「薬物の害から助ける診療。」心療内科・精神科医 松薗りえこのブログ

アグライアサンクチュアリクリニック 〒107-0062 東京都港区南青山3-10-38 1F Tel : 03-3402-3442

お薬をやめていきたい方・お薬以外の根本的な治療を探している方、ぜひご来院ください。お薬を使わないと通院期間も短くてすみます。
お気軽にご相談ください。

他のクリニックでたくさん薬を飲んで、数年間何もしていない20代の患者さんが、少しずつよくなっていくのを見ていると、しあわせになります。
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ハロー!皆さま。

 

人の中で「なじめない」意識にあるとき、

「自己嫌悪」を感じることがあるかもしれません。

 

「社会人として、人とうまくやっていくのが人の道」

のような考えを教え込まれてきた私たちは、

 

「人と仲良くしてなんぼ」

「和を乱すのは悪」「KY」

といった考えを確信のように持ち歩いています。

 

先日、こんなお話を聴きました。

 

職場の方は皆、いい人たちなのですが、

いい人たち過ぎて、ちょっとしんどいのです。

 

みなさんの言動が私にはマッチしないことがある。

 

「彼氏はいるの?」とか、

プライベートなことまでいろいろと質問されます。

 

そんなに知りたい訳ではなさそうだったりするのに、

社交辞令の会話が苦手なので、

どう答えていいか分からなくなり、

 

相手に悪気はないいい人だから余計に、

「自己嫌悪」に陥ります。

 

 

「いいのです!」

「自由です!!」

 

どうぞ居心地のいい人とだけお付き合いください。

会社の中でも「自由」に振る舞ってください。

 

その人たちとケンカすることはないのです。

戦う必要はない。

 

ただ「ハロー」を送ってあげてください。

 

「ハロー」を送っているうちに場が勝手に調和されます。

自分の居場所を心地よくするための方法のひとつです。

 

「戦わない」「ケンカにならない」エネルギーでもあります。

 

どうぞ苦手な場面でぜひ、

「自由」プラス「ハロー」をやってみてくださいね。

 

みなさんは全ての人と表面上仲良くなる必要がない。

そうでなくてもすでに「光の存在」なのです。

タマシイはちゃんとつながっていて、わかっているのです。

 

参考までにミニマリスト、ドミニック・ローホーさんの記事です。

自分の気に入った最小限のものに囲まれて暮らす。

これもすてきな生き方ですね。

 

<a href="https://kinarino.jp/cat6/15636" target="_blank">「限りなく少なく、豊かに生きる」。ドミニック・ローホーさんに学ぶシンプルライフ | キナリノ</a>

 

愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。

 

ありがとうございます。

 

精神科医 松薗りえこ

 

 


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【2016年】
12月13日(火) 大阪薬に頼らずうつが自然に消えていくあるがままセミナー

12月12日(月) 大阪あるがままメソッド講演会
12月11日(日) 福岡あるがままメソッド講演会
11月13日(日) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
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9月19日(祝) 札幌あるがままメソッド講演会満席
8月28日(日) 山形あるがままメソッド講演会
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4月24日(日) 徳島あるがままメソッド講演会満席
3月20日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席
3月6日(日) 沖縄あるがままメソッド講座満席
1月17日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席

【2015年】
11月1日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
10月30日(金) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
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8月30日(日) 山形あるがままメソッド講座満席
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7月20日(月・祝) 大阪あるがままメソッド講座満席
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6月21日(日) 札幌あるがままメソッド講座
6月14日(日) 東京あるがままメソッド講座満席
5月17日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
5月16日(土) 京都あるがままメソッド講座
5月6日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
4月27日(月) ハワイあるがままメソッド講座満席

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ハロー!皆さま。

 

腸内調律師、ゼロバランスセラピーの発案者である、

川口哲史さんに初めてお逢いしたときに、

 

「先生は右のこめかみのほうがぎゅっと緊張しているから、

これ塗りなさい。」

と、タチバナのフラワーエッセンス(川口さん独自の手法のもの)

をいただきました。

 

こめかみに擦り込んだところ、顔のゆがみが解消されたのです!

