こんにちは、藤田千春です
いつも貴重なお時間をお付き合い頂きまして
ありがとうございます
前回のお話、「たるまない人に共通する老けない秘密」
はこちらからご覧くださいね>>>
このところ、新しい計画の準備ために
かなりバタバタとしておりました
更新も遅れがちで、頂いているコメントやメッセージにも
お返事が出来ていない状態で本当に申し訳ありません
ここ数週間、ブログをご覧頂いている皆さまに、
プレゼントをさせて頂く
動画の撮影や編集などなどをやっておりました
近いうちに公開させて頂けるかと思います。
楽しみになさってくださいね
メンバーシップサイトをご利用頂いている
メンバーの皆さまはお約束通り、
先行公開をさせて頂いておりますので
メンバーシップサイトからご覧頂ければと思います
さて、
最近、インナーケアについて
お話をさせて頂くことが多かったのですが、
とっても素敵な発見があったので、
久しぶりにスキンケアのお話をさせて頂こうと思います
突然ですが、
あなたは化粧水にお金をかける派でしょうか？
私は、かなりかけない派です
というのは、
化粧水は全成分表示の部分を見ると
水が一番始めに来ているものがほとんどかと思います。
これは、
「この化粧水の成分の中で
水が一番たくさん入っています」
という事なんです。
化粧水の有効成分は全体の1割
しか入っていない事がほとんどなので、
「化粧水ってほぼ水なんだなぁ」
ということを以前から認識していたので
化粧水は手作りをして使う事がほとんどでした。
（化粧水については詳しいお話はこちらをご覧頂ければと思います。
「化粧水は 「必要ない」！」
http://ameblo.jp/cspring/entry-10755445698.html）
かなりめんどくさがりな私なので
手作りの化粧水のレシピも
「それレシピなのか？」
という突っ込みを入れられるほど、
混ぜるだけで材料も少ないものばかりでしたが
いいんです
化粧水の役割は肌表面のキメを整えて
美容液の浸透をよくさせるために
肌表面に水分を留まらせておく
という事なので、
精製水とグリセリンを混ぜただけでも
化粧水としては充分なんです
化粧水にお金をかけるなら
お野菜や調味料などなどを
安全なものにしたり、自分の学びのために投資した方が良い
という考えの私なので
化粧水の手作りレシピには敏感に反応してしまいます。
（簡単でないと反応しません
）
そして
少し前に、とーーっても良い化粧水レシピを発見しました
この化粧水は、美容液並みの働きもあって、
これを使って数週間してから、
たまたま、頬の水分量を計って頂いたところ
58％という数字が出てました。
お肌の水分量としては理想的な数値だそうで、
心の中でかなりガッツポーズをしました
計測器は、その部屋の空調の状態やその日の湿度などでも
変わしますし、汗ばんでいたのかもしれませんので、
正確かどうかはわかりませんが
最近、お肌を触ると吸いつくような触り心地になってきました。
お肌のもっちり感は
この化粧水に含まれるある成分が関係しています。
しかも、お金がかからずに超簡単に作れて
効果が高いという素敵すぎる化粧水です。
そしてもちろん全身にも使えて、
さらに女子の悩みの白髪にも効果を発揮する働きもあるんです。
これはあなたにもお伝えしたいと思いました。
今回は
「お肌が自分で保湿力を上げられるようになる、
白髪にも効く！超簡単手作り化粧水レシピ」
というお話をさせて頂きたいと思います。
この手作り化粧水に使う物は
●精製水
●植物性グリセリン
そして
●にがり
なんです。
そうです。
お豆腐のパッケージの原材料のところに書かれている
「塩化マグネシウム（にがり）」とある
お豆腐を固める役目の「にがり」です。
このお豆腐を固める「にがり」には、
お肌とアンチエイジングにとって、うれしい働きをしてくれます。
まず、お肌のターンオーバーを助けてくれます。
どういう事かと申しますと
年齢と共にお肌の生まれ変わる速度（ターンオーバー）は
遅くなってしまいます。
ターンオーバーは20代で28日
40代ですと40日～55日になるとも言われています
ターンオーバーの周期が乱れて長くなることで、
古い角質が剥がれ落ちずに溜まってしまうために
