解剖学の必要性 | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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最近、改めて骨や筋肉についてなど

解剖学の知識の必要性を感じます。

 

 

今日来られた生徒さん。

 

 

フルートをされてる方で

非常に身体への観察力が高いのですが、

最近は骨盤や股関節の状態を

注意深く観察されていて。

 

 

股関節周辺を意識して筋肉を緩めると、

腰が楽で骨盤が立ちやすくなることに

気づかれました。

 

 

そこで、より具体的に

どこにどんな筋肉があるか、

解剖学の本をお見せしながら

説明しました。

 

 

そのまんま「YOGAアナトミー」

 

 

 

 

 

表面の筋肉は自分でも見えますけど、

深層筋や骨は見えませんから

こういうのを見ないとなかなか

「認識」できないんですよね。

 

 

骨盤まわりだけでなく、

胸郭まわりや腹筋群や肩なども

しっかり見ていただきました。

 

 

「ここにこういう筋肉があって

 この動作にはこの筋肉を使っている」

 

と認識することで、

動作のイメージがしやすくなり、

意識して身体を動かしやすくなります。

 

 

この生徒さんも

 

「なるほど~」

 

と、とても納得されていて、

筋肉と骨を意識しながら

アーサナをとられていました。

 

 

現象には必ず理由がある。

どんなものにも裏付けがあります。

 

 

それを知ることで

次のステップに進みやすくなる。

 

 

レッスンで練習したアーサナはどれも

シンプルで基本的なものばかりですが、

今回もとても深いレッスンになりました。

 

 

そしてティータイムでは

こちらの本もお見せして

解剖学談義に花が咲きました(^^)

 

 

知る人ぞ知る「肉単」!

 

 

 

 

生徒さんといろいろお話をしていて、

やっぱり身体の構造とか基本的な解剖学は、

義務教育でやっといてほしいと思いますね。

 

 

私はもともと音楽出身ですが、

スポーツやヨガだけでなく

どんなジャンルでもある程度

解剖学の知識は必要です。

 

 

この生徒さんの音楽の先生も

みなさん

 

「解剖学はやっておいたほうがいい」

 

と仰るそうです。

 

 

スポーツだろうが音楽だろうが、

それをするのは「肉体」ですからね。

 

 

自分の肉体への理解は

何かを「する」ときの

助けになります。

 

 

ヨガをされている方、

ヨガでなくても何か身体を

使うことをされている方は、

ぜひ解剖学を学んでくださいね。

 

 

 

<あなたの手をゴッドハンドに>
ひらめき電球誰でもカンタン!セルフマッサージ講座♪ひらめき電球
日時:5月23日(月)18:30~20:30
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料金:2500円
定員:各6名
服装:動きやすい服(ボトムのみで大丈夫です)
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
   (大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
お申し込みは、件名に「セルフマッサージ予約」とご記入いただき、
・お名前
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を明記の上、info@happyharmony.net まで
前日の21時までにメールにてご予約ください。
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「手当て」と「手入れ」をあなたの手で!


ヨガをしたことがない方、

初めての方も大歓迎です!

 

皆さまのご参加お待ちしております(^^)





  

 

 


<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>
ひらめき電球第4回ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学」ひらめき電球
日時:2016年5月28日(土)14:00~16:00(ティータイム付き)
内容:「よくわかるヨガ哲学」
    詳細未定ですが初めての方にもわかるように
    基本からお伝えいたします。 
会費:自由カンパ制
   あなたが「この勉強会にはこれだけの価値がある」と
   思うものをシェアしてください。
定員:5名
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
   (大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
お申し込みは、件名に「5/28ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
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を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

 


いつも良い考えに恵まれますように音譜
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