日本を代表するあるトップアスリートが、
このような質問を受けていらっしゃいました。
『１年間戦い抜く為の体調管理は？』
その答えは…
『自分の体を知っておくことが、一番大事。』
まさに！
私もその通りだと思います。
言葉遣いは違いますが、
私はよく、
『自分と言う取扱説明書を作ること。』と、言います。
トップアスリートの方の方が、
分かりやすいですね(笑)
本題に戻りますが、
体調と一言で言っても、
個人差もありますし、
体格も年齢もクセも違います。
同じ方でも、去年と今年では、
違ったりもします。
自分を良く知ること。
それにより、
自分に合った筋力が必要だったり、
自分に合った休息が必要だったり、
自分を良く知ることで、
その答えが、明確に見えてきます。
自分を良く知らずに、
なんとなくで体調管理をすれば、
なんとなくの体調のままです。
トップアスリートの方々は、
常にベストの体調を維持、管理できるよう、
徹底します。
私たちは、トップアスリートではありませんが、
体調が悪くなったとき、
不調のときは、
自分によく目を向けるのですが、
健やかなとき、元気なときは、
体調に目を向けることを、
忘れがちです。
自分の体調、
良いときをたくさん味わってください。
良いということをたくさん知り、
その良さを維持、向上できるよう、
自分と、もっともっと仲良くなってあげてください。
そのアドバイス、サポートは、
我がDevasya YOGA、全力で行わせております！
ヨガとは、
ヨガと言うツールを通して、
自分自身を客観的に見る良いチャンスです。
ヨガを楽しみ、自分を良く知り、
強い体作りへと、繋げてあげてくださいね。
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