そしてみるみる「小顔」に!

 

「うわ、何これ!すごいですね!」

 

川口さんは嬉しそうなお顔でこちらを見てくださいます。

この方は人の幸せが喜びなのだな、と感じました。

 

また、別のエッセンスを取り出して、

ホワイト・セージだったのですが、

「これを盆の窪から松果体に向けてぐっと持ち上げるように擦り込んでみて。」

 

「うわ!これもすごい!」

目がすっきりして、見え方が全然違うのです。

 

「第三の目が開きますよ。」

 

ゼロバランスセラピーで超有名な川口哲史さんが、

アマラクリニックまでわざわざ来てくださって、

いろいろ教えてくださっている、この現実にびっくりなのでした。

 

 

 

川口さんが持ってきてくださったもの「くま笹珪素」。

これがすごいんです。

 

私の家もクリニックも日当たり抜群ってわけではない。

お花や植物を育てるのが趣味の私なのですが、

 

ここだと難しいかも、とあきらめ半分でいたのでした。

 

この「くま笹珪素」を耳かき一杯分程度少量混ぜたお水をあげたり、

スプレーで振りかけたりすると、なんと、

 

日当たりがよくなくてもぐんぐん植物が育つのです。

川口さんによると、光合成を促すのだとか。

なので少々の日光でも元気いっぱいなのですって。

 

お花のもちも非常によくて、先週いただいたお花が、

そっくりそのままなので、くださった方がびっくりしていました。

 

これを何にでも振りかけて食べたり、お酒に入れて飲んだり笑、

体内環境を酸化させないので、

簡単で美容にも健康にも効果抜群。

 

腸内環境が維持できる他、トリプトファンを多く含むため、

セロトニンを増やす働きもあり、

 

お薬をなくしていく方に最適と考えています。

 

近々川口さんといっしょにフラワーエッセンスを開発します。

 

自分がゼロフィールドにいられれば、自分が神さまです。

あるがまま、自分が神さまのエッセンス。

 

みなさま、楽しみにしていてくださいね。

 

「くま笹珪素」はクリニックHP内の「アマラセレクトショップ」でも購入できます。

税込5000円です。何カ月ももちます。

 

アマラクリニック表参道

http://www.amaraclinic.com/

 

アマラセレクトショップ

http://amaraclinic.shop-pro.jp/

 

これからも幸せや健康に役立つ簡単な方法を、

発信してまいります。

 

皆さまの愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。

 

ありがとうございます!

 

精神科医 松薗りえこ

 

 


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『光のダンス』      アマラ

 

光のダンスを踊ろう

コツは光と踊ること

「私は光」と踊ること

 

光を見ようと思おう

コツは見えると願うこと

「私は光」とわかること

 

光の言葉を話そう

コツは光で話すこと

「私は光」と話すこと

 

「私は光」はこんなこと

みんなが光とわかること

何の違いも壁もなく

ただただ光と溶けること

 

 

 

 

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『私はうさぎ』        アマラ

 

「きみはうさぎだね」って

誰かが言った

 

「きみは小さいね」

「臆病だね」

「寂しがりやだね」

 

素直な私はうなづいて

「それが私」と思ってた

 

「きみはオオカミだね」って

誰かが言った

 

「きみは大きいね」

「勇敢だね」

「力強いね」

 

私はやっぱりうなづいて

「それが私」と思ってた

 

いつしか何かを決めるとき

うさぎはやめろとささやいて

オオカミは歯を食いしばれとせっついた

 

どっちが私なのだろう

どっちの言うことを聞けばいいのかな

 

たくさんたくさん困って

たくさんたくさん考えて

 

そうして楽になりました

 

うさぎの意見もオオカミの意見も

聞いても聞かなくてもどちらでもいいのです

 

私たちはみんな

うさぎであってうさぎではない

オオカミであってオオカミではない

 

どんな自分にもなれる

自由自在のアイアムで

 

