「薬物の害から助ける診療。」心療内科・精神科医 松薗りえこのブログ

アグライアサンクチュアリクリニック 〒107-0062 東京都港区南青山3-10-38 1F Tel : 03-3402-3442

お薬をやめていきたい方・お薬以外の根本的な治療を探している方、ぜひご来院ください。お薬を使わないと通院期間も短くてすみます。
お気軽にご相談ください。

他のクリニックでたくさん薬を飲んで、数年間何もしていない20代の患者さんが、少しずつよくなっていくのを見ていると、しあわせになります。

テーマ:

 

ハロー!皆さま。

 

自分の罪悪感をどう扱うかについてご質問をいただきましたので、

お答えしますね!

 

私たちはいつも、どんなときも、物事に、

意味づけ(認知・解釈・ストーリー)をつけています。

 

いつどんなときも、感情が起こっているときには、

意味づけ(認知・解釈・ストーリー)があります。

 

それがだめではありません。人間なので仕方がなのです。

 

「罪悪感」も自分の意味づけから生じる考えのパターンです。

 

「○○○○(ここには自分の名前が入ります)劇場」です。

 

自分の「意味づけ」を扱うのは、

最新版あるがままメソッドワークが役に立ちます。

 

以下の記事に詳しく書いてありますので参考にしてください。

 

ご機嫌脳のメカニズム

http://ameblo.jp/dr-rieko/entry-12241013796.html

 

 

繰り返し出てくる自分のパターンを理解できたら、

 

パターンを扱うのに役に立つのが

「パターンズ・ヒーリング」です。

 

本邦初公開パターンズ・ヒーリング

これはサイマーに教えていただきました。

 

以下の文章を読み上げて、パターンを扱ってみてください。

○○には自分のパターンや症状など、何でも入れることができます。

 

○○よ、あなたはずっと親友でした。いつも一緒にいてくれました。

第2の肌のように私を守ってくれました。とても感謝しています。

 

私は今日癒されましたので、あなたをもう必要としません。

あなたとの関係をこれで終わりにします。

 

今までどうもありがとうございます。

どうぞ、あなたの根源にお戻りください。

 

 

パターンズ・ヒーリングを続けているといつの間にか、

パターンを扱うことができていることを理解するでしょう。

 

私たちの脳は客観的に「気づく」と「調整する」ように働く、

メカニズムがあるからです!!

 

今日も愛と美と光に満ちた一日をお祈り申し上げます。

 

ありがとうございます。

 

精神科医 松薗りえこ

 


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心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。

【2016年】
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12月11日(日) 福岡あるがままメソッド講演会
11月13日(日) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
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9月19日(祝) 札幌あるがままメソッド講演会満席
8月28日(日) 山形あるがままメソッド講演会
7月31日(日) 大阪あるがままメソッド講演会満席
4月24日(日) 徳島あるがままメソッド講演会満席
3月20日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席
3月6日(日) 沖縄あるがままメソッド講座満席
1月17日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席

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10月30日(金) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
10月12日(祝) 福岡あるがままメソッド講座
9月23日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
8月30日(日) 山形あるがままメソッド講座満席
8月29日(土) 福島あるがままメソッド講座
7月20日(月・祝) 大阪あるがままメソッド講座満席
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6月14日(日) 東京あるがままメソッド講座満席
5月17日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
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5月6日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
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ハロー!皆さま。

 

25年間精神科医をやってきて、

人のエネルギーが見えるようになりました。

 

「対人関係で悩んでいる」方のパターンが理解できるようになりました。

 

それはこうです。

「なんでこの人はこうなのだろう」という批判と、

「こうさせよう」とするコントロールです。

 

この二つがあるときに人は苦しいのですね。

 

相手の考えや感情や行動のパターンを受け入れるのが難しいとき。

 

受け入れるのが難しいと、

「なんで」とケンカするし、

「こうさせよう」とコントロールしたくなる。

 

同じ悩みでたくさんの方が来られます。

皆さん、「苦しさ」「怒り」「悲しみ」「落ち込み」「絶望感」などで、

疲れていらっしゃいます。

 

「批判」や「コントロール」がだめなのではありません。

 

そのやり方は効果的でないばかりでなく、

自分が確実に疲れて打ちのめされます。

 

反応のないサンドバッグを必死に叩き続けているような、

途方もない疲れ、徒労。

 

 

かつての私は診療室で同じことをやっていました。

なので「途方もない疲れ」の経験者です。

 

私はそれが相手のためになる、と思ってやっていました。

 

いつか必ずわかってくれる、と思い、

サンドバッグを叩き続けていたのです。笑。

 

私の診察室では皆さん、エネルギーをチャージして帰っていかれます。

 