お肌が生まれ変わることが出来ずに
くすみや、シミの定着、毛穴が広がる、小じわが出来る
といったトラブルや肌の老化を進める原因になってしまいます。
ただ、ピーリングなどで角質を取りすぎてしまうと
これもまた、お肌のバリア機能が根こそぎ
そぎ落とされて
外からのバイキンは入り放題、肌の水分は蒸発し放題で
乾燥や敏感肌を招いて老化を早めてしまいます。
なので、私はピーリングはあまり勧めていないのですが、
にがりに含まれる「マグネシウム」は、
古くなった角質のみをやわらかくして
自然に剥がれ落ちるための手助けをしてくれます
なので、自然な状態で古い角質を取り去って
ターンオーバーを助けてくれるんです
さらに「マグネシウム」は、肌への浸透圧が高く
毛穴に詰まった汚れや老廃物と結びついて
排出してくれるという働きもあるので
毛穴の広がりや汚れにも効果的なんです。
そして、にがりはに含まれる「マグネシウム」は
年齢と共に減ってしまうお肌の水分量を司どる、
ある物質を合成して、若いお肌を保ってくれるんです。
私たちの肌は3つのバリアによって
外からの汚れやばい菌をお肌の中に入れないように、
そして肌の水分を蒸発させないように守られています。
肌の表面には薄い皮脂膜があり、
この皮脂膜は皮脂腺から出る脂肪分で作られています。
この皮脂膜の下にある細胞の隙間を埋めて
お肌の水分を保つ保湿が
セラミドです。
お肌はセラミドによって細胞がつなぎとめられ、
水分を繋ぎ止めて、お肌の保湿が保たれています。
この大事な大事なセラミドが作り出される力が弱まると
角質の水分は瞬く間に蒸発して
お肌の内側のうるおいまでも失われて乾燥が始まり
老化肌まっしぐらな状態になってしまいます。
なので、
肌を水々しくさせるには
この「セラミド」がポイントなんです
にがりはこの「セラミド」の生成を
助けてくれる働きがあるんです。
年齢と共に減ってしまうセラミドは
食品などを摂っても体内で作り出すのは難しい
と言われている物質で、
外側から化粧品で補ってあげるということで
ケアしていくことしかないと思っていたのですが、
にがりに含まれる「マグネシウム」が
セラミドを増やして、水分たっぷりのお肌にしてくれるんです。
実際、にがりを含んだ化粧品も商品化されていますね
さらに
にがりに含まれるにがりに含まれる
鉄、銅、亜鉛、セレン、マンガンには、
老化の原因の悪の大元、活性酸素を除去させるという
素適な働きがあります。
これはもう使うしかない
と思い全身に、使い始めてから乾燥知らずです
とても素晴らしい効能があるので
ついつい熱く語ってしまいました
作り方はいたって簡単です
用意するものは、
●精製水
●植物性グリセリン
●天然にがり
です。
作り方は
精製水100ccに、にがりを20滴ほどたらします。
そこに植物性のグリセリンを小さじ1程入れて
容器を振ってよく混ぜて完成です。
グリセリンが入るとしっとり感が増しますが
無い場合は、精製水とにがりのみでもOKです。
素適に安上がりです
冷蔵保存で一週間くらい保存できるので
たっぷり使って頂くと良いかと思います。
お風呂に小さじ1～2程入れるのも
お肌がしっとりしてお勧めです
そして、
アラフォー女子の悩みの上位に来る
「白髪」の改善にもにがり水が
効果があったという事例があったので
こちらのお話もさせて頂きたいと思います。
髪や爪はタンパク質で出来ていて、
この髪や爪を作るのが4つの遊離アミノ酸の
プロリン、システィン、グリシン、メチオニンです。
プロリン、システィン、グリシン、メチオニンは
肝臓で作られますが、これらを作るのに
必要な栄養素がビタミンB6です。
しかし
体は生命を維持させることを最優先とするので
これらの栄養素は、髪や肌ではなく他の器官に回されて
命に係わりの薄い髪に回ってくるのは一番最後になります。
また、髪に回ってきても、
ここで髪に組み立てるのに絶対に必要な栄養素が
にがりに含まれる「亜鉛」なんです。
活性酸素を除去する為に必要な酵素を作るにも亜鉛が必要です。
また、
妊娠時や出産後に白髪が増えたと言う事をよくお聞きしますが、
これはカルシウム不足から起きると言われています。
そして
