こんにちは、石川華代です。

ブログのアップが少し間が空いてしまいました。

元々、慢性の肩こりと頭痛があるのですが、

週末から火曜日まで痛みが酷くて、

痛みと吐き気で、動けない状態だったんです・・・。（泣）

去年９月からエクササイズで体を動かして、

筋肉をのばし、体を柔軟にするようになってから、

慢性の肩こりもずいぶんと楽になりました。

でも、毎週土曜日に３００kmドライブの通勤をすると、

やっぱり肩がコリコリ。

それに、生理の周期が重なってトリプルパンチでした。

もしかして、新月だったことも影響してるのかな、と思ったり。

フェイスブックなどで痛みを嘆くつぶやきを書いたら、

皆さんからいろいろなアドバイスをいただきました。

皆さんのお心遣い、とっても嬉しかったです。

肩こりって、きっと、たくさんの人が苦しんでいるのでしょうね。

エクササイズをいつもより丁寧にして、

ストレッチして、ダンベル体操して、

ホメオパシーのラストックスやアーニカをとり、

サプリメントで栄養分を補給し、

あたためて、マッサージしてもらって、

今朝（水曜日）には、だいぶスッキリ！

と思ったのだけど、子供の通学で車を運転したら、

また肩から指先にむけて、ピリピリと。

やっぱり運転するときの姿勢を楽にするための、

小道具とか、工夫がいるのかな。

さて、またエクササイズするとします。

皆さんも、お気をつけくださいね。