特定の何かでは言い表せない

光のかたまりなのだから

 

 

 

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『自分と仲良し』    アマラ

 

かつて悩んでいるときに

樫の木が教えてくれました

 

「悩みがなくていいね」って言ったら

「悩まなくてすむ方法を知っているからさ」って

 

「自分と仲良しだからだよ」って

 

「自分の中にあるどんなものとも仲良くすることにしたんだ」

 

樫の木は、鳥につつかれた穴ぼこや

穴ぼこに巣くう虫たちや

隣の木が倒れてきた時の大きな傷や

頭の近くにある鳥の巣を見せて

 

「嫌がってもしょうがないよね」

ってウインクした

 

私は私にとっての「穴ぼこ」や「虫」や「傷」や「鳥の巣」を

とても嫌がっていた

どこかに行ってほしいと思っていた

 

許していなかった

敵とさえ思っていた

 

そのとき強い風が吹きつけて

葉っぱはいくつか落ちたけれど

樫の木は太陽のもと輝いていた

鼻歌さえ歌っていた

 

私にはやっとわかりました

 

自分と仲良しになれば

周りの人たちとも仲良しになる

周りの出来事とも仲良しになる

 

自然や起こってくることすべてと仲良しになったら

自然に溶け込み一体となって

 

地球を育むひとつのピースとなり

気がつけば命を紡ぐキラキラの光になっている

 

 

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ハロー!皆さま。

 

毎日たくさんのことを気づかせてくださる皆さまの言葉なのですが、

今日は「疲れない秘訣」をひとつ、教えていただきました。

 

~~~~~~~~~~~~~~~

 

元々クリスチャンなのです。

神さまはもちろん信じていました。

 

最近、神さまの性質について、深く理解ができたところ、

先生のおっしゃっていることが、腑に落ちるようになってきました。

 

「おまかせ」っていうのの理解が、

以前よりできるようになったのです。

 

以前は「おまかせ」したとしても、結局目の前のことをするのは自分だし、

次から次へとやらなければいけないことに追われるのは確かだし、

 

日々疲れていたのですが、

 

ここのところは疲れなくなってきました。

 

 

というのも、神さまの性質が理解できたからです。

 

神さまとは、

「どうあってもよくしてくれる存在」なのだと分かったのです。

 

なので「おまかせ」していていいのですね。

 

疑っていたわけではないけれど、

自分の力で何とかしなければならないと思い込んできたので、

 

「どうあってもよくしてくれる存在」という理解にまで至らなかったのです。

 

すべては「自分の中のもの」で見えてくるのですね。

 

「どうあってもよくしてくれる存在」という目を通して、

いろいろなことが見えるようになってきています。

 

~~~~~~~~~~~~~~~

 

神さまは限りなくやさしい。

何の制限もない。

 

疲れない秘訣は「信頼」「おまかせ」。

 

神さまはいつも自分に声掛けしてくれている。

話したくて教えてたくてうずうずしている。

 

常に絶妙のタイミングで気づかせてくれます。

誰にでもです。

 

「戦いモード」から「おまかせモード」へ。

この方の通院ももうすぐ終了するでしょう。

 

ありがとうございます!

 

精神科医 松薗りえこ

 

 


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ハロー!皆さま。

 

「相手の中に光が見えます」

「輝いて見えます」

こんな状態に皆さまもなることができます。

 

すでになっていらっしゃる方もいますね。

私には見えています。

 

そうならなきゃいけないわけではありませんが!

 

そんな状態だったら気分がいいことは間違いないのです。

また、そんなときこそ「おまかせモード」なので、すべてうまくいくのです。

 

先日どうしようもなくつらい気持ちの中で、

初めてクリニックに来てくださって、

 

「ハローをやってみます」と帰られた方が、

 

10日経たないうちに、こう言ってくださいました。

 

「ハローはすごすぎます!相手が輝いて見える。光に見えるのです。」

「きっと他にもハローをやっている人がいるのではないでしょうか。」

 

「あの人もあの人も、輝いているからきっとやっているのかな、なんて感じるのです。」

 

 

診察室に入ってこられた瞬間、

前回よりもますます光を放たれているのが私には見えました。

 

また私はこの方の感性に感動しまして、

お互いに「光としての会話」ができたのです。

 

ありがとうございます!

