次回開催は未定です。
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10月15日（土）開催！大阪・第201回朝型美人塾のご案内です
「朝型美人塾」では、心も身体もますます美しくをモットーに、
人生をより豊かにしてくれる知恵をお借りするべく各分野の一流専門講師を
お呼びして講義をして頂いています。（女性限定のイベントです）
（★初めての方へ ／ ★よくある質問 ／ ★過去の開催風景）
毎回初参加の方も多数いますのでお気軽にご参加くださいね。
朝型美人塾はほぼ全員がお一人参加です。
＝＝＝大阪・朝型美人塾 詳細 ＝＝＝
「キレイに歩いて美脚になる♪ウォーキングレッスン」
表情筋レッスンで大人気の浜島由美先生によるウォーキングレッスンを開催します。
このウォーキングレッスンはモデルウォークではなく、日常で使える一般の方向けの今日から実践できる内容をお伝えします。
気づいたら猫背になってしまう靴底がいつも片方だけすり減ってしまう腰痛持ちキレイに歩くコツを知りたい自分の歩き方のクセと改善方法を知りたい
こんな方にオススメです。
きれいに歩いて美脚＆美ボディーになりたい方必見です。
由美先生は表情の美しさだけでなく、立ち居振る舞いの美しさにも魅了されます。
そして何と言ってもこの美脚！！（53歳！）
さぞかし日々のウォーキングにも余念が無いはずと思いきや・・・
「わたくし、歩くのが大嫌いなの。歩いて5分のゴミ捨ても車で行くんですよ」
「えっ！車！？」
「そうなの。つい面倒で乗っちゃうの。でもウォーキング講師なの。歩く時はきちんとポイントを意識してるのよ。ウフフ」
歩くのが嫌いな講師によるウォーキングレッスンです。
「どうせ歩くなら無駄なく美しく！」そのコツを伝えてくれます。
由美先生からのメッセージです。
す。
姿勢を正して歩幅を広げると、ももの内側だけでなく腹筋にも力が入ります。
同時にお尻や背中など普段あまり使わない筋肉も刺激され、効果的に脂肪燃焼できる
んです！
ちょこっと意識するだけで毎日の「歩く」を美しく！そして美脚＆美ボディーも手に
入れちゃいましょう♪
＞＞美脚ウォーキングレッスンお申込みフォーム
【ウォーキングレッスンの内容】
ボディーラインを整えるストレッチ
ダイエットになる筋肉の使い方
正しく歩くには？
美しい歩き方のポイントレッスン
美しい立ち方のポイントレッスン
由美先生よる個別アドバイス
由美先生曰く、ウォーキングと表情筋のレッスンは似ているようです。
笑顔もウォーキングも、「筋肉の瞬間芸」
キレイに歩くためには何よりも筋肉がリラックスしている、柔軟性が大切！
そのために続けられる簡単「ながらエクササイズ」もお伝えします。
たっぷりほぐした後は歩き方の基礎を学びます。
私もここで学んだことを意識していると靴底の減り方に変化がでました。
日本人はキレイな洋服を着ているのに歩き方がブサイク過ぎてもったいない！！
電車や椅子に座って大股を開いてる人を見かけませんか？
がに股、内股で歩いてる人がとても多いです。
姿勢が悪くて10歳ぐらい老けて見えるような方もいます。
美しく歩くと、若返ります。
日本人は特にキレイな格好をしているのに歩き方で損をしている人は多いそうです
しっかり歩いてる姿がチェックできるように鏡張りのスタジオでレッスンします！
表情筋レッスンでもウォーキングレッスンでも由美先生はいかに生活の中に
上手に取り組んでいくかを教えてくれるので続けやすいです。
美脚・美尻効果のあるウォーキング方法を教えて頂きましょう
日々続けられることをお伝えしていきますので一回完結ですが一つでも意識するポイントを持ち帰って頂くだけでも変わります。
＜過去のセミナー開催レポート＞
意識するだけで素敵に変わる歩き方立ち方！開催レポ) キレイに歩いて美脚になるウォーキングレッスン キレイに歩く為に必要なことは？ 開催レポ)キレイに歩いて美脚になるウォーキングレッスン やせなくても美しくボディになれる☆ 開催レポ）「美脚＆美ボディウォーキングレッスン」美しく歩くにはまず準備が大切です。 開催レポート）「きれいに歩いて美脚＆美ボディー」その1美しく見せる＆魅せるウォーキングです。 開催レポート）「きれいに歩いて美脚＆美ボディー」その2
＜参加者さまの感想＞
H.Mさま
今までの自分の習慣、くせで体ができていて、正しいことを意識して習慣にすることが大切だと知りました。
1回でこんなに大切なポイントを押さえて教えてもらえて自宅に帰って帰り道から続けてできることだったので、これからもやっていこうと思います。
M.Sさま
筋膜の話が聞けて良かったです。
一人ずつ丁寧に指導してもらえた。自分の癖などがわかった。
Y.Tさま
理論がすごくわかりやすく、歩くことが素敵になっていくのが楽しく受けさせて頂きました。
ストレッチの大切がわかりやすく先生の笑顔が素敵でした。
＜感想記事＞
●お勉強の成果②ウォーキング編
●キレイに歩いたら、ダイエットしなくても足が細くなる？？【浜島由美先生ウォーキングレッスンレポ】
●覚え書【美脚ウォーキングセミナー】
●覚え書【美脚ウォーキングセミナー】 その2
歩き方だけではなく立ち方もすぐに実践できる小技もたくさんです。
ちょっとしたことを意識するだけでも変わります。
美しい立ち方、歩き方をしているとそれだけで目を引くので女性は知っていて損なし！の内容です。
たくさんのご参加お待ちしています！