さあ、痩せるわよ!

そろそろ痩せないと命の危険を感じる今日この頃。
さあ、痩せるわよ!


テーマ:
pig* 体重 54.5㎏(前日比 +0.2㎏)

pig* 体重 54.5㎏(前日比 ±0㎏)

pig* 体重 54.4㎏(前日比 -0.1㎏)

pig* 体重 54.5㎏(前日比 +0.1㎏)

pig* 体重 54.3㎏(前日比 -0.2㎏)

pig* 体重 54.1㎏(前日比 -0.2㎏)



6日分の記録。


ようやく秋の気配を感じられるようになった

我が地方。

今日は一日クーラーにはお世話にならず、

扇風機の風だけで快適に過ごせた1日だったわ。

今も庭で秋の虫の声が。


秋のこの感じ、好きだわぁ~。


暑さに弱いアタシは

涼しくなると俄然元気が出てくるのよね。

ダイエット生活もなぜか頑張れるこの季節。


「食欲の秋だからダイエットできな~い。」

なんて言葉をよく耳にするけど、

年がら年中食欲のあるアタシにとっては

秋だからってとこに大きな意味はないわ。


それより、どっちかという秋の方が不思議と

ダイエットを頑張れる傾向にあるのよね。


よっぽど暑いのが苦手なのよ。

涼しいってだけで心に余裕が出来るのね。


このブログでも何度も言ってるけど、

アタシのダイエットにはいつも「心」が

大きく関係してるのよ。

アタシのダイエットの大敵は

食欲でもなければ甘いものの誘惑でもなく、

“ストレス”なのよね。

もちろん食欲や甘いものの誘惑との闘いは

日々あるわよ。

でも、それに打ち勝つには「心」の状態が

大きく関係してるの。

ストレスが軽減されていると、心に余裕が出来て

その余裕が闘うための力になるのよね。


秋は夏の暑さというストレスから解放される季節。

だからアタシにとっては秋の方が

闘う力がある季節なの。

確かに秋はおいしいものが多くて

誘惑も多いかもしれないけど、

アタシにとっては秋に限らず

おいしいものはいつも周りにあって

1年中誘惑だらけ。

だから「食欲の秋だから~」って言うのは

食べ過ぎて太る自分に対しての

言い訳にしかならないのよね。


きっと「食欲の秋だからダイエット出来ない」

って言ってる人は、

「夏はアイス食べ過ぎちゃうから~」とか

「春は歓迎会とかお花見があるから~」とか

「冬はイベントが多いから~」とかって

年中ダイエットできない言い訳を並べているはず。


ま、アタシが一番そういう人間だったんだけど(笑)


何かを言い訳にしてるうちはまず痩せないわ。

これはもうこれまでの30年以上のダイエット生活で

身にしみてわかっているの。

痩せられない理由は季節でもなければイベントでもない。





“食べすぎ”




これしかないわ。

あ、病的な事、たとえば薬の副作用とかはまた別の話よ。

健康な人の痩せられない理由ね。



出来るだけストレスを軽く、

心の余裕を闘う力に変え、

言い訳を並べることをやめて

食べ過ぎを防ぐ。




アタシの場合、痩せるにはこれしかないわ。



ってことで、涼しい秋はアタシにとって

どっちかというとダイエット向きな季節。


このまま涼しくなってくれるといいなぁ~。。






ぽちっとおねがいね♪


 にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 50kg台(女)へ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。