五ヶ月目の結果です。
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら）
ピンクが体脂肪量、緑が除脂肪体重です。
▲前月と今月の平均値から▲
体重 ： －２．３ kg
体脂肪率 ： －０．８ %
体脂肪量 ： －１．３ kg
除脂肪体重 ： －１．０ kg
アベレージは全て
減量という結果になりました。
中盤から後半にかけて８５kg台に
数値が安定していたために
アベレージが下がりました。
▲今月のデータから▲
先月の目標は、
”体重の月間アベレージを８６kg台にする。”
というものでした。
めでたく達成できました。
あわよくば、８５kg台をと狙っていた
わけですが停滞期にはまってしまいました。
先月、史上最高の８９．９kgを踏んで
しまってから３２日間で－４．６kgを
達成しました。
このペースでは停滞期にはいっても
仕方がなかったと思います。
それに、私の場合だいたい－５kg毎に
停滞期が来るようなのでしかたがない
ですね。
来月は停滞期を脱して、体重アベレージで
８５kg台にします。
次回も乞うご期待。
一四七日目で －二一週目 結果－
一五四日目で －二二週目 結果－
一六一日目で －二三週目 結果－
一六八日目で －二四週目 結果－
一七五日目で －二五週目 結果－
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