体重 65.2㎏（前日比 +0.5㎏） 体脂肪率 39.1%増えすぎ。
活動量が少ないとこういう事になるのね。
食べる量は変わらなくても、動かなければこうなるのよね。
まぁ、全てが脂肪で増えたんじゃないのはわかってるけど。
だって、体が浮腫みまくりだもの。
動かないと浮腫みやすくもなるのかしらね。
リンパ詰りまくりって感じ？
いやぁ、やっぱり体はできるだけ動かさなくちゃいけないわね。
もし調子悪くて動かせないなら、それなりに食べる量も減らさないとね。
「早く元気になるためにいっぱい栄養摂らなくちゃ！」
なんて、アタシには必要なかったわ。
だって、蓄えられた栄養がたっぷり身についてるんだから。
今日はバリバリ働いたわよ。
これで少しは浮腫みもとれるかしら。
1㎏くらいポ～ンッて減らないかしら。
そんな簡単にはいかないか。
今週はバリバリ働いて、肩甲骨ストレッチもスクワットも強化して
増えた分を頑張って減らすわよ！！
ぽちっとおねがいね♪
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