人と自分の扱いに慣れていくと、

人生が「楽しく幸せにユニークに」感じられるようになるからです。

 

その方法は案外簡単で、誰でもすぐにできるようになります。

 

「考えや感情や行動のパターン」は、

その方が今までの人生で「何とか生き延びる方法」として身に着けてきたものです。

 

私たちにはそのパターンは必要ないかもしれませんが、

相手には今のところ必要なのです。

 

それを「ダメだからなんとか変えよう」とする方法では、

何も変わらず、相手はそのパターンを頑なに手放しません。(これは無意識にですけど)

 

人は自分のドラマを一生懸命生きています。

ただドラマを懸命に生きているだけなのです。

 

私たちのドラマではなく、相手のドラマです。

相手の「○○○○(ここに名前が入ります)劇場」です。

 

方法はこれだけ!

 

①相手劇場の登場人物を降りる。

②ハローを送る。

 

これだけで、人間関係が劇的に変わります。

 

今日も愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。

 

ありがとうございます。

 

精神科医 松薗りえこ

 

 


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ハロー!皆さま。

 

創造しうる最高の自分を生きる。

考えただけでわくわくしませんか。

 

一方で「そんなこと無理」と考える自分も出てきますか?

それは当然の反応です。

なぜなら、いつもそう反応してきたからです。

 

脳には「習慣の脳」と「今ここを認識する脳」があります。

 

「習慣の脳」は今までの経験をため込んでいて、

いつもと同じパターンの反応をします。

 

同じ回路を繰り返し使っているとそこが強化されます。

 

「そんなこと無理」といつも考える習慣があれば、

すぐさま「そんなこと無理」が出てきます。

 

「今ここを認識する脳」は「今ここで起こっていることを知覚し」ながら、

「脳全体」に調和をもたらします。

 

物事を知覚するときもすでに「習慣の脳」は影響を与えます。

「きっとこうに違いない」という知覚のミスはよくありますね。

 

「てっきりこうだと思っていた」という勘違い。

 

なので「習慣の脳」の影響を受けにくくなってきたら、

すなわち「今ここを認識する脳」(特に大脳皮質の前頭前野)がますます冴えるので、

 

知覚するものも変わってきます。

見えるものが変わってきます。

 

「今ここを認識する脳」から見て、

「そんなこと無理」が「習慣の脳」から来ていることがわかれば、

 

それを「真に受ける」のも「その考えを却下」するのも、

自由に選ぶことができるのです。

 

「今ここを認識する脳」=神・愛・宇宙のエネルギー

「習慣の脳」=エゴ・自我・恐怖・恐れ

 

と見ることもできます。

 

 

こう考えると、私たちは「習慣の脳」に蓄積された過去の幻影から、

物事を判断していることがいかに多いのか気づくことができるでしょう。

 

自分のことも相手のことも、過去の経験から見ています。

そうしてこういう人だとレッテルを貼っているのです。

 

「習慣の脳」で決めてきた自分を解放してみませんか?

 

今日は「脳をその気にさせるワーク」をお伝えしますね。

 

「おまかせモード5ステップ」と名前をつけました!

 

5つのステップからなります。

 

①私は習慣の脳(恐れ・恐怖)に支配されており、そこから来る認知・解釈・ストーリー・感情をいつも生きていることを認めた。

②習慣の脳の支配下にある劇場から降り、今ここを認識する脳(神・愛)におまかせしようと決めた。

③今ここを認識する脳から見れば、私は今ここそのままで完全・完璧であり神とひとつであり愛・美・光・奇跡である。

④私は神・愛・美・光・奇跡として、創造しうる最高の自分を生きる。

⑤私は神・愛・美・光・奇跡として、創造しうる最高の自分としての行動をとる。

 

「神・愛・美・光・奇跡」の部分には、ご自分がしっくりくる言葉を使ってもいいですね。

 

毎日繰り返し唱えて定着させる。

「今ここを認識する脳」が活性化しますよ!

 

今日も皆さまの愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。

 

ありがとうございます。

 

精神科医 松薗りえこ

 


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ハロー!皆さま。
 
海外から帰ってきて、やっと現実に着地したところです。笑。
 
シンガポールへ行っていたのですが、
シンガポールの有名なラッフルズホテルが今年からリニューアルするのですって。
 
ラッフルズホテルと言えば「ロング・バー」、
カクテル「シンガポール・スリング」を100年以上前に創ったところ。
 
私の「人生100のリスト」には、
「ロング・バーでシンガポール・スリングを飲む」というのがあったのですが、
実現してまいりました。
 
しかもなんと、
今年からホテル全館を徐々にリニューアルするため、
昔ながらの「ロング・バー」は2017年2月13日が最後の日。
 
その日にシンガポールにいる確率はどのくらいでしょう?
 
