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August 28, 2016

天然サプリメントで老化を遅らせる裏技(ダイエット、デトックスにも)

テーマ:若さを保つ土台作り
✿コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿

8月25日入荷分を完売させて頂きました。

ありがとうございますぺこり

 

次回の入荷は

9月中旬を予定しております。

 

毎回、お待たせをしてしまっておりますが

生きたまましっかりと成分を閉じ込める特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、

今回は、入荷して2日で完売をさせて頂きましたので

 

早めにご予約頂いた場合は確実に在庫の確保ができます。

現在ご予約購入をしてして頂けます。

ご要望の方は、お早めにこちらをご覧くださいね♥akn♥

http://cspring-official.com/uruhada/

 

✿藤田千春の一生ものセルフケア・カウンセリング詳細はこちらから✿

 

こんにちは、藤田千春ですニコニコ

 

いつもご覧頂いてありがとうございますぺこり

 

前回のお話しはこちらをご覧くださいね

浴びてしまった紫外線をなかったことにするスキンケア

http://ameblo.jp/cspring/entry-12193374147.html

 

先週からお知らせをさせて頂いておりますが、

9月か10月に

大阪でセミナーを開催させて頂きます。

 

大阪に伺わせた頂くのは3年ぶりくらいで、

セミナー自体も3年ぶりです

 

詳細はまだ決まってないですが、

若さを保つセルフケアの大事なとこを

全部乗せ的なお話しをさせて頂く予定です。

 

出不精で、本当にめったに

イベントをしないので、

 

次はいつになるかわかりませんので、

関西方面の方や、ご興味のある方、

藤田千春に会ってみたいと思って頂ける方は

 

ブログでの告知前に先行案内を

させて頂きますので、

こちらにご登録を頂ければと思います。

https://hope-ex.jp/fx3010/PWOw83

 

さて、

 

ブログでよくお話をするのですが、

 

物凄く大雑把に言いますと

老化の一番の原因は

 

活性酸素

 

です。

 

これが過酸化脂質になったり

肌で言うと一重項酸素になったりで、

酸化する(サビ=老化)ことで

 

細胞やコラーゲンの繊維に

ダメージを与えるので、

 

それが、肌のハリを奪ったり、

シミやシワを作ったりということに

繋がります。

 

肌のハリや、

見た目若さを保ちたいという事を

意識する場合、

 

活性酸素を発生させる

食品添加物や

合成面活性剤や

水道水に含まれる塩素を避けることや

 

どんなことよりも

活性酸素が発生する

 

自分がストレスに感じることを

避けること、

 

自分を安心させること、

を自分にしてあげることなどは

 

意識したいところです。

 

特に

 

活性酸素を抑えるということや

体内にある過酸化脂質を

排出することは

 

自分で出来ることなので、

ここはしてあげたいなぁ

日々セルフケアをしております。

 

アンチエイジングは

 

日々の目に見えない老化を

最小限にしてあげることで、

 

老化の速度を大きく

変えることができると感じています。

 

で、ですね

 

すごくいいものを見つけたんですよ

 

というか前から、知っているものだったのですが、

 

そのあまりの素敵な

アンチエイジング効果に

再度、取り入れようと思いまして、

 

ブログを見てくださる方にも

お伝えしたいと思い記事にしています。

 

 

 

私は、以前から

ほぼほぼ毎日、

 

半日断食

 

をしています。

 

これは、私がもともと

胃が弱く、とても血流が悪かったので

始めたことで、

 

もう習慣になっていますが

胃のケアはほうれい線や

たるみのケアにもなります↓

また、

どんなにいいサプリメントを摂っても

血流が悪いと栄養を吸収できず

一番、届けたい肌に栄養が届きません。

 

上記の胃のケアも血流のケアの

一つになるんですが、

 

血流の要の「血が足りない状態」も

胃のケアで、

栄養を吸収できるようになることから始めます。

 

胃は食べ物がやってくると、

収縮することで

食べ物を消化して、吸収します。

 

胃は食べてから90分ごとに

15回から30回ほど強い収縮を繰り返して

 

胃や腸の中の食べ物や

残りのカスや古い粘膜を剥ぎ取る

お掃除をします。

 

この時におなかが

グ~ッと鳴るのはお掃除中の合図です。

 

お腹が鳴る空腹状態の時間がないと

胃をしっかり掃除することができないので、

 

食べかすが残ったり、

腸壁が汚れて栄養吸収ができなくなり

胃腸の働きが低下してきます。

 

なので、

血を作るために、

空腹の時間を多くしたい。

 

という理由から、

 

「夕食を抜くと血流よくなるよ。」

 

ということを伝えると

「えーーー」

と言われることが多いですが、

 

