しかも，水煮缶詰のさばは骨までやわらか～なので食べやすい
■ 材料：１人分（お弁当サイズ）
・さば（水煮缶詰） ・・・ １切れ
・さとう，みそ，みりん ・・・ 各小さじ２
・めんつゆ（３倍濃縮） ・・・ 小さじ１/２
*** つくりかた ***
１．耐熱容器にさば以外の材料を入れてよく混ぜ，
ラップなしで電子レンジで４０秒加熱して，
取り出して混ぜる。
２．電子レンジでさばを温める。
３．温めたさばに「１」のみそだれをかける。
< NOTE >
・電子レンジは６００Ｗを使用．
・みそだれは小さな容器に入れ，お弁当を食べる
直前にさばにかける．（［写真 １］参照）
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［ 写真 １ ］
１００均で買った
容器。