長ねぎとかまぼこのナムル長ねぎとかまぼこのナムル長ねぎのナムルのかまぼこ入りですお酒が進みます長ねぎは縦半分に切って斜め切りにして蓋をせずにレンジで1分チン水気をおさえたら、かまぼこと調味料を全部まぜてできあがり当たり前のように美味しいです<2人分>長ねぎ 1/2本かまぼこ 1つ黒胡椒 少々顆粒鶏ガラスープ 小さじ1/2醤油 小さじ1ごま油 小さじ1強