「薬物の害から助ける診療。」心療内科・精神科医 松薗りえこのブログ

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お薬をやめていきたい方・お薬以外の根本的な治療を探している方、ぜひご来院ください。お薬を使わないと通院期間も短くてすみます。
お気軽にご相談ください。

他のクリニックでたくさん薬を飲んで、数年間何もしていない20代の患者さんが、少しずつよくなっていくのを見ていると、しあわせになります。
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私はひきこもりが得意です。
家にひとりで何日でもいられます。

自分と対話するのが大好きで、
ひとりでも面白いことを考えては、むふむふしています。

かつては、それが「よくない」ものと思っていました。
「人づきあいがよい」人が、いい人のような風潮を、
勝手に感じていたのです。

なので、大学の時、体調や気分がよくないときに、
「ひきこもる」自分を、
「ダメ」と思っていて、つらくなったのです。


つらいときに出ている行動は、対処行動であり、
その人の才能が現れている、と神田橋條治先生が教えてくださったとき、

「救われた」と感じました。

それ以来、遠慮なく「ひきこもらせて」いただくことにしました。
自分といることが楽しくなれば、
セルフカウンセリングができています。

「ひきこもり」と「妄想癖」を両手に花にして、
文章を書いている日々が最高に幸せです。

つらいときに「ひきこもり」を選択する人は、
「ひとりでいられる才能」があるのです。

「ひきこもり」の対処行動を、
ぜひ堂々と、上手に使ってくださいませ。

精神科医 松薗りえこ

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心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。
ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。

【2016年】
9月22日(祝) 東京あるがままメソッド講演会
8月28日(日) 山形あるがままメソッド講演会
7月31日(日) 大阪あるがままメソッド講演会
4月24日(日) 徳島あるがままメソッド講演会満席
3月20日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席
3月6日(日) 沖縄あるがままメソッド講座満席
1月17日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席

【2015年】
11月1日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
10月30日(金) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
10月12日(祝) 福岡あるがままメソッド講座
9月23日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
8月30日(日) 山形あるがままメソッド講座満席
8月29日(土) 福島あるがままメソッド講座
7月20日(月・祝) 大阪あるがままメソッド講座満席
7月19日(日) 名古屋あるがままメソッド講座
7月4日(土) 東京あるがままメソッド講座アロマコラボ満席
6月28日(日) 釧路あるがままメソッド講座満席
6月21日(日) 札幌あるがままメソッド講座
6月14日(日) 東京あるがままメソッド講座満席
5月17日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
5月16日(土) 京都あるがままメソッド講座
5月6日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
4月27日(月) ハワイあるがままメソッド講座満席

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呼吸法が苦手という方がいます。
呼吸ほど自然に無意識に行っている行為はないにもかかわらず、
呼吸法になるととたんに苦手になる。

