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November 28, 2016

コラーゲンの生成力と肌代謝を上げる根本ケア

テーマ:本当の美肌の作り方
✿コラーゲンを育てる 潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ✿

11月24日入荷分を完売させて頂きました。

ありがとうございますぺこり

 

次回の入荷は

12月20日前後を予定しております。

 

現在ご予約購入を受け付けております。

 

毎回、お待たせをしてしまっておりますが

生きたまましっかりと成分を閉じ込める特別な製法で
コラーゲンを育てる石鹸として職人さんが
一つ一つ作っております。

 

大量生産ができないので毎回、ご予約いただく分のみで
完売させて頂いておりまして、

毎回、入荷して2日ほどで完売をさせて頂いておりますが、

 

早めにご予約頂ければ確実に在庫の確保ができます。

 

現在ご予約購入をしてして頂けます。

ご要望の方は、お早めにこちらをご覧くださいね♥akn♥

http://cspring-official.com/uruhada/

 

✿ずっとキレイでいるための一生ものセルフケア・カウンセリング詳細はこちらから✿

 

こんにちは、藤田千春ですニコニコ

 

来て頂いて、ありがとうございますぺこり

 

先週、東京でのセミナーのお知らせを

させて頂いたところ

 

たくさんのお申し込みを頂ました。

 

ありがとうございますスマイル

 

一旦、満席になりましたが、

未入金などがあったので、

あと5席お席の空きが出ました。

 

今回のセミナーの内容は、

 

キレイと若さを作るためのセルフケアの

一番大事なところを、

全部出しでお伝えします。

 

10時間以上の内容を

ぎゅーっと凝縮して、

 

キレイと若さを保つための

セルフケアの大事なところと

そのやり方を

 

外からのケアと

身体の中からのケアの両方を

 

具体的にしっかりとお伝えする

濃い内容になっています。

 

毎日、若さを保つために

何をすればいいか、

 

自分をどんな風に

ケアしていけばいいのかが

分かるようになります。

 

自分で自分のキレイを作っていける

セルフケアをしっかりとお伝えします元気

 

この内容をセミナーでお伝えするのは

今回で最後になると思いますので、

 

ご興味のある方は

セミナーの詳細をご覧くださいね。

 

残席あと5席です。

http://ameblo.jp/cspring/entry-12220582342.html

 

さて、

 

先週の金曜日に、息子君が

4年ぶりに風邪で熱を出しました。

 

うちの息子君は、小学校2年生の時に、

私がインフルエンザをうつしてから

 

一度も体調を崩して

寝込むことはなく、

 

学校も皆勤賞なので、

ものすごく珍しいのですが、

 

金曜日の夜に

嘔吐があって、そこから

38度以上熱が出て、

 

土曜日までは、しばらく

ふ~ふ~してましたが

 

日曜日の午前中には完全復活して、

今日は何事もなかったかのように

学校に行っています。

 

そんなこんなで

ブログの更新が遅れましたが、

 

一応、土曜日に病院で

インフルエンザの検査をして

 

一昨日の夜から

食事は一切せずに、

昨日は水と、少量のOS1のみで、

 

高熱がぐんと出てから、

1日半でどんどん回復していく

過程を見ていて

つくづく大事だなぁと思ったのが

 

TCAサイクルです。

 

何の話かと思われるかもですが、

身体と肌の代謝や老化の速度や、

 

肌のコラーゲン、ヒアルロン酸、

ハリを左右する

エラスチンの産生

 

に影響するお話です。

 

TCAサイクルは

クエン酸サイクル

 

とも言われていて

 

人間の体の中で

人のエネルギーを作り出していく

回路のことです。

 

身体の中の

エネルギー工場ですね。

 

老化の速度とイコールになる

基礎代謝を握っている部分です。

 

クエン酸サイクルは

炭水化物を主な材料として、

代謝をして、

 

細胞膜内のミトコンドリアによって、

身体のエネルギーを作っています。

 

ミトコンドリアというのは

私たちの全て細胞の中にある小器官で

 

人のエネルギーの95%以上を

生み出している器官で

 

コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸

を作り出しているのは

線維芽細胞という細胞なんですが、

 

線維芽細胞の働きも

ミトコンドリアが担っています。

 

そのエネルギー

(ATPと呼ばれてます)

が、

 

クエン酸サイクルがスムーズだったら、

順調に生み出されていくのですが

 

クエン酸サイクルがうまく回らないと

ATP(エネルギー)が不足するので、

 

細胞内外のミネラルバランスが

崩れていきます。

 

そうなると

肌や身体の代謝も

うまくいかなくなります。

 

美容面では

コラーゲン、ヒアルロン酸、

エラスチンの生成がされずらくなるので、

 

肌のハリ、水分量が

なくなってくるといったことから

 

肌の乾燥からの湿疹や

シワやたるみの元になったり、

 

健康面でも

がん細胞を作ってしまう

原因の一つだったりもします。

 

なので、

クエン酸サイクルは

 

老化の速度にも

コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン

の生成にも、

 

とても大事なものになります。

 

