行ってきました。Brain YOGA。
頭がスッキリするかな、と思って70分のメニューをこなしたのですが、・・・・
わたしには、不向きだったようです。
もっと体を酷使するのかな、と思ったのですが、呼吸をしっかり吸って、吐いての繰り返し。
半そでTシャツで臨んだところ、返って寒くなってしまいました。
その理由は、「体がもともと冷えている方は、まずは、その冷気を出すことが必要ですので、汗は出ずに、体の周りに冷気が回ったのでしょう。」とのことでした。
でも、足先、指先が運動すればするほど冷えるというのは、普通ならあまりありえないことなので、
このBrain YOGAが効いている、ということの裏返しかな、とも。
体の冷えを改善すべく、色々と試してはいるのですが、なかなか温かくならなくて、それが悩みの一つです。
また、色々試してみよっと。
さて、今からは、私が属している審議委員会の会議。今夜は、9時頃までかかるかな。頑張ってきます。