「法」のもつ意味が一定の行為を命令・禁止・授権すること、
すなわち、「縛る」ニュアンスになるからだと考えます。

パニック障害や不安障害の方はそもそも、
拘束されることが苦手。

「法」で縛ってしまうと、苦しくなることもあるようです。


しかし、呼吸を意識的に行うことにより、
大脳皮質が活性化され、
感情や自律神経が調整されやすくなるのも事実。

なので、私は世界一簡単な、
「光の呼吸」を行っていただくようお伝えしています。

「光の呼吸」は、鼻から吸って鼻から出す呼吸に、

吸うときに、「キラキラした、きれいな」空気を吸い込み、
全身に満たされるイメージをもってもらい、

吐くときはそれを吐き出すイメージをもつ。

ただそれだけのシンプルなものです。

リズムも自分のペースで大丈夫です。

ただ呼吸に意識を向けることこそ大切であり、
様々な縛りは二の次。

加えて「キラキラしたきれいな」空気が全身に満ちるのであれば、
言うことないじゃないですか。

どうぞ試してみてくださいませ。

精神科医 松薗りえこ

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心と体の両方のバランスを整えるゼラニウム

クリニックで行う整体のときに使います。

鈴木サリーさんのゼラニウム

この香りが最高です。
男の人にも好きと言ってくれる方がたくさんいます。

悲しみや情緒不安定や不安、緊張や恐怖。
そんなとき身体のバランスも安定感を失っています。


ゼラニウムを使いながら体をケアすると、
軸ができるというか、バランスが整って、

本来の場所に落ち着きます。

気持ちも同時に穏やかになります。

ゼラニウムのお花は、一見アンバランスに、
方々に無防備に枝を伸ばしますが、

そう見えてしっかりバランスがとれています。

この効果はそれだからかな~~。
なんて妄想をしています。

精神科医 松薗りえこ

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昨日に続いて、食べ過ぎに効果があった漢方です。

心身の興奮状態を鎮める、甘麦大棗湯という漢方も重宝しています。
女性の神経症やお子さんのひきつけなどに効果がある漢方ですが、

何だかわからないけれど泣けてくる。
という状態の時に非常に効きます。

外来で、ぽろぽろ涙を流される女性には、
使ってみようかな、という気になります。

以前、そのような状態であると同時に、
食べ過ぎてしまうことに悩んでいて、

ときどき過食・嘔吐もある状態の女性に処方したら、

食べ過ぎることが少なくなり、
気分の安定も見られました。

治しやすいところをターゲットに漢方を処方したら、
別の症状も緩和される。

漢方は面白くて、不思議。

精神科医 松薗りえこ


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漢方処方は面白いです。
意外なものが意外な症状に効果があったりします。

先日は、「抑肝散」が食べ過ぎに効果がありました。

ストレスがかかると食べ過ぎる。 お腹が苦しくなるまで食べる。
しんどいが、なかなか自分ではやめられない。 との訴え。

診察時の体の様子からして、身構えたファイティングポーズ。
最近眠れず、些細なことでイライラし怒りっぽいとのこと。

治しやすいものから、と思い、
簡単な整体と、抑肝散を処方したところ、

食べたい気持ちになるけれど、 苦しくなるまで食べることはなくなった。
眠りやすく、イライラしなくなった。

2週間でかなりの効果がありました。

神経の高ぶりを抑え、筋肉のつっぱりをゆるめる、抑肝散。
とても重宝します。

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クリニックに来ていただく方は、大抵の場合、
身体がゆがんでいて、
脳の状態がつらくなっています。

脳にストレスがかかっているため、
症状の改善が難しい場合があります。

身体を調整させていただくことで、改善するケースが多いです。

あるパニック症状のある患者さんの身体を調整した結果、
小脳や延髄の状態が楽になった感じがしました。

呼吸が楽になり、パニック症状が改善したと同時に、

視界がぱっと明るくなった
空がちがう。世の中がきれいに見える。
(今まではモノクロの味気ないものに見えていたそうです)

社交ダンスをしにいったら、
いつもは、音楽に合わせて踊っていて、
「曲に踊らされている」感じだったのですが、

音楽が後からついてくる。
自分が曲を支配しているようだった。

という変化を教えてくださいました。

私の整体は、レイキ・エネルギーワーク・
遠隔身体調整・サイマーディクシャ・アロママッサージ

など今まで学んできたエッセンスがすべて入ったものです。

初診時の重くどんよりした影がなくなって、
さっそうと帰っていく方を見ると、
こちらまでうれしくなりますね。

遠隔身体調整を知りたい方はこちら

奇跡が起こり続ける場としての遠隔身体調整

松薗りえこ

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「発達障害は治りますか?」(花風社 2010年5月発行)
という神田橋條治先生の御著書を拝読し、

この質問に、
「発達障害は発達します。」
と答えられていることに、「すごい!」と胸がぞわっとしました。

みんなが答えにくかった質問に対する、
なんてセンスの良い、簡潔なお答えなのでしょう!