白髪が増える原因の一つにストレスも挙げられます。
ストレスを感じると、髪の黒い色素のメラノサイトを
活性化するためのホルモン分泌がガクッと減ってしまうんです。
そこで
髪をを黒くする為には「銅」が必要なんです。
にがりには、この銅も含まれています。
これらのミネラルが含まれているにがり水を
頭皮マッサージに使うことで、白髪の予防と
改善に効果があったという事例があります。
頭皮は経皮吸収しやすい場所でもあります。
（※肌から成分を体内に吸収してしまう事）
腕を1とした時、頭皮は3.5倍
経皮吸収をすると言われているので、
体内に入って毒になるものは絶対に付けたくはありませんが
白髪に効果のあるミネラル分を外から補ってあげることで
白髪の予防と改善になるなら、やります
と思い私もやっています。
にがり水の作り方は簡単は化粧水とほぼ同様で
精製水100ccに、にがりを20滴ほどたらして完成です。
こちらをスプレー容器に入れて、頭皮にまんべんなく
スプレーしてマッサージします。
白髪が改善した方の場合は毎日行ったという事でしたので
毎日、シャンプー後にマッサージしてみてくださいね。
白髪のインナーケアでの改善方法は
こちらでもお話をさせて頂きましてので
よろしかったらご覧頂ければと思います。
「白髪を作らない！老けない私の作り方」
http://ameblo.jp/cspring/entry-11350152123.html
かなり素敵な効果がある「にがり」
スキンケアの中に取入れてみて頂ければと思います。
今回もまた、おたくの血が騒いでしまい
ついつい長々と語ってしまいました。
最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございました
次回のテーマ：「見た目の若さを保つ最強のインナーケア」
はこちらからご覧ください>>>
藤田千春
追伸：フェイスブックやってます
（使いこなせていません
）
http://goo.gl/7Wkpq
藤田千春オフィシャルサイトはこちらからご覧いただけます
http://cspring-official.com/
いつも貴重なお時間をお付き合い頂きまして
ありがとうございます
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このところ、新しい計画の準備ために
かなりバタバタとしておりました
更新も遅れがちで、頂いているコメントやメッセージにも
お返事が出来ていない状態で本当に申し訳ありません
ここ数週間、ブログをご覧頂いている皆さまに、
プレゼントをさせて頂く
動画の撮影や編集などなどをやっておりました
近いうちに公開させて頂けるかと思います。
楽しみになさってくださいね
メンバーシップサイトをご利用頂いている
メンバーの皆さまはお約束通り、
先行公開をさせて頂いておりますので
メンバーシップサイトからご覧頂ければと思います
さて、
最近、インナーケアについて
お話をさせて頂くことが多かったのですが、
とっても素敵な発見があったので、
久しぶりにスキンケアのお話をさせて頂こうと思います
突然ですが、
あなたは化粧水にお金をかける派でしょうか？
私は、かなりかけない派です
というのは、
化粧水は全成分表示の部分を見ると
水が一番始めに来ているものがほとんどかと思います。
これは、
「この化粧水の成分の中で
水が一番たくさん入っています」
という事なんです。
化粧水の有効成分は全体の1割
しか入っていない事がほとんどなので、
「化粧水ってほぼ水なんだなぁ」
ということを以前から認識していたので
化粧水は手作りをして使う事がほとんどでした。
（化粧水については詳しいお話はこちらをご覧頂ければと思います。
「化粧水は 「必要ない」！」
http://ameblo.jp/cspring/entry-10755445698.html）
かなりめんどくさがりな私なので
手作りの化粧水のレシピも
「それレシピなのか？」
という突っ込みを入れられるほど、
混ぜるだけで材料も少ないものばかりでしたが
いいんです
化粧水の役割は肌表面のキメを整えて
美容液の浸透をよくさせるために
肌表面に水分を留まらせておく
という事なので、
