最近、改めて骨や筋肉についてなど
解剖学の知識の必要性を感じます。
今日来られた生徒さん。
フルートをされてる方で
非常に身体への観察力が高いのですが、
最近は骨盤や股関節の状態を
注意深く観察されていて。
股関節周辺を意識して筋肉を緩めると、
腰が楽で骨盤が立ちやすくなることに
気づかれました。
そこで、より具体的に
どこにどんな筋肉があるか、
解剖学の本をお見せしながら
説明しました。
そのまんま「YOGAアナトミー」
図解YOGAアナトミー:筋骨格編 - 医師が教えるヨガの機能解剖学 3,780円 Amazon |
表面の筋肉は自分でも見えますけど、
深層筋や骨は見えませんから
こういうのを見ないとなかなか
「認識」できないんですよね。
骨盤まわりだけでなく、
胸郭まわりや腹筋群や肩なども
しっかり見ていただきました。
「ここにこういう筋肉があって
この動作にはこの筋肉を使っている」
と認識することで、
動作のイメージがしやすくなり、
意識して身体を動かしやすくなります。
この生徒さんも
「なるほど~」
と、とても納得されていて、
筋肉と骨を意識しながら
アーサナをとられていました。
現象には必ず理由がある。
どんなものにも裏付けがあります。
それを知ることで
次のステップに進みやすくなる。
レッスンで練習したアーサナはどれも
シンプルで基本的なものばかりですが、
今回もとても深いレッスンになりました。
そしてティータイムでは
こちらの本もお見せして
解剖学談義に花が咲きました(^^)
知る人ぞ知る「肉単」!
肉単―ギリシャ語・ラテン語 (語源から覚える解剖学英単語集 (筋肉編)) 2,808円 Amazon |
生徒さんといろいろお話をしていて、
やっぱり身体の構造とか基本的な解剖学は、
義務教育でやっといてほしいと思いますね。
私はもともと音楽出身ですが、
スポーツやヨガだけでなく
どんなジャンルでもある程度
解剖学の知識は必要です。
この生徒さんの音楽の先生も
みなさん
「解剖学はやっておいたほうがいい」
と仰るそうです。
スポーツだろうが音楽だろうが、
それをするのは「肉体」ですからね。
自分の肉体への理解は
何かを「する」ときの
助けになります。
ヨガをされている方、
ヨガでなくても何か身体を
使うことをされている方は、
ぜひ解剖学を学んでくださいね。
<あなたの手をゴッドハンドに>
誰でもカンタン!セルフマッサージ講座♪
日時:5月23日(月)18:30~20:30
内容:フットマッサージ、手と腕のマッサージ、顔と頭部のマッサージ
カンタンにできて効果の高いセルフマッサージ法をお伝えします
肩こり、むくみ、身体の不調の改善に効果大です!
極上の癒しを自分の手で(^^)
料金:2500円
定員:各6名
服装:動きやすい服(ボトムのみで大丈夫です)
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
お申し込みは、件名に「セルフマッサージ予約」とご記入いただき、
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・当日連絡のつくお電話番号
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前日の21時までにメールにてご予約ください。
Ayakoと知り合いの方はラインでもfacebookでもOKです☆
いつも頑張っているあなたの身体に
「手当て」と「手入れ」をあなたの手で!
ヨガをしたことがない方、
初めての方も大歓迎です!
皆さまのご参加お待ちしております(^^)
<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>
第4回ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学」
日時:2016年5月28日(土)14:00~16:00(ティータイム付き)
内容:「よくわかるヨガ哲学」
詳細未定ですが初めての方にもわかるように
基本からお伝えいたします。
会費:自由カンパ制
あなたが「この勉強会にはこれだけの価値がある」と
思うものをシェアしてください。
定員:5名
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
(大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
お申し込みは、件名に「5/28ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
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また、info@happyharmony.net からの返信メールが受け取れるよう、
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Ayakoと知り合いの方はラインでもfacebookでもOKです☆
皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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