ダイエットをこれから始める方、ダイエットにお悩みの方へ

●ダイエットをこれから始める方、ダイエットにお悩みの方へ


ご訪問ありがとうございます。マッキー＠ダイエットレビュアーです。


まずはあなたへのメッセージです。ご覧ください。


努力無しで簡単に痩せられるダイエット方法はありません。


ただし、ダイエットの基本（食事・運動・生活習慣）を着実に実行し、自分にあったダイエット方法と組み合わせることにより、簡単で効率的に成果を出せる可能性があります。


基本があってのダイエットで、努力はやはり必要です。


ダイエットは生半可な思いや行動で成功できるものではないと思っています。


でも、つらくて大変な思いをして行うことでもないと思っています。


自然な形で、自分の気持ちをしっかり持って、無理なくダイエットできることが理想です。


まずはダイエットを始める前、そしてダイエットに悩んでおられる方、以下の記事を参考にしてください。


あなたへの助言があります。参考になれば幸いです。


①　ダイエットを行う上で大切な３つの基本要素とは？

②　消費エネルギーを増やすことに注力してください

③　簡単に成功するダイエットはありません。ただし・・

④　あなたが痩せない理由

⑤　目標は体重ではなく体脂肪


まずは基本をおさえておかないと自分は努力したと思っても成果があらわれなかったりで、それが影響してストレスがたまり体調を崩してしまったり、心が折れたりしてしまいます。


大変なことはたくさんあるかと思いますが、基本をおさえて取り組めば意外と簡単に結果が出るでしょう。


私自身、様々な苦労をしてダイエットに取り組みました。


8ヶ月でマイナス12kg、体脂肪8%減という成果をあげられたのはダイエットについて勉強して心と体を鍛えたからです。


自分で考えて行動することが一番成果を挙げられるとおもいます。このブログを参考にしていただき、結果的にダイエットに成功していただければ幸いです。


また、あなたにあったダイエット方法などをご紹介していますので、それらについても参考にしてください。


ブログの左サイドバーには細分化してブログテーマを記載していますので、気になる分野から情報を探していただければと思います。


特に、ダイエットの基本とダイエットコラム、このダイエットコラム にはちょっとした痩せるためのノウハウがあります。


一緒にダイエットがんばりましょう。このブログではあなたのダイエットを応援します。


最後までお読みいただきありがとうございました。


では！