こんにちは、藤田千春です
いつも貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます
前回のお話、「食べてOK！美肌になるスイーツ」
はこちらからご覧くださいね>>>
美肌週間から2週間が経ちました
参加して頂いた皆様、体調やお肌の調子はいかがでしょうか？
「たった1週間と思っていたのに
3大悪を断つのが意外と難しい
」
というお声を頂きました。
（お肌とアンチエイジングの大敵3大悪についてはこちらからご覧頂けます。）
そうなんですよね。
意識してみると周りにたくさんありますし
それだけ普段口に入る機会が多かったんですよね。
2週間、意識的に3大悪を断ってみていかがでしたでしょうか？
皆様の変化が気になっている私です
よろしかったら、お聞かせくださいね
私の方はといいますと、改めて
「お肌は食べたものから出来上がっているんだなぁ」
と実感した2週間でした。
徹底してアンチエイジングとお肌の敵
3大悪を排除したところ、
お肌の透明感が出て、むくみがなくなって
お肌にハリが出ました。
体温も上がって、代謝もよくなったようで
毛穴も目立たなくなりました
食生活で肌が変わることを実感すると
もう止められません
「たまにはいいか」
の積み重ねで大量に摂ってしまったスイーツやよからぬ油は
一瞬のとーっても幸せでしたが
後にはとてつもない後悔と
コラーゲンが壊されたり、冷えを招いて毛穴が開いたり
といった老化を進める原因を作ってしまう
ということを身を持って実感しました。
一瞬の幸せよりも5年後の自分のために
これからも3大悪は断っていく決心を固めました
同じように思って頂いた方がいたら
とってもうれしいです
この美肌週間を過ごしていて
体調や体の変化も感じました。
そこで
これは皆様にお伝えせねばと思った
とても重要なことがありました
ここを大事にしておかないと
人の2倍のペースで老け込んでしまう
という恐ろしいことが起こってしまうほどの重要なポイントです。
そして見た目年齢が若いと思う方は
皆さんこのポイントを重要視して確実に守っているんです。
今回は
「見た目年齢が若い人の若さの秘密」
をお話していきます。
ここで質問なのですが
あなたはお通じが1日何回ありますか？
「大丈夫！！毎日1回あるから」
という方
残念なのですがそれは便秘なんです
「なんで？？？？
」
と私も聞いたときは思いましたが
人間は前日に食べた回数分のお通じがあるのが
正常で健康な腸の状態
なんだそうです。
そうするとおやつも入れて日4回？！
うんと夜食いれたら5回？
いや～ないない
と始め私も思いましたが
今はきっちり食べた回数分のお通じがあります
便秘や前日食べた回数お通じのないことが続くと
実は腸の中は大変なことになっています
前日の食べたいらないものたちや
老廃物や毒素たちが腸の中で滞在して、
高温な腸の中で腐っていきます。
外の気温よりずっと高温な腸の中は
36度から38度はあるので
たった1日でも生ごみが臭くなるように
外に出されなかった老化廃物たちも
腸の中で腐って毒素たっぷりのガスを出していたり
毎日、排出されなかった老廃物たちは
やがて宿便となって腸に張り付いて
せっかく摂ったアンチエイジングによい栄養素たちも
宿便にふさがれて吸収できなくなってしまいます
現代人の腸には平均して1キロ、
便秘気味の方になると5～10キロもの宿便を
おなかの中に抱えていると言われています。
じゅ、10キロの宿便って…
1歳児の平均体重です
想像しただけでというか
想像できない量です。
ただものすごくいや～な感じがします。
お肌は目に見える内臓です。
特に腸の状態は敏感に表に現れます。
この腸の状態でいると
美容的にどんなことが起こってくるのか…
なんとなく想像できてしまうかと思いますが
毒素や老廃物をうまく体の外に出すことが出来ないので
お肌はくすみっぱなしで、ニキビや吹き出物ができたり
何をしてもお肌の乾燥が改善しなくって
シワが濃くなってしまったり
お肌のハリがなくなって毛穴が縦長に目立つようになったり
むくみが治らなくてほうれい線が濃くなったり
シミが治らなくなったり
といった書いていて逃げ出したくなるような
恐ろしい状況が、
そして腸が汚れていれば
確実にむくみやたるみ、くすみ、肌あれ、毛穴
といった老化現象のオンパレードを
