こんにちは!


カワマタですヒマワリ



本日は呼吸について書かせて頂きます!






人は1日に2万回も呼吸を行います。


呼吸に関わる横隔膜などの筋肉が正しく機能しないと姿勢が崩れ、身体が本来持つ機能を発揮できません!


呼吸を整えることで・・・



「体幹部の安定」 「姿勢の改善」 「美しいウエストラインの獲得」


の手助けとなります。



呼吸が正しく行われているかのチェック方法ひらめき電球


通常の呼吸を1分間で何回しているかを数えます


10回以下12回以下15回以上


15回以上していた方は呼吸する際に大事になってくる横隔膜周りの筋肉が固まってしまっている可能性がありますよビックリマーク



ストレッチで柔らかくしていきましょ(≡^∇^≡)



7月3(日) 混み具合度



10:00~14:00【〇】

14:00~17:00【▲

17:00~21:00【〇】



※混雑度合い

◎・・・空いています

○・・・比較的空いています

▲・・・混み合っています

×・・・空きがありません


予約状況は変動することも多いので

一度お電話で空き状況をご確認のうえ、

ご来店ください(^∇^)

ご予約&ご変更はお早めにお願い致します。



※最近予約が埋まりやすくなっております。

そのためキャンセル待ちという制度がございます。

キャンセルが出た際に優先的にご案内をさせて頂くサービスです。

空がなく、予約がとれない場合はキャンセル待ちをお取りください。



出勤トレーナー

(10:00~21:00)

・中村

・宇田

・堀内

・新井田

・川股

・加藤


(10:00~19:00)

・矢萩

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ドクターストレッチ 立川店

〒 190-0023
東京都立川市柴崎町3-4-14
霧島ビル 1F


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