右と左で…

『右と左でポーズが違うんです…。』

おそらくみなさん、そう思われたことが、

あると思います。

私達はほとんどと言っていいほど、

左右のゆがみを持っています。

それは日常生活で、

足を組んだり、片足体重になったり、

または、右利き・左利きといったことで、

使用頻度が違ったりすることから、

起こりうることでもあります。

ヨガのポーズは左右均等に行うので、

特に、左右のゆがみを感じやすいと思います。

そんなとき…。

ゆがみを感じる方、（違和感を感じる方）だけ

ポーズを行いたくなるかもしれませんが、

左右均等に動かしてあげましょう。

片方だけ動かすと、

ゆがみに効いているように思ってしまいますが、

体は片側しか使っていないので、

余計にバランスを崩してしまう可能性もあります。

ヨガで左右均等に動かし、

正しいからだの使い方を覚えていきましょう。

少しお時間はかかりますが、

ゆがみは徐々に少なくなっていきますヨ

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