 

私はこう思うのです。

相手が輝いて見えるとき、きっと自分も輝いている。

 

自分の輝きなのか相手の輝きなのか、

境界線なんかないくらい、お互いに輝いた光の存在としている。

つながっている。

 

私たちは生きているとそれが感じられないときもありますが、

ただ見えていないだけ。

 

知り合いとすれ違っても気がつかないときがありますよね。

そのくらいなものです。単なる「うっかり」なのです。

 

ハローについては、以下の記事を参考にしてくださいね。

 

奇跡を目撃し合う、ハロー

http://ameblo.jp/dr-rieko/entry-12218369612.html

 

皆さまの愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします。

 

ありがとうございます。

 

精神科医 松薗りえこ

 

 


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ハロー!皆さま。

 

今年は受けたい講座や行きたい場所がたて続けにあって、

またクリニックの賃貸契約の更新の時期だったりもして、

 

ちょっと出費がかさんでいて。

 

自分が経営者でもあるので、

正直少し心配も出てきていました。

 

そんなとき登場してもらうのが「福の神」です。

あ、いつもの神さまやマー(サイマー)と本質的違いはないのですが、笑、

 

「福の神」って呼んだほうが、経済的なものを助けてくれそうですよね。笑。

 

今朝、早く起きて床を拭きました。

 

ヤング・リヴィングの精油ピューリフィケーションと、

熊笹ケイ素の粉末を混ぜた水をバケツに入れて、

その水で。

 

このふたつがないとダメと言っているわけではないですよ。

床を拭く行為だけでも、相当頭の中がクリアになり、

 

お部屋が浄化されるので、「福の神」さまが大好きな状態を創るのです。

 

お部屋の状態って頭の中の状態とフラクタルなのではないかと、

私は想像しています。

なので邪念を払しょくするイメージもあるのです。

 

頭の中に神さまを呼び込むときには、そんなことを私はします。

絶対必要ではありませんので、軽いノリで聴いてください。

 

 

床を拭いていたら、「福の神さまの歌」が勝手にできました。笑。

いつのまにか歌っていました。笑。

 

人が聴くとヘンテコな歌かもしれませんが。笑。

私にはよく歌が浮かんできます。

 

近くにある「赤坂中学校」の校歌も創ってしまいました。

頼まれてもいないのに。笑。

 

「福の神さま~♪いつもいっしょにいてくれて(^^♪

福の神さま~♪いつも呼んだら来てくれて(^^♪

福の神さまありがとう♪福の神さまありがとう♪」

 

こんな歌です。笑。

これじゃあわかりませんね。笑。

 

拭きながら歌っているうちに、

すごいアイディアが浮かんできたのです!!

 

ちょっと今ここでは言えませんが、

こうご期待!!

 

みなさんもどうぞ、やり方は自由ですので、

普段から「福の神さま」と仲良くしてください。

 

ときどきは床を拭いたり、そこまでしなくても、

朝新鮮な空気を部屋に呼び込んだり、

水回りや気になるところだけでも数分でもいいので、お掃除する習慣をつくる。

 

いつもと違った一日が始まるかもしれません!!

 

「福の神さま」の歌は、いずれ動画で笑!

 

皆さま、ありがとうございます。

 

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心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。

【2016年】
12月13日(火) 大阪薬に頼らずうつが自然に消えていくあるがままセミナー

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12月11日(日) 福岡あるがままメソッド講演会
11月13日(日) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
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9月19日(祝) 札幌あるがままメソッド講演会満席
8月28日(日) 山形あるがままメソッド講演会
7月31日(日) 大阪あるがままメソッド講演会満席
4月24日(日) 徳島あるがままメソッド講演会満席
3月20日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席
3月6日(日) 沖縄あるがままメソッド講座満席
1月17日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席