栄養をしっかり吸収できる状態になって

初めて、血が作られるので

老けない身体を作る土台なケアでもあるんです。

 

受けが悪い、マニアック話ですが

本質的なケアではあります。

 

そして、

前々回の記事でも書きましたが

 

断食することで

体内の過剰な脂肪だけでなく、

 

過酸化脂質(活性酸素が元で生まれる

体内での老化や病気の原因)

 

などの有害な脂肪を

減少させることが可能なんです。

 

過酸化脂質はなかなか減らすことが

難しいので、

 

プチ断食は手軽ですぐに出来る

セルフケアとして

おすすめです。

 

何かを補うということも

大事ではありますが、

 

いらないものを出す

ということは

超大事なアンチエイジングです。

 

それも絶食で可能になります。

 

なので、

 

私は夕食を抜くか

出来ないときは、

朝を抜くかをしていますが、

 

置き換え断食なら

辛くならないのでお勧めです。

 

げっそりしませんしね。

 

そして、これに置き換えると

とても素敵な効果があります。

 

何に置き換えるのかと言いますと

 

本葛粉

 

です。

 

もうね

本葛粉

効果が素敵すぎるんです。

 

・自律神経を安定させる

・ホルモンの分泌を高める

・血液中の老廃物の排泄、解毒(デトックス)

・血管を拡張させる、血行促進

・体を温める

・免疫機能を高める

・老化の原因となる活性酸素、老廃物などを処理し、

代謝を高上させることで細胞が衰退するのを防ぐ。

・血圧を安定させる

・血糖を安定させる

・アルコールの分解産物の

アセトアルデヒドや毒素などを分解する。

・消化器の機能を高める

(↑たるみとアンチエイジングのケアでもあります。)

 

って

 

アンチエイジング的に

だいぶだいぶ素晴らしすぎる

効能があるんです♥akn♥

 

まさに天然サプリメントですハート

 

薬になる食物とも言われています。

 

デトックス効果も高い

本葛粉

 

・朝ご飯を葛湯に置き換えるか

・夕ご飯を葛湯に置き換えるか

・朝ご飯と夕ご飯を葛湯にするか

 

という感じで置き換えると

上記のアンチエイジング効果も得られて、

 

胃のケアも血流のケアもできる

超お得なケアです。

 

ダイエットにもいなります。

 

はな。葛湯の基本の作り方は

 

材料

・本葛 大さじ1(10gくらい)

・水  1カップ

・天然塩  ひとつまみ

 

1・本葛と大さじ1の水を鍋に入れ、かたまりをほぐします。

(20分くらい放置するとほぐれています。)

 

2・残りの水と天然塩を入れて中火にかけます。

 

3・絶えずよくかき回わします。

 

4・とろみがついてきたら弱火にして、

透明になるまで煮る。この時もよくかき混ぜます。

 

5・2分ほど煮てふつふつしてきたら出来上がりです。

 

※冷え性の方や、酷い下痢の症状がある場合、

葛練りがお勧めです。

葛湯より葛の濃度が濃い為、陽性度が高くなります。

 

上記の葛練りの作り方と同様で、

本葛の分量を大さじ3~5増やします。

 

味に変化をつけたい場合

梅干しや、しょうゆ、みそ、玄米甘酒などを

トッピングすると楽しいです。

 

無糖のリンゴジュースなどで作っても

おいしいですよ。

これ子供も喜びます。

 

おいしそうなレシピありました。

http://www.recipe-blog.jp/profile/40370/recipe/327930

 

本葛粉は色々

アレンジもしやすいですよ。

 

ごま豆腐やスイーツも作れます。

 

ごま豆腐

https://oceans-nadia.com/user/10673/recipe/101811

 

アイス

http://cookpad.com/recipe/268659

 

抹茶プリン

https://oceans-nadia.com/user/60/recipe/6004

 

葛あずき

https://oceans-nadia.com/user/60/recipe/101562

 

小腹がすいたときも

本葛粉だったらヘルシーなおやつでいいですね。

 

この前、本葛粉1キロ買いしましたデレデレ

 

※一つ注意点が片栗粉やわらび粉

などが入っていない

純粋な本葛粉をえらぶことをご注意ください。

 

こんなに効能がある

と思うと本葛粉を使ったプチ絶食、

楽しいです。

 

またきれいになっちゃうなデレデレ

一人ほくそ笑みながら行って頂ければと思います。

 

毎日、自分をきれいにするセルフケアで

キレイを作っていきましょうぐー

 

全く関係ないですが、

先日、ママカットしかダメだった息子君が

生まれて初めて美容院でカットしました。

なんだかうれしくて載せてしまいましたてへ

 

今回も最後までお付き合い頂きまして

ありがとうございますちゅー

 

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ご自由にどうぞスマイル

 

藤田千春(^-^)

 

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