精製水とグリセリンを混ぜただけでも
化粧水としては充分なんです
化粧水にお金をかけるなら
お野菜や調味料などなどを
安全なものにしたり、自分の学びのために投資した方が良い
という考えの私なので
化粧水の手作りレシピには敏感に反応してしまいます。
（簡単でないと反応しません
）そして
少し前に、とーーっても良い化粧水レシピを発見しました
この化粧水は、美容液並みの働きもあって、
これを使って数週間してから、
たまたま、頬の水分量を計って頂いたところ
58％という数字が出てました。
お肌の水分量としては理想的な数値だそうで、
心の中でかなりガッツポーズをしました
計測器は、その部屋の空調の状態やその日の湿度などでも
変わしますし、汗ばんでいたのかもしれませんので、
正確かどうかはわかりませんが
最近、お肌を触ると吸いつくような触り心地になってきました。
お肌のもっちり感は
この化粧水に含まれるある成分が関係しています。
しかも、お金がかからずに超簡単に作れて
効果が高いという素敵すぎる化粧水です。
そしてもちろん全身にも使えて、
さらに女子の悩みの白髪にも効果を発揮する働きもあるんです。
これはあなたにもお伝えしたいと思いました。
今回は
「お肌が自分で保湿力を上げられるようになる、
白髪にも効く！超簡単手作り化粧水レシピ」
というお話をさせて頂きたいと思います。
この手作り化粧水に使う物は
●精製水
●植物性グリセリン
そして
●にがり
なんです。
そうです。
お豆腐のパッケージの原材料のところに書かれている
「塩化マグネシウム（にがり）」とある
お豆腐を固める役目の「にがり」です。
このお豆腐を固める「にがり」には、
お肌とアンチエイジングにとって、うれしい働きをしてくれます。
まず、お肌のターンオーバーを助けてくれます。
どういう事かと申しますと
年齢と共にお肌の生まれ変わる速度（ターンオーバー）は
遅くなってしまいます。
ターンオーバーは20代で28日
40代ですと40日～55日になるとも言われています
ターンオーバーの周期が乱れて長くなることで、
古い角質が剥がれ落ちずに溜まってしまうために
お肌が生まれ変わることが出来ずに
くすみや、シミの定着、毛穴が広がる、小じわが出来る
といったトラブルや肌の老化を進める原因になってしまいます。
ただ、ピーリングなどで角質を取りすぎてしまうと
これもまた、お肌のバリア機能が根こそぎ
そぎ落とされて
外からのバイキンは入り放題、肌の水分は蒸発し放題で
乾燥や敏感肌を招いて老化を早めてしまいます。
なので、私はピーリングはあまり勧めていないのですが、
にがりに含まれる「マグネシウム」は、
古くなった角質のみをやわらかくして
自然に剥がれ落ちるための手助けをしてくれます
なので、自然な状態で古い角質を取り去って
ターンオーバーを助けてくれるんです
さらに「マグネシウム」は、肌への浸透圧が高く
毛穴に詰まった汚れや老廃物と結びついて
排出してくれるという働きもあるので
毛穴の広がりや汚れにも効果的なんです。
そして、にがりはに含まれる「マグネシウム」は
年齢と共に減ってしまうお肌の水分量を司どる、
ある物質を合成して、若いお肌を保ってくれるんです。
私たちの肌は3つのバリアによって
外からの汚れやばい菌をお肌の中に入れないように、
そして肌の水分を蒸発させないように守られています。
肌の表面には薄い皮脂膜があり、
この皮脂膜は皮脂腺から出る脂肪分で作られています。
この皮脂膜の下にある細胞の隙間を埋めて
お肌の水分を保つ保湿が
セラミドです。
お肌はセラミドによって細胞がつなぎとめられ、
水分を繋ぎ止めて、お肌の保湿が保たれています。
この大事な大事なセラミドが作り出される力が弱まると
角質の水分は瞬く間に蒸発して
お肌の内側のうるおいまでも失われて乾燥が始まり
老化肌まっしぐらな状態になってしまいます。
なので、
肌を水々しくさせるには
この「セラミド」がポイントなんです
にがりはこの「セラミド」の生成を
助けてくれる働きがあるんです。
年齢と共に減ってしまうセラミドは
食品などを摂っても体内で作り出すのは難しい
と言われている物質で、
外側から化粧品で補ってあげるということで
ケアしていくことしかないと思っていたのですが、
