私 カルシウムをとらせたいんです！

『　私　うちに子には
　　カルシウムを　たっぷりとらせたいんです♪　』
　　　　　　　　　　　　(^O^)/

みなさんも
こんな風に思われていらっしゃいませんか?

　ポチッと一押しいただけると　喜んじゃいます♪



　わんちゃん、ねこちゃんたちに
　すくすく元気に育ってほしい～♪

　と　積極的に
　カルシウム　をとらせている　

　という飼い主さまは　と～っても多いです。



　カルシウム　＝　骨　


　とのイメージから

　骨をあげたり、
　小魚をあげたり・・・と

　みなさん　気を付けていらっしゃるようです。


　確かに
　骨を喜んで　ガシガシとする子もいますね。

　　　
　　★　生の手羽先を
　　　　わんこにあげると
　　　　歯のケアになることがあります。　

　　　　　　　　↑　生であることが大切！

　　　　
　　　　丸呑みに注意しながら
　　　　あげてみてくださいね。

　　　　　　　　　　　　o(^▽^)o





しかし

硬いものを
ガシガシするのは苦手…

という子もいて


『　うちの子、
　　硬いものをかじるの、苦手みたいで。

　　カルシウムを取らせたいのに…　』
　　　　　　　　　(ﾉω･､)

と　悩まれる
優しい飼い主さまも　いらっしゃいます。


老齢で
歯が弱くなって
硬いものが苦手になってくる子も多いですしね。

　　　↑　こんなことのためにも
　　　　　歯のケアって　とっても大切なんです♪





カルシウムは
骨や魚からばかりではありません！



ですから

何が何でも
骨をバリバリと食べさせなくてはならない　

ということはないのです。



サプリメントでとる　
という方法もありますし


食事でとる　
という方法もあります。



吸収率が良いものも多く
なんといっても
お手軽ですから

できれば　
後者の方をオススメします。


私たち・人間の食材　としてはもちろん、

ペットたちの食事の食材　としても使える

一部食材の含有量を
ピックアップしておきますね。

　　　　　　　　　o(〃＾▽＾〃)o　



　　************ 食材100gあたり　数値はご参考まで

　　　　　
　　　　　　　　　　　　
○　穀類
　　　　　
　　　ごはん　　　　　　　　　3mg
　　　コーンフレーク　　　　　1mg
　　　　 　　　　

○　乳製品　　　←　吸収率が良い　と言われています

　　　　牛乳　　　　　　　　　100mg
　　　　低脂肪牛乳　　　　　　130mg
　　　　プレーンヨーグルト　　120mg
　　　　プロセスチーズ　　　　630mg
　　　　カッテージチーズ　　　55mg
　　　
○　魚

　　　　まいわし　　　　　　　　70mg
　　　　丸干しイワシ　　　　　　440mg
　　　　ししゃも　　　　　　　　350mg
　　　　あゆ　　　　　　　　　　480mg
　　　　あさり　　　　　　　　　66mg
　　　　ちりめんじゃこ　　　　　520mg
　　　　桜えび　　　　　　　　　690mg
　　
○　豆腐

　　　　　絹ごし　　　　　　　　　43mg
　　　　　厚揚げ　　　　　　　　　240mg
　　　　　油揚げ　　　　　　　　　300mg

　　　
○　豆製品

　　　　　高野豆腐　　　　　　　　660mg
　　　　　納豆　　　　　　　　　　　90mg
　　　　　きなこ　　　　　　　　　250mg
　　　　　豆乳　　　　　　　　　　　15mg


○　野菜

　　　　　小松菜　　　　　　　　　150mg
　　　　　モロヘイヤ　　　　　　　260mg
　　　　　しそ　　　　　　　　　　230mg
　　　　　カブの葉　　　　　　　　190mg
　　　　　大根の葉　　　　　　　　220mg
　　　　　切り干し大根　　　　　　475mg
　　　　　　

○　肉類

　　　　　卵（卵黄）　　　　　　　150mg
　　　　　鶏むね肉　　　　　　　　　4mg
　　　　　鶏ささみ　　　　　　　　　3mg
　　　　　豚ロース肉　　　　　　　　4mg
　　　　　牛もも肉　　　　　　　　　4mg


○　海藻

　　　　　乾燥ひじき　　　　　　　1400mg
　　　　　乾燥わかめ　　　　　　　　820mg
　　　　　乾燥青のり　　　　　　　　720mg
　　　　　もずく　　　　　　　　　　22mg
　　　　
○　その他

　　　　　ごま　　　　　　　　　　1200mg
　　　　　干しシイタケ　　　　　　　10mg
　　　　　しめじ　　　　　　　　　　1mg


　　******************** 数値は　ご参考まで



　案外、
　身近な食品に
　カルシウムって　入っているものなのです。


　これなら
　手軽に　とれそうですよね♪

　　　　　　('-^*)/




　しかし・・・


　カルシウムだけ
　たっぷり　とっていても

　残念なことになります・・・。

　　　　　　(ﾉω･､)


　『　そんなこと　知ってる！　』

　という方も　
　多いこととは思いますが

　もう一度　確認しておきましょう。




　おっと・・・
　長くなってしまったので

　このことは　
　また　明日…。



　『　・・・え？
　　　カルシウムを取れば　いいんじゃないの？？？　』


　と思われていた方がいらっしゃったら

　ちょっぴり　
　お待ちくださいませ～♪


　　　　　　　　　　(*＾ー＾*)ノ