「心を平静にして、気を和やかにし、言葉を少なくして、静穏をたもつことは、徳を養うことになり、身体を養うことにもなる。その方法は同じである。口数が多いこと、心が騒がしくて、気が荒くなることは、徳を損ない、身体を損なう。その害をなす点では同様なのである。」
徳を養う方法と、身体の養生法とは、同じものである…ということですね。「養生術の第一は心気を養うこと」 だから、益軒先生は、こころのあり方についても言及されています。ふつう養生法というと、身体のことばかりになりがち。でも、益軒先生は、「心の楽しみを知る」 、「完全無欠を求めない」 、 「心の養生と身体の養生」 などで、こころの問題についても述べられています。ココロとカラダはつながっていることをご存知だったからですね。
『養生訓』の原文はこちらでどうぞ→学校法人中村学園 『貝原益軒：養生訓ディジタル版』