何も知らなかったのに。
「ロング・バー」のラスト・デイに立ち会えたのでした。
ありがとうございます。
 
 
 
 
ラッフルズの前に車が一台もない奇跡の一枚です。
 
前述した「人生100のリスト」は、
実現するつもりのことを100個書くというものです。
 
私たちの脳は、簡単に「習慣化」「パターン化」するので、
人生が「ワンパターン」になりがちです。
 
それがいけない訳ではありませんが、
自分の夢や希望を書き出してみることは、
 
いつも「パターン化」して固定されがちな脳を、
「その気にさせる」方法のひとつです。
 
「あきらめ」や「一般化」に、「習慣」「パターン化」された脳に、
「夢」「希望」「可能性」をインプットする。
 
脳はけっこう単純です。
 
私の「100のリスト」はひとつ実現したら、ひとつ加えるので、
ずっと100のままですけど笑!
 
脳をその気にさせるワークは明日、記事に書きますね!
 
今日も愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。
 
ありがとうございます。
 
精神科医 松薗りえこ
 
 
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『そばにいること』   アマラ
 
 
「きみはやさしいね」って言われたら
「そんなことない」と返してた
 
やさしくしろと急かされて
そうみせるのはお手のもの
 
「きみは冷たいね」って言われたら
「そんなことない」と返してた
 
やさしくできているつもりでも
隠した心におびえてる
 
ある日出会った旅人は
私をふいに連れ出した
 
「やさしさ」なんてものはなく
「冷たさ」なんてない国へ
 
私はそこで自由です
 
「そばにいること」それだけで
安心されるこの国で
 
 
 
 
 
 
 
 
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『楽園』    アマラ
 
 
世界がさかさまに見えていたとき
そこに楽園はなかった
 
思いつくどんな国にも行ったけれど
どこにも楽園はなかった
 
探し続けるのにも疲れ
あきらめかけていたときに
 
鏡には見たこともない私
隣には想像すらしなかった人
 
世界がまっすぐに見えはじめ
やっと理解ができました
 
どこへ行っても楽園
どこへも行かなくても楽園
 
旅とは楽園を探すことではなく
旅とは自分のなかの楽園に気づくこと
 
 
明日から数日、海外某所へ行ってきます。
たくさんの光を持ち帰ります。
 
引き続き、皆さまの愛と美と光に満ちた毎日を、
お祈り申し上げます。
 
精神科医 松薗りえこ
 
 
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ハロー!皆さま。
 
私たちは面白いですね。
自分は好きなことを言いたいのに、
相手には好きなことを言わせない。
 
相手が自分の気に障ることを言ったら、
「なんでそんなことを言うの!ひどい!」
 
人の言葉に打ちのめされることが私たちにはありますが、
それを扱わない方法があります。
 
「自分が何を言おうと自由」
「相手が何を言おうと自由」と決めること。
 
相手の言葉に意味(認知・解釈・ストーリー)をつけて、
つらくなっている自分に気づくこと。
 
自分の見えている世界が現実だと決めつけているのに気づくこと。
 
星の王子さまも言っています。
「大切なものは目に見えない。ものごとは心で見ないとよく見えない。」
 
 
こういった会話は家族やご夫婦によく見られるかもしれません。
 
私たちは相手をすぐ「批判」したくなり、
「コントロール」したくなります。
 
それがダメではありませんが。
自分も相手も苦しくさせることがありますね。
 
誰の言葉かは忘れましたが、
 
「結婚の不幸は、
女は男が変わってくれると信じ、
男は女がずっと変わらないと信じることから生まれる。」
 
変わるかもしれないし変わらないかもしれない。
それは自分の仕事ではない。
 
自分の仕事は自分を扱うこと。
相手を扱うことが仕事ではない。
 
「こうあって欲しい」という期待や、
「こうあってくれない」不安から、
相手を解放する。
 
自分もとても楽になりますよ!
 
最近は診療で「人生解放ワーク」を行って、
 
「自分の人生」と「他人の人生」
を切り離して扱えるようになっていただいています。
 
気がつくと「誰かの人生を取り込んでいる」のが私たちですから!
 
今日も愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。
 
ありがとうございます。
 
精神科医 松薗りえこ
 
 

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おかげさまで満席となりました!!
ありがとうございます!
 
ハロー!皆さま。
 
私が一番興奮しています。
 
2017年4月9日、日曜日、東京新宿で、
 
「世界初公開!松果体クリーニング&活性・透視講座」
 
を行います。
 
ゼロバランスセラピー
で有名な川口哲史さんが、私たちのために、
 
世界初公開、超簡単に第三の扉が開く鍵を案内してくださいます。
 
世界最先端の松果体情報とクリーニング・活性法の
ノウハウ満載で、だれもが透視できる世界までご案内します。
 
川口さんは高額で行うことを意図していらっしゃらないので、
今回はテキスト代・教材費込みで、
12000円で講座を行ってくださるということです!!
 