招き入れることになってしまいます。
3万円の美容液を塗っても太刀打ちできない状況です
私も甘いものや揚げ物をたっぷり食べたり
仕事でやむおえず夜更かしして
生活のリズムが狂って
お通じが1日1回しかない時や
1日ないという時があるのですが
それだけで
顔のむくみ度が違います。
ほうれい線の濃さが違います。
くすみが違います
毎日続けば恐ろしい老化の積み重ねになります。
良くない習慣は恐ろしいんです
私の師匠は肌荒れでも慢性疲労でも
頭痛でも、イライラでも、集中力がない場合も
「まず腸をキレイにしなさい
」
とおっしゃいます。
「腸が汚れていると人の2倍の速度で老化するから
老けたくなかったら、まず腸をキレイにしなさい。」
ということをも言われます。
意外に目をそらしがちな部分ですが
そうなんです。
見た目年齢が若い人は
腸をキレイにしているんです。
腸が汚れている＝老化に直結
と言っても過言ではないんです。
ですから
あなたのお肌は本当はもっともっとキレイなんです
力説してしまいましたが本当です
私自身、美肌週間をやっている間に
腸を大掃除してみて自分の肌と顔の変化を実感しました
セルフ腸内洗浄です
お肌がピカピカになって、肌の色もワントーン明るくなって
お肌が水分を保ってハリが出て
いつもむくみやすい顔が一回り小さくなって
本当に体調がよく朝もパッと起きられて
なんだかとってもポジティブになります。
たったの数日でこの効果
これはみなさんにお伝えせねばと思いました
腸内洗浄というとなんだか怖い感じがするかと思うのですが
お尻から何か入れるとか
そんな緊張感が走るような覚悟がいるような
ハードルが高いことは絶対しません
怖いことは人一倍苦手です
ピアスも開けられないほどの怖がりです。
子供の注射も怖くて見れない小心者です
私の腸の大掃除法は、超簡単で
ハーブを使うだけです。
最近ハーブの勉強もしているのですが
ハーブは組み合わせるととてもすごい威力を発揮するので面白いです。
これからまた色々ご紹介できればと思っています
ハーブは
便秘薬でも漢方薬でもないので
常習性もなく安心して使えます
簡単で安全で自然なものが大好きです
私のおすすめの腸のお掃除法は
ハーブの中で最強の食物繊維と言われるものを
摂ってあげるだけです。
このハーブたちを摂るだけで腸内洗浄をしたかのように
腸の宿便をからめ取ってきれいに外に出してくれる
という効果があります。
腸を大掃除してくれる最強のハーブは
アマニ
サイリウム
この2つが特におすすめです。
サイリウムはオオバコ科の植物の皮殻から精製したハーブで
ジャニーズのコンサートで振られているライト
とは違いますが
このサイリウムを1日にスプーン1杯を
お水などに混ぜて飲むだけでOKです。
アマニは、フラックスシードという
こげ茶色の小さな種のようなものです。
粉になっているものもあるのですが
アマニは酸化しやすいので
種のものを買ってミキサーなどで少し砕いて
摂って頂くのが良いかと思います。
半分に割れたくらいで十分です。
アマニは少し多めで1日に大さじ3杯くらいを
摂って頂くと効果的です。
朝晩の2回に分けて摂ってもOKです
便秘気味の方やお通じが1日1回の方には
おすすめです
インターネットやハーブのお店で購入出来ます
お通じがきちんと前日食べた回数ある方も
腸の大掃除のために試して頂くと
お肌の変化を感じて頂けると思います。
見た目年齢に差をつける習慣です
デトックスには若返り酵素たっぷりの
グリーンスムージーもおすすめですが
苦手な方は是非、ハーブを試して頂ければと思います。
（若返り酵素の作り方はこちらからご覧頂けます
）
腸の大掃除で毒素を外に出し切って
ピカピカのお肌になって
見た目年齢の若さを保ちましょう
皆様にお詫びなのですが
今週プレゼントをお渡ししようと
思っていたのですが、
カウンセリングや個人テキストの作成などで
いっぱいいっぱいになってしまって
少し遅れてしまいました
楽しみにお待ち頂いた皆様
大変申し訳ありません
只今、お渡しできるように準備をしていますので
もう少しお待ちくださいね
今回もまた長くなってしまいました
最後までお付き合い頂いてありがとうございました
藤田千春
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次回のテーマ：「毛穴レス！短期集中ケア方法」
