揺れ動く心をどうコントロールするのか

人間の心 は

目に見えません

だからこそ、

知ろうと努めますし、

知ることで、

自分をコントロールすることにも

繋がります

（コチラもどうぞ→怒りの感情『ノルアドレナリン』 ）

心 が揺れ動くこと

よくあると思います

イライラすること、

落ち込むこと、

そういうことがあったとき、

人はそういう心 を

なくそうなくそうと努めます

決してそれが悪いことではありませんが、

なくそうとすることにより、

その感情にまた、

とらわれてしまうことも事実です

（コチラもどうぞ→『イライラする』が６０％ ）

揺れ動くということは、

悪いことと否定ばかりではなく、

そう揺れ動くことで、

穏やかな心 、安らかな心 の状態を

知ることができ、

そして、

その大切さを知ることができるのです

（コチラもどうぞ→メンタルトレーナーからの紙 ）

まずは、

そういう感情を持ったこと、

それを素直に受け入れてあげましょう

そして、

心 が動いたことにより知り得ることができる

穏やかな心 、安らかな心 、

その大切さに目を向けてあげましょう

（コチラもどうぞ→『三割バッター』の心 ）

そう繰り返すことにより、

心 は目に見えなくとも、

自分の心 をよく知り、

穏やかな心 、安らかな心 のときが増え、

心 をコントロールすることへも、

繋がっていきますよ

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