なので、クエン酸サイクルを

ぐるっと回し続けたいんです。

 

それには、その材料が必要です。

 

クエン酸サイクルに必要なのが

 

補酵素、

ビタミンやアミノ酸ですが、

 

特に必要なのが

 

クエン酸

http://www.supkomi.com/univ/citricacid/citr-food.html

 

ビタミンC​

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html

 

ビタミンB1

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b1.html

 

です。

 

基礎代謝を上げる材料ですね。

 

これらを補ってあげることで

クエン酸サイクルが

スムーズになるので、

意識的に補ってあげるようにしています。

 

今の時期だったら、

ビタミンCとクエン酸が入っている

みかんがおいししですし

 

主食の部分に玄米や

肉類をバランスよく入れるのも

ビタミンB群の摂取にいいですね。

 

サプリメントを

使ってもいいと思います。

 

うちの息子君が

1日半で風邪が治ったのは

 

クエン酸サイクルが

めちゃめちゃ

よかったのだと思いました。

 

普段から玄米が好きで

よく食べたりしていたのも

あったとは思いますが、

(玄米はビタミンB1など入ってるので)

 

ATP(エネルギー)を

作り出す途中で

必ずクエン酸が必要になるので

 

高熱が出てからも、

 

何度も梅肉エキス

をなめてました。

 

梅肉エキスは

クエン酸もしっかり入ってますし、

 

除菌効果や

活性酸素の除去効果があったり、

 

欠かせない、藤田家の薬で

私のサプリメント代わりに

なっていたりもします。

 

お肉や魚などの動物性たんぱく質を

摂った後に摂ると

酸化(老化)ずらくなりますし、

 

改めていいなと思いました。

 

インフルエンザや

風邪予防にもなるので、

この季節は重宝です。

 

クエン酸サイクルを意識してあげるのは

身体と肌の基礎代謝を上げて、

 

コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンの

生成もスムーズにする

インナーケアでもあります。

 

そして、

スキンケアでも、クエン酸は

肌代謝を上げるケアとして使えます。

 

ここからはスキンケアでの

外的な肌代謝のセルフケアです。

 

私は肌代謝が

悪いなぁと感じた時に

 

ごくごくたまにやっている

ソフトピーリングにも

クエン酸を使ってます。

 

基本、ピーリングは

あまりすすめていませんし、

 

めったにやらないですが、

 

クエン酸のピーリングは

低刺激で、濃度も調節できるので

ごくたまのメンテナンス的に行っています。

 

顔で言うと小鼻や

Tゾーンなんかを

ごくごくたまにやることがあります。

 

角質が厚ぼったくなる

ひざやかかとや、

 

色素沈着がある場所は

集中的にやってあげると

効果的だと感じています。

 

顔の場合はスキンケアでの

化粧品の浸透がよくなったり

つるっとした感触の肌になったり、

 

身体の方はひざの色素沈着が

改善したりしています。

 

やり方はとても簡単で

 

顔の場合、

 

用意するものは、

 

食品用クエン酸5g

精製水か浄水した水 50cc

 

これを混ぜて

コットンに浸して、鼻やTゾーンや

 

角質が厚くなっているな

と思う場所に貼り付けて

 

そのうえにサランラップをして

5分ほどおいてから

 

よくすすいで終わりです。

 

この後、しっかり保湿しますポイント

 

目元やこめかみ付近は

皮膚が薄いので避けます。

 

頻度は、多くて週に1回くらいで、

充分かと思います。

 

お肌の状態によって

変わると思いますが、

 

特にトラブルがなければ

月に一度でも

充分かと思いますし、

 

角質が薄い方、敏感肌の方には

不要です。

 

顔のピーリングは肌の状態を

見ながら、たまに入れてあげる

メンテナンスにいいと思います。

 

ひざやかかとや

脇などの色素沈着は

 

クエン酸大さじ1

精製水か浄水した水90cc

 

を混ぜてコットンにひたして

ひざなどに貼り付けて

5分ほどおいてから洗い流します。

 

しっかり保湿をしてあげて

終わりです。

 

こちらは週1か2のペースから

肌の状態を見ながら

だんだん減らしていきます。

 

一つ注意点は

顔の場合もからなの場合も

ピリピリ感が強く感じる場合は

直ぐ洗い流します。

 

 

また

肌は弱酸性の状態が

よい状態を保てるので、

 

肌を弱酸性寄りにするのも

食品用のクエン酸が役に立ちます↓

 

こちらは毎日やっています。


 

インナーケアのクエン酸サイクルで

身体のエネルギーを回して

基礎代謝、肌代謝を上げて、

 

コラーゲン、ヒアルロン酸、

エラスチンの生成力を

保てる土台を作りながら

 

スキンケアでの肌代謝も上げて

自分の肌のキレイを引き出して

保っていきましょうオー

 

金曜日がうそのように、すっかり元気な人しあわせ

 

今回も最後までお付き合い

頂きましてありがとうございますちゅー

 

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ご自由にお使いくださいスマイル

 

藤田千春(^-^)

 

はな。コラーゲンを育てる潤肌石鹸​の詳細はこちらからはな。

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