理想の体重。
みなさんそれぞれ、
理想の体重（数値）をお持ちだと思います。
しかし、それは本当に理想の体重でしょうか？
アーユルベーダでは、
ご自分が一番健康で、
そしてドーシャのバランスがとれている状態、
ここで体重を保つことを前提としています。
無理に体重を減らすことは考えず、
逆に痩せすぎの方も、
もう少し、太るように促します。
方法は食事療法、運動がほとんどです。
痩せる薬、太る薬などは使用しません。
健康的なライフスタイルを目指します。
当たり前のことがほとんどです。
お腹が空いたときに食事をする。
しっかりおちついて食事をとる。
無駄な浪費はしない。
などなど。
体重を落とす、食事を減らす前に、
ライフスタイルを改善できることはありませんか？
その改善によって…
無理なく、理想の体重に近づくことが
可能になってきますヨ。
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