こんにちは！かわまたです！
デスクワークの方は肩こり、首こりを感じる事が多いのではないのでしょうか？？
そんな方は、後頭下筋群が固まっている可能性大です
後頭下筋群とは、頭の後頭骨から頸椎２番までを、縦や斜め方向に立体的につないでいる筋肉群です。
猫背になると目線は自然と下向きになりますが、それでは見たいものが見えないので猫背の状態で顔を正面に向けることになる。
すると、首の後ろにある後頭下筋群に頭の重みが一気に集中し、筋肉はぐっと縮まって硬直します。
さらに、「同一のものを見続ける」ことも悪化を促します。
後頭下筋群は目の動きとともに動く一方で、頭を固定する役割もあり
ます。パソコンの画面のあちこちに視線を移すには、両方の働きが常に要求されます。
すると、首の後ろはずーっと緊張状態に。後頭下筋群が硬くなると、その表面を覆う僧帽筋も硬くなるので、うなじから肩全体に重だるい鈍痛がする、という人も多い。
あごを突き出すことで、首の皮膚が伸びて、結果として二重あごの原因にもなります。
もちろん職場のストレスも首こりを悪化させます。
イライラすると無意識のうちに歯をぐっと食いしばり、眉間にシワを寄せ、肩に力が入るもの。このような姿勢も首の後ろを硬直させてしまうんです。
そんな方はデスクワークの合間にこんなことをしてみて下さい
3月2７日（日) 混み具合度
10：00～14：00【〇】
14：00～17：00【▲】
17：00～21：00【▲】
※混雑度合い
◎・・・空いています
○・・・比較的空いています
▲・・・混み合っています
×・・・空きがありません
予約状況は変動することも多いので
一度お電話で空き状況をご確認のうえ、
ご来店ください(^∇^)
ご予約＆ご変更はお早めにお願い致します。
※最近予約が埋まりやすくなっております。
そのためキャンセル待ちという制度がございます。
キャンセルが出た際に優先的にご案内をさせて頂くサービスです。
空がなく、予約がとれない場合はキャンセル待ちをお取りください。
★出勤トレーナー★
（10：00～21：00）
・宇田
・新井田
・加藤
・川股
・中村
・堀内
・淵貝
（10：00～19：00）
・矢萩
********************************
ドクターストレッチ 立川店
〒 190-0023
東京都立川市柴崎町3-4-14
霧島ビル 1F
【営業時間】
月～金 11:00～21:00
土日10：00～21：00
【電話番号】
042-526-1103
【HP】