はこちらからご覧ください>>>
いつも貴重なお時間をお付き合い頂いて
ありがとうございます
前回のお話、「食べてOK！美肌になるスイーツ」
はこちらからご覧くださいね>>>
美肌週間から2週間が経ちました
参加して頂いた皆様、体調やお肌の調子はいかがでしょうか？
「たった1週間と思っていたのに
3大悪を断つのが意外と難しい
」というお声を頂きました。
（お肌とアンチエイジングの大敵3大悪についてはこちらからご覧頂けます。）
そうなんですよね。
意識してみると周りにたくさんありますし
それだけ普段口に入る機会が多かったんですよね。
2週間、意識的に3大悪を断ってみていかがでしたでしょうか？
皆様の変化が気になっている私です
よろしかったら、お聞かせくださいね
私の方はといいますと、改めて
「お肌は食べたものから出来上がっているんだなぁ」
と実感した2週間でした。
徹底してアンチエイジングとお肌の敵
3大悪を排除したところ、
お肌の透明感が出て、むくみがなくなって
お肌にハリが出ました。
体温も上がって、代謝もよくなったようで
毛穴も目立たなくなりました
食生活で肌が変わることを実感すると
もう止められません
「たまにはいいか」
の積み重ねで大量に摂ってしまったスイーツやよからぬ油は
一瞬のとーっても幸せでしたが
後にはとてつもない後悔と
コラーゲンが壊されたり、冷えを招いて毛穴が開いたり
といった老化を進める原因を作ってしまう
ということを身を持って実感しました。
一瞬の幸せよりも5年後の自分のために
これからも3大悪は断っていく決心を固めました
同じように思って頂いた方がいたら
とってもうれしいです
この美肌週間を過ごしていて
体調や体の変化も感じました。
そこで
これは皆様にお伝えせねばと思った
とても重要なことがありました
ここを大事にしておかないと
人の2倍のペースで老け込んでしまう
という恐ろしいことが起こってしまうほどの重要なポイントです。
そして見た目年齢が若いと思う方は
皆さんこのポイントを重要視して確実に守っているんです。
今回は
「見た目年齢が若い人の若さの秘密」
をお話していきます。
ここで質問なのですが
あなたはお通じが1日何回ありますか？
「大丈夫！！毎日1回あるから」
という方
残念なのですがそれは便秘なんです
「なんで？？？？
」と私も聞いたときは思いましたが
人間は前日に食べた回数分のお通じがあるのが
正常で健康な腸の状態
なんだそうです。
そうするとおやつも入れて日4回？！
うんと夜食いれたら5回？
いや～ないない
と始め私も思いましたが
今はきっちり食べた回数分のお通じがあります
便秘や前日食べた回数お通じのないことが続くと
実は腸の中は大変なことになっています
前日の食べたいらないものたちや
老廃物や毒素たちが腸の中で滞在して、
高温な腸の中で腐っていきます。
外の気温よりずっと高温な腸の中は
36度から38度はあるので
たった1日でも生ごみが臭くなるように
外に出されなかった老化廃物たちも
腸の中で腐って毒素たっぷりのガスを出していたり
毎日、排出されなかった老廃物たちは
やがて宿便となって腸に張り付いて
せっかく摂ったアンチエイジングによい栄養素たちも
宿便にふさがれて吸収できなくなってしまいます
現代人の腸には平均して1キロ、
便秘気味の方になると5～10キロもの宿便を
おなかの中に抱えていると言われています。
じゅ、10キロの宿便って…
1歳児の平均体重です
想像しただけでというか
想像できない量です。
ただものすごくいや～な感じがします。
お肌は目に見える内臓です。
特に腸の状態は敏感に表に現れます。
この腸の状態でいると
美容的にどんなことが起こってくるのか…
なんとなく想像できてしまうかと思いますが
毒素や老廃物をうまく体の外に出すことが出来ないので
お肌はくすみっぱなしで、ニキビや吹き出物ができたり
何をしてもお肌の乾燥が改善しなくって
シワが濃くなってしまったり
お肌のハリがなくなって毛穴が縦長に目立つようになったり
むくみが治らなくてほうれい線が濃くなったり
シミが治らなくなったり
といった書いていて逃げ出したくなるような
恐ろしい状況が、
そして腸が汚れていれば
確実にむくみやたるみ、くすみ、肌あれ、毛穴
といった老化現象のオンパレードを