【2015年】
11月1日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
10月30日(金) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
10月12日(祝) 福岡あるがままメソッド講座
9月23日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
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7月20日(月・祝) 大阪あるがままメソッド講座満席
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・診療内容 ・患者様の声 
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ハロー!皆さま。

 

社交不安という概念は新しいものです。

昔から人前で緊張したり、不安になったり、

汗をかいたり動悸がしたり頭が真っ白になったり、

 

いわゆる「あがり症」といわれるものはありましたが、

精神科で治療されるようになったのは、

日本ではここ15年くらいではないでしょうか。

 

治療はSSRIという抗うつ薬を使ったり、

ベンゾジアゼピン系の抗不安薬を使うのが一般的ですが、

 

一番効く方法は、なんと、

「おおやけにする」ことなのです。

 

昔の私もそうでしたが、みなさん口をそろえておっしゃるのが、

 

「こんなの格好悪いから何とかしたい。」

「こっそり治したい。」「人に知られたくない。」

 

そうですね。気持ちは分かります。

私もそうでしたから。

 

でもね。あなたはすでにパーフェクトなのですよ。

あがり症があろうがなかろうが。

 

 

人前であがったり緊張したりするのが「ダメ」と考えて、

何とかしようとしているときには、改善にまで至らないのです。

 

身体の症状も心の症状もみんな、

究極的にはこの世のすべてのものが、

 

「抵抗には反発する」ようにできています。

起こらないようにすればするほど、緊張する。

身構えることになるから。

 

こういうことは、よくあります。

 

それには、

「調和・仲良し」エネルギーを使うと「手なづける」ことができます。

 

緊張・あがり症を「手なづける」「仲良しになる」ことが、

それを「気にならなくなる」エネルギーになるのです。

その方法は「おおやけにする」こと。

 

SSRIも抗不安薬も、言ってみれば、

「気にならなく」させるために使うものです。

 

「私ってあがり症なの」「ああ、緊張する!」

「不安だから助けて!」「頭が真っ白になっています」

 

もう言っちゃってください。

その場で言ってもいいし、あらかじめ言っておいてもいいのです。

 

「それができたら苦労はしません。先生!」

確かにそうですね。

 

ただ、見方を変えれば、

「こんな簡単なことで、今までの苦労がなくなる」

とも言えます!!

 

何を選択するかは自由です。

 

私は「人に伝える」「シェアする」「おおやけにする」をしてから、

人前で話すのが、苦痛ではなくなってきて、

 

「最近は大好き!」笑。

 

こんなことは誰も診察室で教えてくれません。

教えたら商売あがったりですしね。

あまりにも効果絶大なひみつだからです。笑。

 

可能であれば、タイミングが合えば、お試しくださいね。

 

ありがとうございます!

 

精神科医 松薗りえこ

 

 


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ハロー!皆さま。

 

昨日たまたまスプーン曲げの動画を見つけたので、

曲げてみようと思ったら、曲がりました笑。

 

 

どうやったら曲げられるかの動画などがたくさんありますので、

やってみられたい方は100円ショップでスプーンを買ってきて、

楽しんでみてください。誰にでもできます。

 

別にスプーンを曲げなければならないことはないのですが、笑、

私たちの思い込みについて教えてくれるきっかけになるかもしれません。

 

「スプーンは固い、曲がらない、あれはまやかしだ!」

から、「やわらかい、曲がると潜在意識に念じたら、曲がる」

 

にシフトできればいいわけです。

 

「決めつけ」「思い込み」「固定観念」が自分にあるかどうか見てみる。

「疑い」「批判」があるかどうか見てみる。

 

 

あってもいいのです。人間なのだから。

 

けれども、もしかしたらそれが覆される可能性が常にあると見ることができたら、

世の中が飛躍的に面白くなり、わくわくし、

 

「おまかせモード」が加速し、

勝手に奇跡に満ちた人生を送るハメに笑、なります。

 

皆さまの愛と美と光に満ちた一日をお祈りいたします!

 

精神科医 松薗りえこ

 

 

 

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