こんにちは
心理カウンセラー ・ 保健師 深海 和代です。
（翌日に書くって書いてあるのに書いてない。書く書く詐欺。よくやる）
前回は、心地よい、ご機嫌、いい気分、ほっとする・・それらがわからない時、自分の笑顔を羅針盤にしよう！ってお話でした。
でね、笑顔って結構なくせ者。
なんでも笑って誤魔化す人の場合は、羅針盤にはならないよって話です。
カウンセリングやセミナーでも、すっごく悲しい話しているのに、顔が笑っている方をお見受けします。
夫が浮気してるんです :*:・(￣∀￣)・:*:
借金が一杯でー :*:・(￣∀￣)・:*:
こどもがいじめられてて :*:・(￣∀￣)・:*:
みたいに。
もちろん、これらを心から、自作自演のコント！って思えているなら全然OK！
だけど、心が泣いているのに、顔だけ笑うのはちょっと違う。
でね、そういう人は目が笑ってないです。
私はどっちだろう？？？って思う人は、今日から『笑顔』をやめてみて♫
意識してやめてみる。
それだけで自分が誤魔化して笑ってるのか、心から笑っていたのか、必ず、わかります。
なぜなら、私が笑って誤魔化してきた人だからです。
小さい頃から 嫁（私の母）と姑の悪口合戦だったので、二人が鉢合わせしても、その場が丸く収まるように、私は笑って取り繕うことを覚えてました。
本当は、母の悪口を聞くのは悲しい。
本当は、祖母の悪口を聞くのは悔しい。
だけど、そんなこと言えない。
だから、やめて欲しいと言う代わりに 笑顔でその場をやりすごすことを覚えていた。
私の笑顔の下には、哀しみ、苦しみ、悔しさ、惨めさ、いかり、恐れ、いろんな感情があった。
それを直視するには悲しすぎるので、笑顔で蓋をしたのだった。
だから、笑って誤魔化している人はわかる。
私と同じ匂いがするから。
もう無理して笑わなくてもいいんだよ。
悲しい時は 悲しい。
苦しい時は 苦しい。
寂しい時は 寂しい。
怒る時は 怒る。
それでいいじゃない。
今までは悲しくても、苦しくても、寂しくても 誰も受け止めてくれなかったかもしれない。
でも、今は大人になって、周りに受け止めてくれる人はいっぱいいる。
だから、その気持ちを感じても大丈夫。
でね、自分がいつまでも、悲しい、さみしい、苦しい・・をわかってあげないから、周りもわかってくれないのよ。
そこ逆です。
寂しい自分は嫌いかな？
悲しい自分は嫌いかな？
惨めな自分は嫌いかな？
怒り狂ってる自分は嫌いかな？
でもさ、そんな自分も確実にいるよね。
そこ、嫌わないであげよう。
百歩譲って嫌ってもいいけど、その嫌いな自分がいることを認めてあげよう。
もう、笑ってごまかさなくてもいいんだよ。
笑って誤魔化し続けると、どれが本当の自分なのかわからなくなっちゃうから。
2年前の私の笑顔♡
笑ってごまかさず、自分を取り繕わず、弱くてか弱い自分で堂々と生きていきませんか？
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