にがりに含まれる「マグネシウム」が
セラミドを増やして、水分たっぷりのお肌にしてくれるんです。
実際、にがりを含んだ化粧品も商品化されていますね
さらに
にがりに含まれるにがりに含まれる
鉄、銅、亜鉛、セレン、マンガンには、
老化の原因の悪の大元、活性酸素を除去させるという
素適な働きがあります。
これはもう使うしかない
と思い全身に、使い始めてから乾燥知らずです
とても素晴らしい効能があるので
ついつい熱く語ってしまいました
作り方はいたって簡単です
用意するものは、
●精製水
●植物性グリセリン
●天然にがり
です。
作り方は
精製水100ccに、にがりを20滴ほどたらします。
そこに植物性のグリセリンを小さじ1程入れて
容器を振ってよく混ぜて完成です。
グリセリンが入るとしっとり感が増しますが
無い場合は、精製水とにがりのみでもOKです。
素適に安上がりです
冷蔵保存で一週間くらい保存できるので
たっぷり使って頂くと良いかと思います。
お風呂に小さじ1～2程入れるのも
お肌がしっとりしてお勧めです
そして、
アラフォー女子の悩みの上位に来る
「白髪」の改善にもにがり水が
効果があったという事例があったので
こちらのお話もさせて頂きたいと思います。
髪や爪はタンパク質で出来ていて、
この髪や爪を作るのが4つの遊離アミノ酸の
プロリン、システィン、グリシン、メチオニンです。
プロリン、システィン、グリシン、メチオニンは
肝臓で作られますが、これらを作るのに
必要な栄養素がビタミンB6です。
しかし
体は生命を維持させることを最優先とするので
これらの栄養素は、髪や肌ではなく他の器官に回されて
命に係わりの薄い髪に回ってくるのは一番最後になります。
また、髪に回ってきても、
ここで髪に組み立てるのに絶対に必要な栄養素が
にがりに含まれる「亜鉛」なんです。
活性酸素を除去する為に必要な酵素を作るにも亜鉛が必要です。
また、
妊娠時や出産後に白髪が増えたと言う事をよくお聞きしますが、
これはカルシウム不足から起きると言われています。
そして
白髪が増える原因の一つにストレスも挙げられます。
ストレスを感じると、髪の黒い色素のメラノサイトを
活性化するためのホルモン分泌がガクッと減ってしまうんです。
そこで
髪をを黒くする為には「銅」が必要なんです。
にがりには、この銅も含まれています。
これらのミネラルが含まれているにがり水を
頭皮マッサージに使うことで、白髪の予防と
改善に効果があったという事例があります。
頭皮は経皮吸収しやすい場所でもあります。
（※肌から成分を体内に吸収してしまう事）
腕を1とした時、頭皮は3.5倍
経皮吸収をすると言われているので、
体内に入って毒になるものは絶対に付けたくはありませんが
白髪に効果のあるミネラル分を外から補ってあげることで
白髪の予防と改善になるなら、やります
と思い私もやっています。
にがり水の作り方は簡単は化粧水とほぼ同様で
精製水100ccに、にがりを20滴ほどたらして完成です。
こちらをスプレー容器に入れて、頭皮にまんべんなく
スプレーしてマッサージします。
白髪が改善した方の場合は毎日行ったという事でしたので
毎日、シャンプー後にマッサージしてみてくださいね。
白髪のインナーケアでの改善方法は
こちらでもお話をさせて頂きましてので
よろしかったらご覧頂ければと思います。
「白髪を作らない！老けない私の作り方」
http://ameblo.jp/cspring/entry-11350152123.html
かなり素敵な効果がある「にがり」
スキンケアの中に取入れてみて頂ければと思います。
今回もまた、おたくの血が騒いでしまい
ついつい長々と語ってしまいました。
最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございました
次回のテーマ：「見た目の若さを保つ最強のインナーケア」
はこちらからご覧ください>>>
藤田千春
追伸：フェイスブックやってます（使いこなせていません）http://goo.gl/7Wkpq
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