招き入れることになってしまいます。
3万円の美容液を塗っても太刀打ちできない状況です
私も甘いものや揚げ物をたっぷり食べたり
仕事でやむおえず夜更かしして
生活のリズムが狂って
お通じが1日1回しかない時や
1日ないという時があるのですが
それだけで
顔のむくみ度が違います。
ほうれい線の濃さが違います。
くすみが違います
毎日続けば恐ろしい老化の積み重ねになります。
良くない習慣は恐ろしいんです
私の師匠は肌荒れでも慢性疲労でも
頭痛でも、イライラでも、集中力がない場合も
「まず腸をキレイにしなさい
」とおっしゃいます。
「腸が汚れていると人の2倍の速度で老化するから
老けたくなかったら、まず腸をキレイにしなさい。」
ということをも言われます。
意外に目をそらしがちな部分ですが
そうなんです。
見た目年齢が若い人は
腸をキレイにしているんです。
腸が汚れている＝老化に直結
と言っても過言ではないんです。
ですから
あなたのお肌は本当はもっともっとキレイなんです
力説してしまいましたが本当です
私自身、美肌週間をやっている間に
腸を大掃除してみて自分の肌と顔の変化を実感しました
セルフ腸内洗浄です
お肌がピカピカになって、肌の色もワントーン明るくなって
お肌が水分を保ってハリが出て
いつもむくみやすい顔が一回り小さくなって
本当に体調がよく朝もパッと起きられて
なんだかとってもポジティブになります。
たったの数日でこの効果
これはみなさんにお伝えせねばと思いました
腸内洗浄というとなんだか怖い感じがするかと思うのですが
お尻から何か入れるとか
そんな緊張感が走るような覚悟がいるような
ハードルが高いことは絶対しません
怖いことは人一倍苦手です
ピアスも開けられないほどの怖がりです。
子供の注射も怖くて見れない小心者です
私の腸の大掃除法は、超簡単で
ハーブを使うだけです。
最近ハーブの勉強もしているのですが
ハーブは組み合わせるととてもすごい威力を発揮するので面白いです。
これからまた色々ご紹介できればと思っています
ハーブは
便秘薬でも漢方薬でもないので
常習性もなく安心して使えます
簡単で安全で自然なものが大好きです
私のおすすめの腸のお掃除法は
ハーブの中で最強の食物繊維と言われるものを
摂ってあげるだけです。
このハーブたちを摂るだけで腸内洗浄をしたかのように
腸の宿便をからめ取ってきれいに外に出してくれる
という効果があります。
腸を大掃除してくれる最強のハーブは
アマニ
サイリウム
この2つが特におすすめです。
サイリウムはオオバコ科の植物の皮殻から精製したハーブで
ジャニーズのコンサートで振られているライト
とは違いますがこのサイリウムを1日にスプーン1杯を
お水などに混ぜて飲むだけでOKです。
アマニは、フラックスシードという
こげ茶色の小さな種のようなものです。
粉になっているものもあるのですが
アマニは酸化しやすいので
種のものを買ってミキサーなどで少し砕いて
摂って頂くのが良いかと思います。
半分に割れたくらいで十分です。
アマニは少し多めで1日に大さじ3杯くらいを
摂って頂くと効果的です。
朝晩の2回に分けて摂ってもOKです
便秘気味の方やお通じが1日1回の方には
おすすめです
インターネットやハーブのお店で購入出来ます
お通じがきちんと前日食べた回数ある方も
腸の大掃除のために試して頂くと
お肌の変化を感じて頂けると思います。
見た目年齢に差をつける習慣です
デトックスには若返り酵素たっぷりの
グリーンスムージーもおすすめですが
苦手な方は是非、ハーブを試して頂ければと思います。
（若返り酵素の作り方はこちらからご覧頂けます
）腸の大掃除で毒素を外に出し切って
ピカピカのお肌になって
見た目年齢の若さを保ちましょう
皆様にお詫びなのですが今週プレゼントをお渡ししようと
思っていたのですが、
カウンセリングや個人テキストの作成などで
いっぱいいっぱいになってしまって
少し遅れてしまいました
楽しみにお待ち頂いた皆様
大変申し訳ありません
只今、お渡しできるように準備をしていますので
もう少しお待ちくださいね
今回もまた長くなってしまいました
最後までお付き合い頂いてありがとうございました
藤田千春
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