限定18名様ですので、ご興味がありましたら、
どうぞお申込みくださいませ。
 
私も受講します。今から楽しみです!
 
<日時> 
29年4月9日(日)
13:00 開場
13:15~16:45 世界初公開!松果体クリーニング&活性・透視講座
(途中休憩あり)
 
<場所>
新宿文化センター 第3会議室 
 
<アクセス>
新宿文化センター
 
<料金>
12,000円
 
みなさまのご参加お待ち申し上げます。
 
松薗りえこ
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ハロー!皆さま。
 
三寒四温はもともと冬の言葉なんですって。
中国や朝鮮半島から伝わった言葉なのですが、
 
日本だとこの現象は春先に多いから、
 
日本では春を感じ始める2月の時候のあいさつで
よく使われるようになった。とのことです。
 
ネットの情報ですけど。笑。
 
25年間患者さんを診てきて、
50年間自分を観察してきて、
 
「三寒四温」は私たちのリズムではないだろうか、
そんな気がしています。
 
三日は寒い日、四日は温かい日。
 
三日体調が今ひとつでも四日体調のいい日がある。
三日気分が今ひとつでも四日気分のいい日がある。
 
自然の豊かさを感じながら、
自然のペースで生きる。
 
今日も愛と美と光に満ちた一日をお祈り申し上げます。
 
精神科医 松薗りえこ
 
 

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心の病に薬はいらない、 「自分」「家族」「周りの人」を薬から助ける、 『あるがままメソッド講座』について

心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。

【2016年】
12月13日(火) 大阪薬に頼らずうつが自然に消えていくあるがままセミナー

12月12日(月) 大阪あるがままメソッド講演会
12月11日(日) 福岡あるがままメソッド講演会
11月13日(日) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
9月22日(祝) 東京あるがままメソッド講演会満席
9月19日(祝) 札幌あるがままメソッド講演会満席
8月28日(日) 山形あるがままメソッド講演会
7月31日(日) 大阪あるがままメソッド講演会満席
4月24日(日) 徳島あるがままメソッド講演会満席
3月20日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席
3月6日(日) 沖縄あるがままメソッド講座満席
1月17日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席

【2015年】
11月1日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
10月30日(金) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
10月12日(祝) 福岡あるがままメソッド講座
9月23日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
8月30日(日) 山形あるがままメソッド講座満席
8月29日(土) 福島あるがままメソッド講座
7月20日(月・祝) 大阪あるがままメソッド講座満席
7月19日(日) 名古屋あるがままメソッド講座
7月4日(土) 東京あるがままメソッド講座アロマコラボ満席
6月28日(日) 釧路あるがままメソッド講座満席
6月21日(日) 札幌あるがままメソッド講座
6月14日(日) 東京あるがままメソッド講座満席
5月17日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
5月16日(土) 京都あるがままメソッド講座
5月6日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
4月27日(月) ハワイあるがままメソッド講座満席

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○人生の扉をひらくあるがままセミナー感想はこちら○


〒107-0062 東京都港区南青山3-10-38 1F
(表参道駅 徒歩3分。) 
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自己紹介:心療内科・精神科医 松薗りえこ(まつぞの りえこ)
・診療内容 ・患者様の声 
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診察時間 : 10時~13時、14時~19時
休診日 : 木・日・祝日
03‐6438‐9869
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ハロー!
皆さま。

ハローはヴィジョンの入り口です。

昨日、友人が送ってくれた動画を観ていたら、
Jeffrey Allenの動画がYou tubeに出てきたのです。

友人のAyaはすばらしいワークショップを主催しているのです

詳しくはこちら
Find Your Element

去年Jeffrey Allenのワークショップも主催したAya
私も行きたかった!!

Jeffrey Allenが、相手のエネルギーにつながるとき、
「ハロー」を使っていると、
以下の動画に出ています!





Jeffreyも言っている通り、誰にでもできます。


近日中に、

川口哲史さん主宰の「松果体クリーニング&活性透視講座」の予定をアップしますね。

ゼロバランスセラピーで超有名な川口さんが、

ゼロバランスセラピー

私たちのために講座を行ってくださいます。
皆さんもエネルギーを扱えるようになります。

川口さんとアマラクリニックで遭遇した話はこちらから

くま笹珪素で酸化防止

最近、川口さんが持ってきてくださったホワイトセージを、
盆の窪から松果体の方に指で持ち上げるようにつけていたら、

オーラが見える頻度が増え、
来ていただく方のエネルギーがますます見えるようになってきました。


今日も愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。

ありがとうございます。

精神科医 松薗りえこ

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