発達障害の方が少しでも楽になる、
カリスマ精神科医のエッセンスがぎっしり詰まっている
この著書はぜひお勧めです。

この中に、自律神経を調整する方法として、
足の5本の指で「大地を握りしめるように歩く」
と言いと書いてありました。

鼻緒のついた草履やサンダル、
かかとのないスリッパなどが効果的とのことです。

ぜひやってみてくださいませ。

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生きにくさの癖、パターン。
潜在意識や無意識のなかにあって、
認識しにくい場合もあるのですが、

認識できる場合もあります。

自分のなかのパターンを見てみてください。

瞑想が役に立つかもしれないし、

自分の感情や考え方や行動のパターンを、
客観的に俯瞰して観察してみるのが役に立つかもしれません。

いずれにせよ、パターンが認識できたら、
あだ名をつけてみるのも

扱いやすくする方法です。

「批判くん」「我慢ちゃん」
くんやちゃんをつけてみても、少し違ったエネルギーに感じますね。

「我慢大王」
「批判キング」
こんなふうに付けられた方もいます。

我慢や批判以外に、
抑圧・自己否定(批判)・傲慢・コントロール・拒絶・孤独etc
さまざまなものがあります。

言葉にすると扱いやすくなりますし、あだ名をつけるともっと
親近感がでます。

パターンと仲良しになることが目標ですから、それでいいのです。

言葉にすると「大脳皮質」が認識するので、
自動的に反射的に動く脳の部分を制御することができます。

パターンの認識とあだ名づけを
やってみてください。

以前と比べて扱いやすくなっているのがわかるはずです。

パターンはみんなにあります。
それがあるのはだめじゃない。
まずは認識してみましょう。

そこから「仲良し」がスタートします。
そうして扱うことができれば、煩わされることもなくなっていくのです。

松薗りえこ

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心の病が癒されるあるがままメソッド/評言社
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心の病に薬はいらない、 「自分」「家族」「周りの人」を薬から助ける、 『あるがままメソッド講座』について


心の病に苦しんでいる「ご本人」「ご家族」「周りの方」を薬物の害からも助ける診療と活動を続けています。
ご本人があるがままメソッドを学ぶのが無理な状況でも、ご家族や周りの方がこのメソッドを使えるようになれば、本人の状態が目に見えて改善します。

【2016年】
9月22日(祝) 東京あるがままメソッド講演会
8月28日(日) 山形あるがままメソッド講演会
7月31日(日) 大阪あるがままメソッド講演会
4月24日(日) 徳島あるがままメソッド講演会満席
3月20日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席
3月6日(日) 沖縄あるがままメソッド講座満席
1月17日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席

【2015年】
11月1日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
10月30日(金) 名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
10月12日(祝) 福岡あるがままメソッド講座
9月23日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
8月30日(日) 山形あるがままメソッド講座満席
8月29日(土) 福島あるがままメソッド講座
7月20日(月・祝) 大阪あるがままメソッド講座満席
7月19日(日) 名古屋あるがままメソッド講座
7月4日(土) 東京あるがままメソッド講座アロマコラボ満席
6月28日(日) 釧路あるがままメソッド講座満席
6月21日(日) 札幌あるがままメソッド講座
6月14日(日) 東京あるがままメソッド講座満席
5月17日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
5月16日(土) 京都あるがままメソッド講座
5月6日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
4月27日(月) ハワイあるがままメソッド講座満席

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○人生の扉をひらくあるがままセミナー感想はこちら○


〒107-0062 東京都港区南青山3-10-38 1F
(表参道駅 徒歩3分。) 
アクセス地図


自己紹介:心療内科・精神科医 松薗りえこ(まつぞの りえこ)
・診療内容 ・患者様の声 
アマラクリニック表参道ホームページ


診察時間 : 10時~13時、14時~19時
休診日 : 木・日・祝日
03‐6438‐9869
info @ amaraclinic.com

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精神科医 松薗りえこです。

9月22日(木・祝)東京・新宿で

「心の病が癒されるあるがままメソッド 東京講演会」
を開催いたします。

参加していただくだけで波動が上がり、
受講後の人生が変容し、調和します。
勝手に自動的に心身が調和します。


前回の徳島講演会では参加された方に奇跡が起こっております。

○不安感を克服して、復職された。
○不登校だった娘さんが、学校に行くようになった。
○ほぼひきこもり状態の方が、大阪までお友達とイベントに行けた。
○お話しを聞いて心が軽くなりました。
○今日は呼ばれて必要なこと、必然的な時間だったと思いました。
○パターンを良いパターンに変えていきます。
○頑張っている自分と相談しながら、少しでも楽しく楽に生きていきたいと思います。
○松薗先生と出逢えて本当に良かったです。




