脱・砂糖「離脱食：きな粉餅」

前にも書きましたが、私は砂糖をやめていいことがたくさんありました。
記憶力が良くなって、肌が白くなりました。

何度も紹介している本。

お客様にも、甘いものは身体を冷やすし、アレルギーのもととなる陰性物質を体内に蓄積するので・・・。
冷え性の方や花粉症の方には「甘いものをやめると改善できますよ。」とお伝えしています。

それだけでなく、「最近物忘れが気になる」「肌の老化が気になる」方にも「脱・砂糖」はおすすめです。

でも・・・やはり・・・甘い物はストレス解消の捌け口になっているので・・・。
止めるのが難しいと思う方が多いです（そりゃあそうだ。）。

それにかなり砂糖依存症になっている方は、理屈で納得できても身体がいうことを聞きません。
お客様の中には、スパっと止められたかたもいらっしゃるのですが、普通は時間がかかると思います。

たいして甘いもの好きではないと思っていた私でも、1年くらいかかりました。
それでも意志の力に頼らず、順番を踏んで離脱していったら、「甘いものを食べたい」という欲求がなくなるくらいになりました。

・まずは洋菓子・菓子パンを止める→和菓子を食べる

・加工品をやめる→果物やイモ類を食べる

特に白い砂糖と小麦粉は中毒性が強いので、一緒に使っているものは避けました。
菓子パン（白砂糖と小麦粉のかたまり）って、過食症の人がよく食べていますよね。

甘みは甘酒（甘麹）から摂りました。「脱・砂糖のための甘酒」
こうした流れで、どうにか中毒から抜けました。

洋菓子をやめた初期段階で、私がよく食べていたものは「きな粉餅」です。
「ああ、口さみしい。これっだらいいだろう。」とその段階では良く食べました。

とっても簡単おやつ、きな粉餅を紹介します。

きな粉に好みの分量のてんさい糖、甘みが増す塩を入れます。

お湯でやわらかくしたお餅を入れていただきま～す！

久しぶりだったので、とてもおいしく、粉までなめてしまいました・・・。

次回はさつまいもの茶巾絞りを紹介します。

過去記事

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