以前の私は会食の際にとても疲れていました。
その原因すらわからず、
「私は人との集まりでは疲れる体質」なのだなと思い、
お誘いも半分以下に減らしたり、
会食の機会を少なくして対処していました。
疲れるからです。
しばらくして、患者さんのほうから、
「人といると疲れます」と、
同じことをおっしゃるかたが見受けられるようになりました。
「同じです。私も疲れるのです。」
とシェアしていましたが、
私の場合、原因がわかったのです。
（なつかしい写真を使ってみました。）
がまんして一生懸命話を聞こうとか、
その場を穏やかなものにしようとか、
場をコントロールしようとしていたのですね。
それは私の中の「恐怖」に根付くものだったのです。
今までの人生の中で、特に子どもの頃、「怒り」や「暴力」にさらされる機会が多く、
それを避けるために行ってきた、私の中のパターンがそうさせていたのです。
私の中の「恐怖」なのです。
それに心底気が付いて、
その場を自分が楽しむようにすることを意識するようにしたら、
会食が苦痛じゃなくなってきました。
ここ数年は大好きになってきました。
対人関係で苦痛のもとになっている、
批判やコントロールのパターン
もぜひ参考にしてください。
批判・コントロール・がまん。どんなパターンにもある、
背後の「恐れ」
私でも対処できるようになりましたので、
皆さんも大丈夫なのですよ！！
精神科医 松薗りえこ
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心の病に薬はいらない、 「自分」「家族」「周りの人」を薬から助ける、 『あるがままメソッド講座』について
心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。
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