40代50代からの、
健康的な心地よい暮らしをめざす体づくりをサポート！
夫婦ふたりで暮らす素敵な未来のために必要な、
食で体をメンテナンスして、健康で元気で笑顔で暮らせる体づくりを学べる料理レッスンです♪
和・洋・中・エスニックなど家庭で簡単＆時短でつくれる、季節の家庭料理を作ります
野菜のおいしさを引き出す
重ね煮
蒸し煮
揚げ焼き
炒める
蒸す
など失敗しがちなマクロビの調理法の他、
さまざまな調理法の失敗しないコツを丁寧に教えますよ
料理はすべて季節野菜をたっぷり使った、体メンテナンスできる家庭料理。
そこに肉や魚など動物性もバランスよく加えた
一般的なマクロビとはちょっと違う
家族やパートナーにも受け入れられる
野菜たっぷりでありながら、肉も魚もバランスよく食べたいあなたのための、
等身大で現実的なメニューをご紹介
オススメしたいのはこんな方！！
自分はマクロビでもOKだけど、家族やパートナーに受け入れてもらえない方
想いは少し丁寧に。だけど日々のごはんはやっぱり時短＆かんたんに作りたい方
マクロビごはんは好きだけど、やっぱりちょっと物足りない・・・という方
最近、異物混入とか食の安心安全が気になりだしてラベルを見るけど
商品の良し悪しがよく分からない方
体によくない添加物を使わずに料理をするって難しい！と思ってる方
ダイエットしたい！
時短＆かんたん料理がつくりたい！
遅く帰ってつくって食べても胃もたれしない。でもヘルシー過ぎないご飯を作りたい！
そんなあなたをお待ちしてます！