昨日は藤原先生 をお招きしてのウォーキング講座でした。
歩きに歩きまわって歩く姿勢を整えて行くのかと思いきや、
簡単なエクササイズで身体をほぐし、
丹田に力が入るようにして歩くと・・・・
あら不思議。
皆さん、本当にキレイに歩けるようになっていました。
写真Upしたかったのですが・・・
がぶれてしまってUPできず残念です。
それにしても、
やっぱり丹田に力を落とすって大切。。。。
再確認しました。
歩くコツがわかった、これがスタート。
ぜひ日常生活に生かして欲しいと思います。
先生におそわったあの歩き方と普段の歩き方では
下半身に与える影響が全然ちがいますから。
次のレッスンは７月２０日（土）。
志茂 東ふれあい館にて
１０時～1１時３０分
参加費3000円です。
スニーカーとパンプスをご持参くださいませ。
お問い合わせ内容に
「ウォーキング講座受講希望」とコメントくださいませ。