★講演会に参加することでこれがわかる

✔うつ病を始め、心の病を薬に頼らず快復された実例
うつ病やパニック症状等は、薬に頼らない治療法の方が効果があがっています。
✔心と身体を緩める方法
身体をゆるめることで、うつ病も楽になりますよ。

☆こんな方にもおススメ

心のことや癒しを仕事にしている
心の病になりかけた
家族に心の病の人がいる
薬を使わない医療が知りたい
これからの医療について語りたい
心と体の調整ってなに?と思う病んでいるお友達を救いたい
りえこ先生の話を聴いてみたい
あるままメソッド講座に昨年これなかった
りえこ先生のあるがまま本にサインが欲しい
現在服薬をしているがやめたい
医者に行こうか迷っている
今の医療に疑問を感じている
最先端の医療が知りたい

<日時>
 
28年9月22日(木・祝) 
13:00 開場
13:30~15:30 講演会
15:30~16:30 質疑応答


<場所> 
新宿区立新宿文化センター 4階 第一会議室 
住所 〒160-0022 新宿区新宿6-14-1
電話 03-3350-1141

アクセスはこちら→新宿区立新宿文化センター


<講座代金> 
8/22(月)までにお申し込みの場合 5000円
それ以降に申し込みの場合 6000円
※キャンセルによる返金はできかねますのでご了承ください。


<お申込み>
こちらからどうぞ
申し込みフォーム


<お問い合わせ>
アマラクリニック表参道 直通電話 03-6438-9869 
休診日:木、日、祝日 
10時~13時/14時~19時まで 
(臨時休診もございますので、クリニックHPをご確認くださいませ)

※お電話でもお申込み可能でございます。



みなさまのご参加をお待ち申し上げます。




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【2016年】
8月28日(日) 山形あるがままメソッド講演会
7月31日(日) 大阪あるがままメソッド講演会
4月24日(日) 徳島あるがままメソッド講演会満席
3月20日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席
3月6日(日) 沖縄あるがままメソッド講座満席
1月17日(日)東京人生の扉をひらくあるがままセミナー満席

【2015年】
11月1日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
10月30日(金)名古屋人生の扉をひらくあるがままセミナー
10月12日(祝) 福岡あるがままメソッド講座
9月23日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
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7月20日(月・祝) 大阪あるがままメソッド講座満席
7月19日(日) 名古屋あるがままメソッド講座
7月4日(土) 東京あるがままメソッド講座アロマコラボ満席
6月28日(日) 釧路あるがままメソッド講座満席
6月21日(日) 札幌あるがままメソッド講座
6月14日(日) 東京あるがままメソッド講座満席
5月17日(日) 大阪あるがままメソッド講座満席
5月16日(土) 京都あるがままメソッド講座
5月6日(水・祝) 東京あるがままメソッド講座満席
4月27日(月) ハワイあるがままメソッド講座満席

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長年治療を受けてきましたが、
生きにくさのパターンが変わりません。

と言って受診される方もいます。

初診の際に病歴をとりますが、
今までの生活についても把握します。

そこにパターンが現れていることが非常に多いからです。

パターンとは、感情や考え方、行動の癖や習慣のこと。
無意識のうちに自動的に起こる反応のこと。

それは、無意識や潜在意識のなかにあって、
顕在意識に上っていないことが多く、
認識できないため、扱うことが難しくなっています。

USPT(潜在意識化の人格統合)という技法があります。
これは無意識にあるパターンを認識するのに役に立ちます。

意識に顕在化させることができます。

多重人格や解離症状が顕在化していなくても、
パターンを認識するのに非常に効果があるのです。

USPT詳細はこちらです

平均で4,5回行えば、パターンが顕在意識で認識できるようになり、
終わりがあるカウンセリングなので、
当クリニックでとても役に立っております。

USPTを行いながら、パターンを扱う私のカウンセリングを行い、
数回の通院でクリニックを卒業していく、というのが、

最近のアマラクリニックのパターンです。(笑)

松薗りえこ

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