何人も休んでるわ。
日ごろ鍛えてるから来ないかと思ったら・・来た（^^；）
うちの子はまだセーフ。
実際、同じウイルスの環境にいても、かかる人、かからない人がいる。
それは運！？
いやいや、免疫やろう。
ハイリスクで効き目もイマイチなワクチンより、
頼りになるのは自分の体の免疫やろう！と思うわ。
薬は、良い菌も悪い菌も殺してしまう。
自分の免疫システムなら、確実に、体に良い事だけしかしない。
ちゃんと選別してくれて、こんなに凄い薬はない。
結局、免疫を高めることが何より大切。
でも、ちまたでは、手洗いうがい、消毒、マスク・・・
接触を避けることだけが言われてる感じがする。
手を洗ったって、服についてたら家の中に持ち込むやんなあ？
マスクだって、それを外した後の処理は？
それに、キレイキレイの殺菌剤は塩素らしいし、
強酸性や硫酸系の、怖い殺菌ソープを使うのはすごいリスクやと思う。。。
前置きが長くなったけど・・
免疫をあげる為には！？
人間らしい、当たり前の生活を見直すこと！
一言で言うと、これやと思う（笑）
◆早寝早起き（22時～2時の睡眠ゴールデンタイムを意識しよう）
◆腸環境
＊お腹を温める⇒外から・中から。
梅醤番茶などの温かい物を飲む。
私はミネラル濃縮エキスと梅干しをお湯で割ったのが好き（＾＾）
ミネラルをしっかり摂ろう。精製塩を止めて、良い塩を！
＊繊維（水溶性＋不溶性）玄米・豆類・キノコ・芋・根菜・etc
＊本物の発酵食品（みそ・つけもの・納豆。ただし昔の製法）
＊肉・乳製品・砂糖は悪くする
＊小麦粉＋油も、腸にべったり残るらしい
＊緑黄色野菜（青汁も◎）酵素を含むとより良い。
＊運動・お腹マッサージ
＊酵母菌サプリ「コーボン」
＊冷たい物を摂らない
＊水分をチビチビ摂ること
◆温め
＊こんにゃく湿布⇒詳細
＊足湯・お風呂⇒コツは、ぬるめから入って、だんだん熱くする。
初めから熱いと、熱を体内に入れないように防御反応が起こるから、芯まで温まりにくい。
＊腹巻き⇒ここのが凄い。
お腹をしっかり温めると、内臓が温まり、血液は他のところへも回る余裕が出る。
このオーガニックコットンなら、２千円の長いタオルをお腹に巻くだけで、すっごい温かい。
＊レッグウォーマー（足首など首のつくところは大切）
ただしアクリル・ナイロンのような化学繊維は、体を冷やすので逆効果
＊頭寒足熱⇒上半身ばかり着込むファッションが多いけど、スカートよりズボンで足元を温めよう。
お腹、腰、脚、足、背筋、首筋・・・温めポイント★
◆口の中を清潔に
これも免疫に関わるらしい。
歯医者さんに、朝一番に歯磨きをすることが、免疫の為に大切と言われた。
◆アルカリに保つ
酸性食に偏ると、体が酸性に傾き、ウイルス・細菌が繁殖し易い環境になる！！
白血球が減るんやったっけな？とにかく免疫が下がるんやわ。
ヘルペスやとびひなども発病しやすくなるぐらい。
「体がアルカリの人は、インフルエンザなんかかからへん」という言葉も聞いたことある。
酸性食・アルカリ食について⇒詳細
◆デトックスしておく。
体の中に毒素が溜まってると、色んな臓器が本来の働きができない。
飲むだけの簡単デトックス法⇒詳細
◆ビタミンC
風邪の引き始めや予防に良いみたい。
頻繁に摂るのが良い。
ただし！サプリなら、添加物や砂糖が入ってないかチェック。
合成ビタミンCなら摂っても意味がないし、害になるかと思う。
新鮮な果物、柿の葉茶、加熱してもCが壊れにくいブロッコリーの芽やジャガイモ。
その辺に売ってるジュースはあかんでぇ！！
◆サプリ
＊青汁
＊アガリゴールド⇒信頼のできるアガリクスサプリ
◆軽い運動
ストレッチ、ウォーキングなど
適度に太陽を浴びながら（^^）
◆足つぼ、アロママッサージ、テルミーなど
◆笑うこと（^^）
ストレス解消、リラックス
末期がんの人が、残された人生、人の役に立つ事をしようと、
一生懸命ボランティアで植林を手伝ったら、
いきなり免疫が上がって病気が回復し始めたとか。
心って大事やね。
↑この話は、昨日上映始まった、てんつくマンの映画第二弾！の予告で見た。
私はまだ観てないけど、めっちゃ良いらしいわぁ～。
もちろん、上記全部大切なんやけど、自分ができる事をできる範囲でやったら良いと思う（^^）
中でも私のイチオシは★★
こちら⇒青汁
うちの青汁は、日本薬学会で発表されたデータで、「免疫昨日増強作用が高い」と、はっきりと確認されてるねん。これはほんまに、凄いでぇ～～～～～（＾＾）
で、そんなん言ってる間に間に合わず、もしかかってしまったら・・・
⇒お手当てカテゴリーに色々あるので、見て下さい～～
ホメオパシーにしても、サプリにしても、いざかかってからでは遅いから、
早めに用意しておいたり、慣れておいた方が良いよ。
そうでないと、自分でのお手当てができずに、不安になって、結局病院＆薬・・
となってしまう可能性が。私が以前そうやった。
自信もって対処できるようになるには、ちょっと時間が必要やからねぇ。
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