熱をたずねます。
でも意外と自分の平熱を知らない人がけっこういるんです。
平熱とは平常時の体温ですが、1日何度も測る訳にもいかないので、だいたい午前10時の体温を目安とします。
まずは自分の平熱を知りましょう！
今や３５℃台でふつう、中には３４℃台の人もいてビックリしてしまいます。
でもふつうだからって決して安心しないで下さい。
これは異常事態なんですよ。
日本人の平均体温が３６．５℃です。
３６℃あってもまだ安心できないと思って下さいね。
【体温は健康のバロメーター】
３７～３９℃ ・・・・ 免疫力アップ
３６．５～３７．２℃ ・・・・ 健康体で免疫力も旺盛 ←合格！
３６℃ ・・・・ 免疫力低下でカゼなどひきやすくなる
３５．５℃ ・・・・ 恒常的に続くと、排泄機能低下・自律神経失調
症・アレルギー症状が出る
３５℃ ・・・・ ガン細胞が最も増殖する体温
３４℃ ・・・・ 水におぼれた人の命が助かるかどうかの分かれ目
３３℃ ・・・・ 冬山で遭難し、凍死寸前に幻覚症状が出てくる体温
３０℃ ・・・・ 意識を失う
ダイエットでも低体温の人は落ちにくいですよ。
美容・健康のためにも体を意識して温めましょうネ！
【行程表】
平成23年10月23日（日）日帰り
（出発）8：00大阪駅 ⇒ 三木SA ⇒ 瀬戸大橋 ⇒ 与島PA ⇒
12；30 わら家 ⇒ 14：00 野中酵素風呂/津田の松原 ⇒ 大鳴門橋
⇒ 淡路ハイウエイオアシス ⇒ 明石海峡大橋 ⇒ 19：15 大阪駅（解散）
瀬戸大橋
野中酵素風呂
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（月～土10：00～19：00 日祝休 白石まで）
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それが光る堂の使命です。
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薬剤師＆心理カウンセラー
（株）光る堂代表取締役 白石光彦
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